On sait que le Dr Becky Kennedy perd son sang-froid

C'est vrai : le Dr Becky perd parfois la tête et crie après ses enfants. «Je ne m'en excuse même pas», déclare la maman de trois enfants âgés de 7, 9 et 12 ans. «Je veux dire, je répare, mais je ne pense pas que je devrais être parfaitement calme et à l'écoute tout le temps, » ajoute-t-elle. «Moi non plus», lui dis-je, légèrement soulagé que Rebecca Kennedy, PhD, psychologue clinicienne, auteure à succès et fondatrice de Good Inside, ne soit pas si différente du reste d'entre nous.

« Nous essayons tous de faire un peu mieux plusieurs jours dans l'année », confirme-t-elle. C'est pourquoi elle a récemment lancé l'application Good Inside. La Dre Becky comprend que tous les parents sont frustrés et elle souhaite être la personne vers laquelle les soignants se tournent dans ces moments-là pour obtenir des conseils personnalisés en fonction de l'âge. «Même si vous utilisez notre application une fois par semaine pendant deux minutes, vous recommencerez à aimer votre enfant, à vous aimer et à aimer un peu plus être parent», dit-elle, presque au bord des larmes.

Imaginons que je sois le thérapeute ici. Pourquoi cela vous rend-il émotif ?

Je suppose que je pleure parce que j’ai l’impression que l’application va avoir un impact profond. Le monde nous a laissé si mal équipés pour être parents. La configuration est terminée. C’est la tâche la plus difficile et la plus importante, et personne ne nous a apporté le soutien ou les ressources dont nous avions besoin. Et quand les choses sont dures, surtout en tant que femmes, on se dit que c'est de notre faute et on s'effondre. J'ai été dans ces étapes aussi, pas au-dessus. Mais nous méritons mieux.

C'est évidemment personnel pour vous. Comment avez-vous évolué à mesure que vos enfants grandissaient ?

Je suis une personne plus nuancée. Chacun de mes enfants est si différent et a besoin que je dirige avec une partie différente de moi. Parfois, je dois être beaucoup plus patient, parfois beaucoup plus tolérant, parfois j'ai besoin de beaucoup plus de limites. Je pense à toutes les étapes difficiles avec mes enfants et à quel point nous sommes plus proches maintenant. Il y a du pouvoir à réparer, à apprendre à écouter et à se connecter au lieu d'avoir raison.

Être parent exige beaucoup de nous – émotionnellement, mentalement et physiquement. Comment trouver la joie quand la vie devient accablante ?

Tous les jeudis, je retrouve quatre de mes amis dans l'une de leurs maisons et nous faisons un cours de danse cardio ensemble. Nous aurons des poids de deux livres et bougerons notre corps. Et puis nous préparons le petit-déjeuner, quelqu'un prépare le café, et nous nous asseyons dans nos vêtements de sport et discutons. Cela m’apporte non seulement de la joie, mais aussi un équilibre. Cela fait partie de mon identité.

Je veux voir une preuve vidéo de cette routine de danse. Comment trouver du temps pour tout ?

Mon mari et moi avons rendez-vous le vendredi pour nous préparer à toute la logistique de mon calendrier. Je suis extraordinairement intentionnel à propos de tout ce qui s'y trouve. J'aurai un bloc qui dit « à la maison, ne réservez pas ». Le temps passé avec mes enfants n'est pas négociable. Je réfléchis beaucoup à la manière dont nous pouvons nous connecter, rire et nous amuser ensemble loin des écrans. Nous sommes très présents dans les jeux de société comme Sushi Go Party !, Ticket to Ride, Tinderblox, il y en a tellement.

Je suis sûr que d'autres parents de l'école de vos enfants veulent être vos amis. Que recherchez-vous chez les mamans que vous rencontrez en dépose-minute ?

Je suis vraiment attiré par les personnes que je peux localiser. J'entends par là les gens qui ont des opinions bien arrêtées, même si je ne suis pas d'accord avec elles. Je peux leur faire rebondir des choses ; ils ont l'air solides, non ? Je trouve cela plus difficile quand je suis avec un autre parent et j'ai l'impression qu'il cache quelque chose. Comme s'ils me jugeaient mais me disaient de belles paroles en face. Et honnêtement, beaucoup de gens qui m'attirent ont des opinions différentes des miennes, mais il y a une force dans leur volonté de partager ce qu'ils pensent de quelque chose.

Une dernière pensée

C'est ici.👆 Comme le Dr Becky, je n'ai pas de temps pour les gens qui portent des jugements. En fait, lorsque je regarde les autres parents avec qui je me suis lié d'amitié dans le cadre des écoles et des activités de mes enfants, ces relations sont généralement fondées sur l'empathie et la compréhension. Même si je ne vois la plupart de ces gens qu'en passant dans la cour d'école, nous pouvons avoir des micro-conversations significatives sur tout, du stress des devoirs aux problèmes avec les pairs. Lorsque cela est justifié, nos discussions peuvent se poursuivre par SMS. Mais même s’ils ne le font pas, je sais que je peux contacter n’importe lequel de ces parents pour obtenir du soutien et du réconfort chaque fois que j’en ai besoin.

Jusqu'à la prochaine fois,

Grâce

grace.bastidas@parents.com