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Comment faire un massage infantile sur votre bébé

Vous n’êtes pas le seul à avoir envie d’un massage corporel apaisant de temps en temps. Les bébés trouvent également une imposition douce des mains très relaxante – et même thérapeutique.

C’est à cause des cinq sens, le toucher est l’un des plus développés à la naissance, et des recherches suggèrent que le massage pour bébé a d’énormes avantages pour aider les bébés à grandir et à s’épanouir.

Quels sont les bienfaits d’un massage bébé ?

Comment un massage pour bébé peut-il être bénéfique pour votre tout-petit ? Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de recherches pour le dire avec certitude, le massage pour bébé peut aider à soulager les problèmes de ventre et les douleurs de dentition de votre bébé, à le calmer lorsqu’il est difficile et à l’apaiser pour dormir.

Mais les avantages du massage pour bébé ne s’arrêtent pas là : tous ces caresses et ces attouchements facilitent la création de liens avec votre nouveau-né.[1] De plus, donner un massage à votre bébé peut également vous aider à trouver votre propre zen intérieur (et qui peut contester cela ?).

Vous pouvez commencer ces massages doux le jour où vous ramenez votre bébé à la maison. Votre partenaire ou un autre parent proche peut également s’essayer au massage pour bébé – une bonne occasion de créer des liens.

Comment donner à votre bébé un massage infantile

Besoin d’instructions étape par étape sur la façon de masser votre bébé de la bonne façon, en toute sécurité ? Suivez ces conseils sur la façon de faire un massage pour bébé :

  • Jambes et pieds. Tenez le talon de votre bébé dans une main ; avec votre autre main, commencez par le haut de la cuisse et massez lentement jusqu’à la cheville, en serrant doucement la jambe au fur et à mesure, comme si vous traitiez une vache. Inversez le mouvement et passez de la cheville à la cuisse. Ensuite, frottez les pieds avec vos pouces, en vous déroulant doucement et en caressant les orteils. Changez de jambe. Vous pouvez faire ces mêmes coups sur les bras et les mains.
  • Diriger. Commencez avec vos mains des deux côtés de la tête de votre bébé, puis passez vos mains des deux côtés de son corps, de sa tête à ses orteils. Ensuite, dessinez de petits cercles sur la tête de votre bébé du bout des doigts.
  • Affronter. Pliez vos mains (comme si vous priiez) sur le front de votre bébé, puis poussez doucement vers l’extérieur à partir du centre. Ensuite, utilisez votre pouce pour dessiner un sourire sur le visage de votre bébé en caressant d’une joue, à travers la lèvre supérieure jusqu’à l’autre joue. Répétez sur la lèvre inférieure.
  • Poitrine. Pliez vos mains sur la poitrine de votre bébé, puis poussez-les sur les côtés, comme si vous lissiez les pages d’un livre ouvert.
  • Ventre. Du bout des doigts, dessinez un ovale sous le nombril de votre bébé. (Déplacez-vous dans le sens des aiguilles d’une montre, pour suivre le chemin naturel de la digestion.) Ensuite, « marchez » du bout des doigts d’un côté à l’autre du ventre de votre bébé, en diagonale, comme si vous faisiez un « X ».
  • Dos. Caressez son dos d’un côté à l’autre, puis de haut en bas.

Conseils de massage pour bébé

Voici ce qu’il faut garder à l’esprit avant de faire un massage pour bébé à votre nouveau-né :[2]

  • Faites du massage pour bébé une partie de votre routine quotidienne. Envisagez de masser votre bébé à peu près à la même heure chaque jour afin qu’il s’y attende et en profite. Quel est le meilleur moment ? Il n’y a pas vraiment de « meilleur » moment. En général, vous voulez choisir un moment où vous ne vous sentez pas pressé (alors n’essayez pas de presser une séance pendant que le dîner est en train de cuisiner ou que vous avez la laveuse et la sécheuse en marche) ou lorsque votre bébé n’a pas faim ( car il n’appréciera pas les frottements du ventre si son ventre est vide) ou trop plein (il recrachera probablement son souper – vous ne ferez pas cette erreur deux fois !).
  • Si vous utilisez de l’huile de massage, choisissez-en une comestible, non parfumée et une huile de fruit ou végétale pressée à froid. Bien sûr, vous n’avez pas besoin d’huile pour bien frotter votre tout-petit, mais ce sera plus agréable pour vous deux si vos mains glissent plus facilement sur le corps de votre bébé. L’huile de noix de coco est une bonne option car elle est facilement absorbée par la peau d’un bébé et facilement digérée lorsque votre tout-petit suce ses mains ou ses doigts. N’utilisez qu’une noisette et éloignez-vous de l’huile pour bébé ou de l’huile minérale – elles obstruent les pores. Et évitez les huiles de noix en raison du potentiel d’allergies.
  • Choisissez un endroit confortable pour vous deux. Idéalement, la pièce doit être chaude – au moins 75 degrés Fahrenheit – afin que votre nouveau-né presque nu ne prenne pas froid pendant qu’il se refroidit pendant votre massage. Vous pouvez masser votre bout de chou sur la table à langer, votre lit (mettez une serviette en dessous pour éviter les taches d’huile sur votre couette), ou même sur le tapis (utilisez là aussi une serviette). Ajoutez une musique de fond apaisante ou utilisez simplement le temps pour parler et chanter à votre bébé.
  • Suivez les signaux de votre bébé. Personne n’aime se faire masser quand il n’est pas d’humeur, et c’est aussi vrai pour votre bébé. S’il se détourne, fronce les sourcils ou pleure lorsque vous posez vos mains sur lui, gardez la séance pour plus tard. Et rappelez-vous, vous n’êtes pas obligé de lui faire un massage complet du corps à chaque fois. Si votre bébé décide qu’il en a assez après que vous lui ayez frotté les jambes et les pieds, ce n’est pas grave non plus.
  • Sois gentil – n’appliquez pas trop de pression ou ce sera écrasant. Une autre astuce intelligente du manuel de massage pour bébé : caresser le cœur (de l’épaule au poignet, par exemple) est relaxant et convient donc mieux aux massages avant la sieste ou avant le coucher. Caresser vers le cœur (du poignet à l’épaule) est plus stimulant et mieux adapté lorsque votre bébé sera éveillé et actif. Vous pouvez aussi faire un combo.

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