30 activités de motricité globale pour les enfants d'âge préscolaire

Les petits enfants peuvent développer leur motricité globale grâce à une variété d’activités amusantes. Un jeu actif qui fait appel aux gros muscles des jambes, des bras et du tronc est important pour la santé et le développement physique de votre enfant d'âge préscolaire. En fait, apprendre à exploiter la puissance de leurs muscles pour courir, sauter, lancer, attraper et donner des coups de pied est essentiel à la croissance de leur corps et de leur cerveau. De plus, c'est très amusant.

Poursuivez votre lecture pour découvrir notre liste d'excellentes activités de motricité globale pour les enfants d'âge préscolaire afin d'inspirer un plaisir actif à toute la famille.

Activités de motricité globale intérieure pour les enfants d'âge préscolaire

Le jeu qui fait bouger les muscles n’a pas besoin de prendre beaucoup de place. Avec juste un peu d'espace au sol, votre enfant d'âge préscolaire peut profiter de ces activités de développement de la motricité globale à l'intérieur :

Jouer sur le sol est de la lave

Créez des parcours d'obstacles avec des meubles, des oreillers, des boîtes et des couvertures et laissez vos enfants s'y retrouver. Rendez-le encore plus intéressant en jouant à « The Floor Is Lava ».

Dansant

Les enfants peuvent faire du freestyle ou suivre des chansons avec des mouvements, tels que « Tête, épaules, genoux et orteils », « Je suis une petite théière », « Les roues du bus » ou « Popcorn ».

Saut de cible

Peux-tu sauter comme un lapin ? Installez des cibles avec du ruban adhésif ou du carton pour rendre le saut d'un endroit à l'autre sur le sol plus amusant.

Arts et métiers à grande échelle

Les grands projets d’artisanat peuvent stimuler à la fois la motricité globale et la créativité. Sortez les fournitures artistiques et aidez votre enfant d'âge préscolaire à transformer cette vieille boîte en carton en fusée ou en bateau.

Jouer à faire semblant

Les enfants développent leur motricité globale lorsqu'ils utilisent leur corps pour devenir des canards dandinants, des robots aux pattes raides, des chevaux au galop, des avions planants ou toute autre créature qu'ils peuvent imaginer. Vous voulez vraiment les faire bouger ? Jouez à un jeu dans lequel vous marchez ensemble comme un animal et demandez-leur d’essayer de bouger comme tous les différents types d’animaux.

Tirer et pousser de gros jouets

Jouer avec des chariots, des gros camions, des poussettes de poupées ou des caddies aide à développer la force et la coordination du haut du corps.

Jouer le tag de la lampe de poche

Éteignez les lumières et éteignez les lampes de poche. La personne qui est là tient la lampe de poche et tente de « marquer » tout le monde avec son faisceau de lumière. Jouez jusqu'à ce que tout le monde soit identifié, puis choisissez une nouvelle personne pour être « celui ».

Yoga adapté aux enfants

Le yoga n'est pas réservé aux adultes. Votre enfant d'âge préscolaire adorera se mettre dans des positions géniales tout en apprenant les noms de chacun. Et tomber fait partie du plaisir.

Lancer des avions en papier

Aidez votre enfant d'âge préscolaire à fabriquer et à décorer un avion en papier, puis à utiliser les muscles de ses bras pour voir jusqu'où il peut le lancer.

Chasse aux énigmes

Cachez les pièces d'un puzzle préféré dans la maison et demandez à vos enfants de rechercher les pièces au fur et à mesure qu'ils les assemblent.

Activités de motricité globale en plein air pour les enfants d'âge préscolaire

Les enfants ont suffisamment d’espace à l’extérieur pour jouer dur et mettre à l’épreuve leurs muscles en pleine croissance. En fait, même les jeux dits violents pratiqués dans un environnement favorable et sûr peuvent aider les enfants à réguler leurs grandes émotions et à apprendre à socialiser. Aidez leur imagination à travailler en leur proposant des activités et des jeux tels que :

Faire de la pratique de l’équilibre

Demandez à votre enfant de marcher sur une poutre ou une planche dans l'aire de jeux ou sur une poutre d'équilibre faite maison.

Naviguer dans un parcours d'obstacles

Organisez des parcours d'obstacles en plein air avec des roches, des bûches ou des équipements de terrain de jeu qui nécessitent que votre enfant d'âge préscolaire grimpe, s'étire et atteigne.

Utiliser des jouets à chevaucher

Encouragez votre enfant à jouer avec des tricycles, des scooters et d'autres jouets à enfourcher qui nécessitent qu'il utilise ses muscles.

Participer à des jeux aquatiques

La plupart des enfants adorent les jeux aquatiques de toutes sortes, de la natation aux jeux avec des jets d'eau ou des arroseurs.

