7 façons pratiques pour les nouveaux papas de soutenir leur partenaire et leur bébé

« Je vais bientôt devenir père pour la première fois et je suis assez sûr de pouvoir prendre soin du bébé, mais que puis-je faire pour faciliter les choses pour mon partenaire au cours de ces premières semaines ? »

Félicitations pour votre statut de futur papa – et félicitations pour avoir réfléchi à la manière d’aider votre partenaire une fois votre paquet arrivé. Votre conscience de l’ampleur de la tâche parentale d’un nouveau-né et votre volonté de faire votre part reflètent une tendance croissante chez les nouveaux papas qui, il y a seulement quelques décennies, étaient des acteurs de second plan lorsqu’il s’agissait de prendre soin d’un nourrisson.

De nos jours, de plus en plus de pères sont des débutants qui, comme vous, sont on ne peut plus désireux de passer du temps sur le terrain. Voici quelques conseils aux nouveaux papas sur les jeux à envisager pendant les premières semaines de paternité.

Participez là où vous le pouvez. Quelle que soit la manière dont votre partenaire accouche, son corps aura besoin de temps pour récupérer. Et l’allaitement est la seule activité de soins pour bébé réservée aux mamans. Les papas peuvent se baigner, changer les couches et se balancer avec la meilleure des mamans – et oui, encore mieux qu’eux. Cela permet à votre partenaire de faire une pause dans l’action.

Partagez les tâches liées aux bouteilles. Si votre partenaire allaite, une fois l’allaitement établi, il existe plusieurs façons de nourrir votre bébé. Même si vous ne pouvez pas allaiter, vous pouvez être celui qui donne à votre bébé des biberons de lait exprimé ou de préparation pour nourrissons, ce qui donne une pause à votre partenaire et vous offre des opportunités supplémentaires de créer des liens avec votre bébé. Profitez au maximum du moment en adoptant une position d’allaitement, avec votre bébé blotti contre vous et le biberon à l’endroit où se trouverait le sein. Ouvrir votre chemise pour un contact peau à peau améliorera l’expérience pour vous deux.

Prenez le quart de nuit. Partagez les premières semaines de nuits blanches. Même si vous ne donnez pas de biberons supplémentaires, vous pouvez faire beaucoup de choses : prendre bébé dans vos bras, changer les couches si nécessaire, livrer bébé à votre partenaire pour qu’il le nourrisse et remettre bébé au berceau ou au berceau une fois la tétée terminée. Non seulement vous serez davantage en contact avec votre bébé, mais vous offrirez également à votre partenaire un repos bien mérité.

Soyez videur. Les amis et la famille seront sans aucun doute impatients de rencontrer votre tout nouveau bébé, mais sachez quand dire non… et tenez bon. Si vous et votre partenaire êtes anéantis ou si vous n’êtes tout simplement pas encore à la hauteur des invités, n’hésitez pas à bannir (poliment) les nouveaux visiteurs. Ils comprendront et votre partenaire sera reconnaissant de ne pas avoir à être le bannisseur.

Prenez le quart de votre partenaire. Cela peut sembler évident, mais voici un conseil inestimable pour les nouveaux papas : ne demandez jamais à une nouvelle maman épuisée : « Qu’est-ce qu’il y a pour le dîner ? » Au lieu de cela, essayez : « Hé, que puis-je réparer toi pour le dîner? » La parentalité est plus qu’un travail à temps plein pendant les premières semaines, ce qui signifie que la part des tâches de votre partenaire va s’accumuler. Alors, prenez le relais en matière de vaisselle, de lessive, d’époussetage, de notes de remerciement – tout ce que vous devez faire, chaque fois que vous le pouvez.

Ne soyez pas un martyr. Même les héros de la maison ont parfois besoin d’aide, alors acceptez l’aide chaque fois qu’elle est offerte. Laissez vos parents cuisiner ou apporter un repas, laissez un ami faire la lessive, laissez votre sœur changer une couche ou emmener le bébé se promener. Plus important encore, ne refusez jamais une occasion de faire une sieste.

Écoutez. De nombreuses personnes vous donneront des conseils en tant que nouveau papa, mais la personne la plus importante à écouter une fois le bébé arrivé est votre partenaire. Encouragez-les à vous dire ce qu’ils ressentent et ce dont ils ont besoin, et ils feront probablement de même pour vous. Les choses ne vous sembleront pas aussi accablantes si vous savez que votre coéquipier vous soutient.

Vous avez d’autres questions sur la parentalité au stade du nouveau-né ? Vous pouvez obtenir des réponses dans l’application À quoi s’attendre et discuter avec d’autres pères qui y sont allés.

Bonne chance. On dirait que vous allez devenir MVP (parent le plus précieux) !