Comment créer un tableau de vision avec vos enfants

Les tableaux de vision sont un excellent moyen de donner vie à vos rêves avec des couleurs vives et audacieuses. Cette activité créative est une merveilleuse façon d’enseigner aux enfants le lien entre nos pensées et notre réalité et de les aider à créer un état d’esprit de croissance et une vision positive. Un tableau de visualisation donne également aux plus petits membres de la famille un moyen d’honorer leurs idées et aspirations uniques sur la vie, et leur donne une voix à travers des photos et d’autres indices visuels.

Qu’est-ce qu’un tableau de vision ?

À la base, un tableau de vision est un collage d’images qui nous aident à nous concentrer sur nos objectifs, nos rêves et nos ambitions. Mais la magie d’en créer un – et de le garder au premier plan – peut nous aider à manifester nos plus grandes ambitions. Apprendre aux enfants à visualiser leurs espoirs dès leur plus jeune âge peut les préparer à réussir dans l’avenir.

Alors que nous nous dirigeons vers la période des fêtes et la fin d’une nouvelle année, il est important pour nous de montrer notre gratitude pour les choses que nous avons actuellement dans nos vies tout en manifestant nos objectifs et nos résolutions futures. Pour susciter l’inspiration et inviter nos rêves dans notre réalité, considérez les tableaux de vision comme une activité familiale amusante pour susciter la magie de la manifestation chez vos enfants.

Pourquoi les tableaux de vision sont-ils bénéfiques pour les enfants ?

« Les tableaux de vision sont un moyen puissant de clarifier ce que nous voulons, de renforcer notre confiance dans la recherche de cet objectif et d’identifier des symboles concrets et tangibles de nos désirs que nous pouvons utiliser pour marquer le succès lorsque nous l’atteignons », déclare Dr Dinorah Nievesspécialiste du comportement, conseiller et coach.

Cette représentation visuelle de nos désirs et aspirations a été utilisée par des célébrités de renommée mondiale comme Oprah Winfrey, qui a créé un tableau de visualisation avec une photo de Barack Obama et la robe qu’elle porterait lors de son investiture avant son élection pour son premier mandat. . C’est sa bonne amie, puis bientôt Première Dame, Michelle Obama, qui l’a inspirée à le faire.

«J’ai créé un tableau de vision», a-t-elle déclaré Puissance 105.1 Émission matinale d’Ed Lover le 4 novembre 2008, jour de l’élection présidentielle. « Je me suis procuré un tableau, j’y ai mis la photo de Barack Obama et j’ai mis une photo de la robe que je veux porter lors de l’investiture. »

Partager des histoires comme celles-ci avec vos enfants peut les inciter à mettre en œuvre leur propre vision avec des tableaux qui représentent leurs désirs et leurs objectifs. Les tableaux de vision peuvent les aider à se sentir plus en confiance pour exprimer leurs propres idées sur la vie et sur la direction qu’ils envisagent dans le futur. Les tableaux de vision peuvent être créés numériquement, mais il y a quelque chose de puissant à en créer un avec vos mains et une variété de matériaux qui semblent alignés sur les objectifs individuels.

Un guide étape par étape pour créer un tableau de vision

Voici une approche étape par étape pour créer des tableaux de vision avec vos enfants de manière amusante et créative :

Définition des intentions

Pour commencer, faites de chaque étape du processus une opportunité de définir une intention. Après avoir expliqué ce qu’est un tableau de vision à vos enfants, demandez-leur ce qu’ils aimeraient créer et pourquoi. Quel rêve aimeraient-ils voir se réaliser au cours de la prochaine année ?

Méditation visuelle

Avant de partir chercher des fournitures pour le tableau de vision, engagez vos enfants dans une courte méditation de visualisation de 1 à 3 minutes.

Asseyez-vous ensemble en cercle sur le sol du salon, à l’extérieur ou là où vous vous sentez le plus à l’aise. Demandez ensuite à vos enfants de fermer les yeux et de rêver en grand à propos de quelque chose qu’ils souhaitent intégrer dans leur vie au cours de la prochaine année.

Après environ une minute, demandez-leur d’ouvrir doucement les yeux et de garder en sécurité dans leur cœur tout ce qui leur vient à l’esprit pendant que vous commencez à rassembler le matériel dont ils ont besoin pour donner vie à cette vision. Vous pouvez même faire le tour du cercle et partager ce que chacun d’entre vous a vu.

Renforcer votre intuition

Pendant que vos enfants choisissent les matériaux qu’ils aimeraient utiliser, dites-leur de puiser dans leur intuition, cette petite voix intérieure qui les guide. Ils peuvent le faire en examinant les fournitures et en se tournant vers celles qui leur conviennent.

Qu’il s’agisse de papier coloré, de ficelle, de paillettes ou d’autocollants, donnez-leur l’espace nécessaire pour relier leurs sentiments et leurs émotions aux matériaux de leur choix. Demandez-leur : « Quels matériaux vous parlent ? Lesquels disent : « Choisissez-moi ! »

Il peut s’agir de matériaux achetés dans un magasin ou même d’objets trouvés dans la nature comme des fleurs, des feuilles et des brindilles.

Utilisez de vieux magazines et journaux pour susciter de nouvelles idées

Prenez cette pile de vieux magazines et journaux, si vous en avez, et amusez les enfants à feuilleter les pages et à découper tout ce qui les intéresse. Il peut s’agir de mots, de photos, d’une touche de couleur sur la page ou de tout ce qui coïncide avec les intentions définies. Ils peuvent commencer par simplement déchirer les pages, puis prendre le temps de découper les sections qui seront ajoutées à leur tableau.

Créez votre tableau de vision

Avec les intentions définies, les matériaux sélectionnés intuitivement et les invites visuelles nécessaires pour tout réaliser, les enfants peuvent commencer à créer leur tableau de vision, en utilisant leur imagination et leur intuition pour coller les pièces ensemble.

Utilisez des bâtons de colle pour placer stratégiquement les matériaux sur le tableau. Demandez-leur de s’amuser et de remplir le tableau autant que possible avec tout ce qu’ils envisagent pour leur avenir au cours des 12 prochains mois et au-delà.

Affichez votre tableau de vision et laissez la magie faire son travail !

C’est une bonne idée d’avoir votre tableau de vision dans un endroit facilement visible. Même si vous ne voulez pas penser aux objectifs que vous vous fixez toute la journée, chaque jour, c’est un bon rappel lorsque vous voyez votre tableau de vision de manière cohérente. Peut-être que votre enfant aimerait accrocher son tableau de vision dans sa chambre. Ou créez un mur ou une galerie de vision familiale où tous vos rêves et objectifs peuvent être affichés ensemble.

Idéalement, vous souhaitez conserver les tableaux de vision pendant toute l’année. Demandez ensuite à vos enfants de jeter un œil à ce qu’ils ont créé et de voir combien de leurs rêves se sont concrétisés. Cela leur donnera l’inspiration de continuer à rêver grand et d’être sûr que les rêves qui les correspondent deviendront réalité.