Jouer à l'aire de jeux

Les terrains de jeux offrent aux enfants de nombreuses possibilités de gonfler leurs jambes sur une balançoire, de descendre un toboggan, de grimper sur des échelles et de courir librement.

Partir en promenade ou en randonnée

Promenez-vous dans le quartier ou dans un parc. Augmentez le plaisir et apportez des instruments simples pour former un défilé musical. Pendant que vous marchez, racontez des histoires, cherchez des couleurs, comptez ou jouez à des jeux.

Faire du catch

Fournissez de grosses balles molles pour lancer, attraper, donner des coups de pied et rouler.

Faire une chasse au trésor idiote

Organisez une chasse au trésor mais avec une règle : pas de marche ! Au lieu de cela, les enfants peuvent se déplacer d'un endroit à l'autre pour rassembler leurs objets en marchant, en sautant, en faisant du jogging, en dansant, en sautillant, en rampant ou même sur la pointe des pieds.

Organiser un concours de cueillette des mauvaises herbes

Des plates-bandes pleines de mauvaises herbes ? Aidez votre enfant d'âge préscolaire à identifier les mauvaises herbes, à régler une minuterie et à voir qui peut en cueillir le plus avant que la minuterie ne sonne !

Essayer le hula hoop

Les enfants d’âge préscolaire plus âgés ont à peu près l’âge où ils peuvent commencer à maîtriser un grand cerceau. Même s'ils ne peuvent pas continuer, les cerceaux offrent beaucoup de plaisir actif aux enfants avec un peu de créativité.

Jeux de motricité globale pour les enfants d'âge préscolaire

Certaines activités visant à développer la motricité globale fonctionnent mieux à l’extérieur, tandis que d’autres peuvent être pratiquées à l’intérieur. Mais l’une des meilleures façons de motiver les enfants d’âge préscolaire à faire des mouvements majeurs est de jouer à un jeu. Essayez l'un de ces jeux d'intérieur et d'extérieur :

Atteindre la cible

Utilisez des cerceaux ou de la craie de trottoir pour désigner des cibles au sol, puis demandez aux enfants de lancer des sacs de fèves ou des balles (même des boules de neige) sur les cibles.

Sauter le ruisseau

Installez deux cordes à sauter ou tracez deux lignes à la craie représentant le ruisseau et demandez aux enfants d'essayer de sauter par-dessus. Pour quelques niveaux de défi, essayez de le rendre plus large à certains endroits et plus étroit à d’autres. Ou essayez de les faire sauter avec deux pieds, puis avec un seul.

Course de skate en assiettes en papier

Utilisez des assiettes en carton pour glisser sur le tapis. Essayez d'imiter les patineurs de vitesse, les joueurs de hockey ou les patineurs artistiques et organisez une compétition ou une course.

Ballon de football en papier

Au lieu de jouer à un vrai jeu, laissez simplement votre enfant prendre plaisir à taper dans le ballon et à le diriger vers un but, une grande boîte en carton ou un panier à linge retourné sur le côté. Pour un défi supplémentaire, essayez d'utiliser du papier froissé au lieu de balles.

Marelle

Il existe de nombreuses variantes de la marelle, ce jeu de plein air classique, et entre dessiner le terrain, lancer la pierre et sauter et sauter, votre enfant d'âge préscolaire adorera cette activité de motricité globale.

Étiqueter

Apprenez aux tout-petits des façons simples de jouer au chat ou à d'autres jeux classiques tels que « Suivez le leader », « Mère, puis-je » et « Simon dit ».

Limbo

Voyez jusqu'où votre enfant d'âge préscolaire peut se pencher pour passer sous le balai. Changez-le en allant réserver le jeu et en les faisant sauter par-dessus le bâton en commençant par le sol et en le remontant petit à petit.

Tornade

Un autre jeu d'enfance classique, Twister, auquel vous pouvez jouer même si vous n'avez pas le plateau traditionnel. Essayez de créer votre propre tableau en dessinant des cercles avec de la craie de trottoir.

Tenez-vous au courant

Fans de l'émission Bleu Je connais bien le nom de ce jeu de ballons, mais nous y avons presque tous joué quand nous étions enfants. Remplissez un ballon d'air ou utilisez un vieux ballon dégonflé rempli d'hélium de votre dernière fête. La règle : le ballon ne peut pas toucher le sol. Gardez le ballon en l'air en utilisant n'importe quelle partie de votre corps.

Geler la danse

Votre enfant d'âge préscolaire adorera ce jeu basé sur le mouvement. Diffusez une chanson de danse gelée amusante et impliquez tout le monde ou allez à la vieille école et demandez à quelqu'un de mettre la musique en pause pour que tout le monde se fige.