Comment rééquilibrer l'utilisation de l'écran après les vacances

Alors que janvier s'attarde, les familles peuvent se retrouver aux prises avec ce qu'un de mes amis a étiqueté la «nounou électronique».

Les enfants sont sortis de leurs routines normales depuis des semaines pendant les vacances. Certains doivent encore retourner à l'école. Pendant ce temps, les parents sont de retour au travail et ont besoin de jongler avec ces engagements avec des enfants ennuyés.

Nous savons que l'utilisation d'écran équilibrée est importante pour le développement physique, mental et social des enfants. Trop de temps d'écran a également été lié à la suralimentation et à la perturbation du sommeil.

Comment les familles peuvent-elles encourager une utilisation saine de l'écran alors que nous allions dans la routine d'une nouvelle année scolaire?

Surveillance parentale recommandée

Bien que les directives d'utilisation d'écran fournissent des délais, il y a désormais un mouvement plus large parmi les experts vers la «conservation de la durée».

Cela signifie qu'il importe ce que les enfants regardent – pas simplement combien de temps ils le regardent.

Le contenu est-il adapté à l'âge? Est-ce éducatif ou inspirant? A-t-il été bien révisé)?

Cela signifie que les parents devraient jouer un rôle actif dans le contenu avec le contenu que les enfants consultent ou s'engagent. Un moyen facile de le faire est de voir avec les enfants, ou à un minimum d'être présent dans la même pièce et d'alerter à ce qu'ils regardent.

Lorsque vous êtes «co-visualisation interactive», vous ne regardez pas seulement ensemble, vous discutez également du contenu. Cela aide les enfants à s'engager avec ce qu'ils regardent, puis à établir des connexions hors écran.

Par exemple, si vous êtes intéressé par une créature marine que vous voyez sur les octonautes, vous pourriez aller trouver un livre à ce sujet dans la bibliothèque locale. Ou vous pourriez discuter d'un dilemme moral que vous voyez sur SpongeBob Squarepants: SpongeBob aurait-il dû quitter son emploi après que un autre chef était méchant dans sa cuisine?

Pour les enfants plus âgés, vous pourriez discuter des points de l'intrigue dans les films ou les stratégies dans les jeux.

Utilisation positive de l'écran

Il existe également de nombreuses façons d'utiliser des écrans qui peuvent développer des compétences et encourager la pensée critique et la créativité. Certaines choses à essayer comprennent:

• produire un court métrage ou une animation en stop-motion, de l'idée, au script, au tournage et à l'édition

• Prendre et modifier des photos pour faire un calendrier

• Explorer un domaine d'intérêt, comme les dinosaures, le titanic ou la danse du ballet, en utilisant des sites tels que ABC Education ou PBS LearningMedia.

• Enquêter sur l'intelligence artificielle générative (IA). Par exemple, testez les capacités de Chatgpt en lui posant une question à laquelle votre enfant connaît la réponse et en évaluant la réponse ensemble. Contient-il toutes les informations pertinentes? Est-ce juste et équilibré?

• Explorer à quel point il est facile de modifier une image et réfléchir à ce que cela nous dit sur le potentiel de désinformation en ligne.

Être physique

La recherche montre que l'utilisation d'écran interactive – comme jouer à des jeux ou utiliser des applications éducatives – est plus bénéfique pour les enfants que de voir passivement du contenu. Il peut même soutenir l'alphabétisation, la numératie et la persistance académique.

Vous pouvez également utiliser des écrans pour encourager l'activité physique. Par exemple, ces vacances, mes petits ont apprécié «Shaking Them Sillies» avec des vidéos de danse de Danny Go !. Ils ont également fait du «yoga dans l'espace» avec des enfants cosmiques.

Les enfants plus âgés peuvent profiter du programme de fitness de danse Zumba, des concours de boxe ou de sport sur le Switch Nintendo.

Ou vous pouvez organiser votre propre soirée de danse en famille. Les enfants pourraient créer leur propre ensemble à l'aide d'une application DJ gratuite.

Structure dans le temps loin des écrans

Il est également important pour les enfants de voir les parents faire des choses autres que d'utiliser des téléphones et d'autres écrans lorsqu'ils ont des temps d'arrêt. Les parents jouent un temps puissant de modélisation des écrans.

Assurez-vous que vos enfants vous voient aussi profiter des activités hors ligne, comme lire, faire du sport et socialiser. Si vous avez du mal à le faire en famille – et nous savons tous que c'est difficile – pensez à revisiter certaines des anciennes normes. Vous pourriez:

• aller au parc, pour un scoot ou une promenade

• Passez du temps dans la nature à la plage ou à la brousse

• Défis de construction avec LEGO

• dessiner ou faire d'autres activités artistiques avec votre enfant

• jouer à des jeux de société

• Faites une recette ensemble.

Et rappelez-vous, vous n'êtes certainement pas la seule famille à dire à vos enfants « c'est le tout dernier épisode ». Si aujourd'hui a été difficile, prenez demain pour vous recharger et vous reconnecter en famille. Les écrans font partie de nos vies aujourd'hui, et nous nous efforçons tous de trouver l'équilibre.