À quoi ressemble Nikki Spoelstra pour enseigner la résilience à ses enfants

Nikki Spoelstra est une femme de nombreux titres: mère de trois enfants (Santiago, 7 ans, Dante, 6 ans, et Ruby, 2), éducatrice et ancienne danseuse de l'équipe de basket-ball de Miami Heat. Elle a lancé le podcast « The Know with Nikki Spo », en 2021 comme un espace sûr pour partager ses leçons de vie et ses expériences.

«Je devais avoir ces conversations réelles, ouvertes, honnêtes et vulnérables avec les gens afin qu'ils se sentent moins seuls et que je puisse aussi être au service de quelqu'un d'autre. Parents.

Ce mois-ci, cependant, Spoelstra relance son podcast sous le nouveau nom « Becoming Her », qui, selon elle, représente mieux la connexion souhaitée qu'elle vise à avoir avec d'autres femmes. La mission de Spolestra avec «devenir elle» est de permettre aux femmes de se connecter avec leur potentiel intérieur inexploité grâce à des interviews approfondies avec des invités tels que Ayana Rodriguez de la méthode Itavi et Erin Williamson, chefs en chef et responsable de la stratégie pour Love146.

Spolestra dit que chaque épisode de «devenir elle» fournit les outils et les ressources pour que les femmes changent leur point de vue, renforcent la confiance et atteignent leurs objectifs, qu'ils soient personnels, professionnels ou liés à la maternité.

«Cela m'a frappé que je ne connais rien – les gens qui savent que les« choses »sont celles que j'interviewe», dit-elle.

Surmonter les obstacles

Sur « Becoming Her », Spolestra plonge dans le sujet de la résilience, qui convient compte tenu de son parcours personnel. Elle a parcouru des changements de vie importants depuis 2021, notamment la naissance de sa fille, la bataille du cancer de son fils et un divorce public de l'entraîneur-chef de Miami Heat, Erik Spolestra. Malgré ces difficultés, Spolestra a maintenu sa sobriété depuis près de cinq ans, ce qui a eu du mal dans le passé.

Mais elle s'est également appuyée sur le « grain » de son éducation à col bleus de la classe moyenne à Miami, en Floride.

«Je faisais des choses adultes, comme enfermer ma maison quand j'étais enfant», explique-t-elle. «J'avais des responsabilités adultes en tant que très jeune enfant que je n'aurais pas dû avoir à ce stade de développement.»

Spolestra estime que cela lui a fourni la résilience qu'elle transmet à ses enfants, même s'ils vivent une vie plus privilégiée.

«Je n'ai pas grandi ayant un accès financier à tout ce que je voulais», partage-t-elle. «L'argent peut créer la liberté, mais ce n'est pas tout. Oui, l'argent peut décoller votre vie, mais la façon dont nous procédons peut être stressante. »

Le pouvoir de la communication ouverte

Cette perspective a façonné son approche de la parentalité. Le fils aîné de Spolestra Santiago n'avait que 4 ans lorsqu'il a reçu un diagnostic de cancer et a commencé la chimiothérapie. Ce fut une période difficile qui a affecté toute leur famille. Étant si jeune, Spolestra explique que Santiago ne comprenait pas vraiment ce qui se passait au-delà qu'il était malade et que ses cheveux tombaient. Quand il a eu 6 ans, Spolestra a estimé qu'il était temps d'avoir une conversation ouverte.

«J'ai dit:« Nous allons en parler. «Mon enfant de 6 ans comprend maintenant le cycle de la vie.

Spolestra pense que les parents ne devraient pas hésiter à avoir des conversations réelles et mal à l'aise avec leurs enfants, qu'il s'agisse du divorce, du sexe, de la drogue ou de leur santé.

«Vous devez vous retirer, boo, parce que vous êtes l'adulte.

Spolestra voit comment les adultes attribuent souvent une signification aux événements avant qu'il ne soit nécessaire.

«Si vous avez affaire à un enfant malade, il vous regarde et comment vous réagissez», explique-t-elle. « Les adultes comprennent les dangers du cancer, mais un enfant accepterait d'avoir une« maladie de la pomme de terre verte »si c'est ce que vous leur disiez.

Créer un espace sûr tout en fixant des limites

Selon Spolestra, élever des enfants résilients signifie la création, la définition et la mise en œuvre de limites de l'entreprise. Une thérapeute a donné à Spolestra une analogie pour les limites qu'elle demeure: Imaginez être au-dessus d'un gratte-ciel élevé et maigre. Il y a du vent et vous vous asseyez probablement dans une petite balle, pas en mouvement, car vous ne voulez pas vous faire sauter du bâtiment. Mais si ce gratte-ciel avait un garde-corps ou une clôture autour de lui, vous auriez alors la liberté de vous déplacer, dans un espace sûr, créé par cette frontière.

«Nous sommes les enseignants des enfants. « Vous devez manger.

Spolestra estime que la mise en œuvre d'une certaine liberté dans les limites de définition donne aux enfants le pouvoir de choix.

«Nous enseignons à nos enfants comment prendre des décisions et des compétences de pensée critique qui sont enlevées lorsque nous devenons des« parents d'hélicoptères », dit-elle. «Plonger pour résoudre les problèmes de nos enfants enlève leur capacité à se sentir habilité à prendre leurs propres décisions.

Elle explique: «Vous n'aimez pas certains de vos coéquipiers?

Non, tu ne peux pas tout réparer

Il est important de valider les sentiments de votre enfant, mais Spolestra souligne que se plongeant pour changer les horaires de vos enfants parce qu'il n'aime pas qu'un enseignant ne leur enseigne pas – c'est la résolution de problèmes pour eux, ce qui enlève à son tour cette compétence de vie. Au lieu de cela, les parents devraient se rappeler qu'ils sont censés guider leurs enfants à travers les défis de la vie.

«Nous allons voir nos enfants pleurer. «Nous devons les transporter à travers leurs larmes, mais il y a un équilibre.

Vous pouvez prendre de nouveaux épisodes de « Becoming Her » le mardi.