Comment protéger vos enfants contre les maladies respiratoires, selon les pédiatres

Alors que le temps devient plus frais et que les enfants reviennent en classe, il y a peu de choses sur lesquelles nous pouvons compter, mais une chose est garantie: la saison des malades arrive. La grippe, le rhume et le virus syncytial respiratoire, ou RSV, sont tous répandus pendant les mois d'hiver, ce dernier posant un risque en particulier pour les nourrissons et les jeunes enfants. En fait, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), chaque année aux États-Unis, jusqu'à 80 000 enfants de moins de 5 ans sont hospitalisés en raison de RSV.

La bonne nouvelle, c'est que nous vous sommes couverts. Nous avons rassemblé des conseils simples de bon sens des pédiatres pour aider votre enfant à rester en sécurité et en bonne santé pendant les mois d'automne et d'hiver.

Évitez le contact étroit

La distanciation sociale peut sembler une chose du passé, mais éviter les personnes malades est la meilleure façon de rester en bonne santé lorsque les virus se propagent. «Toutes les infections respiratoires sont évitables, en partie, par la distanciation sociale des personnes toussant ou éternuant, en évitant les foules dans des espaces mal ventilés et un lavage de main approfondi», explique Robert Amler, MD, pédiatre, ancien officier du CDC et doyen de la School of Health Sciences and Practice and Institute of Public Health à New York Medical College. Bien sûr, cela est plus facile à dire qu'à faire, surtout si vous avez des enfants d'âge scolaire et / ou des enfants dans les services de garde. Cependant, il convient de noter.

Nettoyer et désinfecter

De nombreuses infections virales et bactériennes sont réparties par contact étroit avec des gouttelettes du virus, explique Molly O'Shea, MD, pédiatre officiel de l'école de natation du poisson rouge. C'est pourquoi le nettoyage et désinfecter régulièrement des surfaces de poignée et les interrupteurs d'éclairage sont si importants. Et n'oubliez pas le bon lavage des mains à l'ancienne. «Évitez de nombreux insectes d'estomac, (virus) et… rhume en faisant se laver vos mains avec du savon et de l'eau avant chaque repas», conseille le Dr O'Shea.

Cherchez un médecin en cas de besoin

Bien que de nombreuses maladies puissent être traitées à la maison, parfois des soins supplémentaires sont nécessaires, explique James Marshall, MD, professeur et président de pédiatrie à la Burnett School of Medicine de TCU. Si votre enfant est extrêmement léthargique, a une fièvre persistante et / ou élevée, ou a du mal à garder les fluides, il est peut-être temps de demander des soins supplémentaires, selon le Dr Marshall. De plus, si votre enfant siffle, déshydraté ou a du mal à respirer, des soins d'urgence peuvent être nécessaires.

Modèle et pratiquer une bonne hygiène

Nos enfants reprennent chaque petite chose que nous faisons, et cela comprend nos habitudes d'hygiène. Le Dr Marshall suggère de modéliser un bon lavage de mains sur le savon et de l'eau pour nos enfants et en faire une routine familiale. Vous pouvez nettoyer vos mains avec des gels d'alcool lorsque vous êtes loin de chez vous, note-t-il. En général, apprenez à vos enfants à garder leurs mains loin de leur visage. Cela signifie que «pour que même lorsque votre famille rencontre un virus, les chances d'infection seront minimisées», explique le Dr Marshall.

Restez à jour sur les vaccins

Une autre façon importante d'éviter les maladies graves pendant les mois d'automne et d'hiver (et toute l'année) est de rester au sommet des vaccins de votre enfant, explique le Dr Amler. «Le CDC recommande fortement l'immunisation contre la rougeole et d'autres maladies pratiquantes vaccinales pour tous les enfants sans exemptions médicales», dit-il. Vous devez également suivre les boosters recommandés.

Bien sûr, tous les virus que les enfants rencontrent ne peuvent pas être empêchés avec des vaccins. «Bien que le vaccin RSV ne soit pas recommandé pour les enfants ou les adolescents de l'âge scolaire, toutes les infections respiratoires peuvent être évitables, en partie, par la distanciation sociale des personnes qui toussent ou éternent, dit le Dr Amler.

Faire le plein d'essentiels

Bien qu'une armoire à pharmacie bien approvisionnée ne vous empêchera pas ou votre famille de tomber malade, cela vous donnera la tranquillité d'esprit. Jetez les médicaments expirés et assurez-vous d'avoir les éléments essentiels, comme l'acétaminophène et l'ibuprofène. Vous devriez également maintenir la solution saline et les aspirateurs nasaux à portée de main, en particulier pour les jeunes enfants qui ne peuvent pas nettoyer leurs voies respiratoires par elles-mêmes. Un thermomètre et des housses de thermomètre sont importants pour surveiller votre température. Et les boissons électrolytiques peuvent être un excellent moyen de réhydrater quiconque a du mal à maintenir les liquides.

Emporter

Bien sûr, il n'y a pas de sécurité ou de garantie. Même si vous êtes vacciné, pratiquez la distanciation sociale et maintenez une bonne hygiène, vous et votre famille pouvez toujours tomber malade. Cependant, essayez de ne pas vous inquiéter. La plupart des maladies peuvent être traitées à la maison grâce à des soins de soutien.

Pourtant, si vous ou votre enfant, constatez que les options de traitement à domicile ne fonctionnent pas, assurez-vous de demander un soutien extérieur. Appelez immédiatement votre médecin ou votre pédiatre et / ou allez aux urgences les plus proches.