Cardi B annonce son bébé et son divorce : comment gérer les deux

Cardi B a révélé qu'elle était enceinte de son troisième enfant après avoir annoncé qu'elle avait demandé le divorce d'Offset, le père de ses trois enfants. Le 1er août, la rappeuse s'est rendue sur Instagram pour dévoiler son ventre rond avec une séance photo d'annonce de grossesse sur un toit.

« À chaque fin, vient un nouveau départ ! Je suis tellement reconnaissante d'avoir partagé cette saison avec toi, tu m'as apporté plus d'amour, plus de vie et surtout, tu as renouvelé mon pouvoir », a écrit Cardi en légende. « C'est tellement plus facile d'affronter les rebondissements de la vie, les tournants et les épreuves, mais toi, ton frère et ta sœur m'avez montré pourquoi ça vaut la peine de persévérer ! »

Bien que son divorce et les annonces de grossesse qui ont suivi aient suscité de nombreuses critiques et jugements en ligne, de nombreuses personnes lui ont également offert leur soutien.

« J'aime ce que vous dites. Mes deux enfants sont venus à moi au moment où j'en avais besoin. Pour des raisons différentes des vôtres, j'en suis sûr, mais c'est tellement merveilleux que Dieu nous donne ces cadeaux les plus précieux au moment où nous en avons le plus besoin », écrit un commentateur.

« Félicitations, et que Dieu vous bénisse. Ayez un beau bébé en bonne santé, finalisez ce divorce, puis sortez l'album… Transformez toute cette douleur en VOTRE gain financier », commente un autre.

Malgré le jugement des médias sociaux, Cardi semble avancer avec grâce pendant cette période difficile, et cela semble être l'occasion idéale de discuter de la manière dont d'autres futurs parents peuvent gérer un divorce ou une séparation d'avec un partenaire pendant la grossesse.

S'appuyer sur son système de soutien

Chloe Cook, LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée basée en Virginie, reconnaît que traverser un divorce ou une séparation peut être extrêmement stressant. Elle affirme qu'un bon système de soutien est essentiel pendant cette période et devrait inclure les amis, la famille et les professionnels.

« Ces personnes peuvent apporter le soutien émotionnel nécessaire pendant le deuil qui survient après la fin d’une relation. Parler de ses émotions et de ses pensées peut aider à apaiser certains des sentiments qui surviennent lors d’une séparation », dit-elle.

Les amis et la famille peuvent soutenir le futur parent récemment séparé dans sa vie en l'accompagnant lors des visites chez le médecin, en l'aidant à préparer l'arrivée du bébé, en s'occupant des tâches ménagères et en faisant des activités amusantes ensemble pour créer des distractions saines en cours de route.

Accepter l’aide d’un professionnel

Les amis et la famille sont l'un des éléments les plus importants de tout processus de grossesse, mais ils ne peuvent pas tout faire. Et lorsqu'il s'agit des émotions complexes, du processus d'accouchement et des procédures juridiques qui accompagnent la naissance d'un bébé lors d'une séparation, il est parfois préférable de se tourner vers des professionnels.

Experts en santé mentale

Il peut être extrêmement difficile de gérer la perte d'une relation tout en se préparant à accueillir un nouveau bébé. Pendant cette période, la santé mentale des parents peut être très mauvaise, ce qui est encore aggravé par les hormones de grossesse et le stress.

Être un bon parent implique également de prendre soin de soi, c’est pourquoi rechercher un soutien en matière de santé mentale peut être d’une grande aide.

Les thérapeutes peuvent aider à surmonter les émotions difficiles et à développer des compétences d’adaptation saines pendant la grossesse et pendant l’éducation du nouveau-né. Ils peuvent également imposer des limites saines et suggérer des plans de coparentalité potentiels pour une fois le bébé né.

Médiateurs juridiques

Si vous et votre partenaire vous séparez en raison d’un divorce, il est également important d’avoir le soutien d’un professionnel du droit pour gérer les accords et la documentation nécessaires.

Dove Pressnall LMFT, une thérapeute conjugale et familiale basée en Californie, affirme que de nombreuses personnes souhaitent éviter l'aide de professionnels du droit parce que cela ressemble à une escalade d'une situation déjà difficile, mais qu'il s'agit néanmoins d'une étape cruciale.

« Même si les choses se passent très bien à l’amiable, obtenir ces informations peut être très enrichissant et éviter des erreurs qui peuvent causer des difficultés économiques, des préjudices et des conflits plus tard », dit-elle.

Pressnall recommande de trouver un avocat avec lequel vous vous sentez à l'aise et qui est prêt à vous proposer une consultation d'une heure et à préparer une liste de questions et de préoccupations. Le fait d'avoir des réponses à ces questions aide les futurs parents à comprendre leur position juridique dans la situation et à établir un plan sur la manière de procéder.

Une fois que le client comprend les prochaines étapes de son processus de divorce, Pressnall suggère de faire appel à un médiateur professionnel.

« C'est beaucoup moins cher et cela permet au couple de mieux décider de la manière dont les choses se déroulent. Cependant, si l'autre parent du bébé est violent ou refuse de coopérer, ils devront peut-être aller de l'avant et chacun devra faire appel à un avocat », dit-elle.

Doulas et soutiens à la naissance alternative

Lors de l'arrivée du bébé, si vous n'avez pas le soutien d'un partenaire, demander l'aide d'une doula ou d'un autre accompagnateur à la naissance peut être un bon choix.

« Même si vous êtes ouverte à la présence de votre ex lors de l’accouchement ou que vous le souhaitez, le processus de séparation et de divorce est imprévisible. Donnez la priorité à votre soutien pendant votre grossesse et au-delà », explique Pressnall.

Trouver du soutien post-partum

Après la naissance du bébé, le soutien devient encore plus crucial, car selon Cook, l’un des principaux facteurs de risque dans le développement de la dépression post-partum est le manque de soutien post-partum.

Pour les personnes qui ne bénéficient pas de l’aide d’amis ou de membres de la famille à proximité, rejoindre un groupe de parents local, créer une communauté dans votre quartier, trouver des ressources de soutien en ligne ou embaucher une doula post-partum peut atténuer une partie du stress lié au nouveau-né.

Élever un bébé en tant que parent seul peut être extrêmement éprouvant physiquement, mentalement et émotionnellement, mais même après une séparation, il est important de faire du temps pour profiter de la parentalité.

« La détresse relationnelle peut avoir tendance à prendre le dessus et à saper la joie d'autres domaines de la vie d'une personne, donc faire intentionnellement de la place pour savourer le processus de préparation à la parentalité peut être vraiment précieux », explique Pressnall.