Comment utiliser un plan de naissance pour préparer l'accouchement

Que vous soyez enceinte de votre premier ou de votre quatrième bébé, les jours précédant la naissance de votre enfant peuvent sembler chaotiques. Vous êtes peut-être tellement occupé à organiser la crèche, à faire des allers-retours jusqu'à vos derniers rendez-vous prénatals et à préparer vos autres enfants à la naissance d'un frère ou d'une sœur, que vous avez à peine eu le temps de réfléchir à ce que vous voulez réellement se passer pendant votre travail. et la livraison. C'est là qu'un projet de naissance peut s'avérer utile.

Une revue récente des recherches sur les projets de naissance montre qu'ils peuvent donner aux parents un sentiment d'autonomie et de contrôle pendant le processus d'accouchement. Ils peuvent également aider les parents à se préparer aux imprévus et à prendre des décisions plus faciles le grand jour, quoi qu'il arrive.

Voici tout ce que vous vous êtes toujours demandé sur la façon de rédiger un plan de naissance, ainsi qu'un modèle de plan de naissance gratuit pour vous aider à démarrer.

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Pourquoi utiliser un plan de naissance ?

Un plan de naissance est un document répertoriant tous vos désirs pour le jour de l'accouchement, de la gestion de la douleur aux positions de poussée, en passant par votre playlist. Même si tout ne se passe pas exactement comme prévu une fois que vous êtes en travail, un plan de naissance peut vous aider à vous sentir un peu plus en contrôle de ce que je ressens comme une situation accablante.

Qu'est-ce qu'un projet de naissance ?

Un plan de naissance est un aperçu écrit de vos préférences et de vos attentes pendant le travail et l'accouchement, que vous partagerez avec votre prestataire de soins maternels. Bien qu'il ne soit pas obligatoire d'en écrire un, cela peut aider les parents à se sentir plus calmes et en contrôle pendant le processus d'accueil de leur nouveau bébé, surtout s'ils ont de fortes préférences quant à la manière dont ils souhaitent accoucher – et ils ont même été associés à un accouchement plus positif. résultats. Une étude récente suggère qu'avoir un plan de naissance peut augmenter le taux d'accouchement vaginal normal, améliorant ainsi les résultats maternels et néonatals ainsi que la satisfaction à l'accouchement.

Il peut être utile de partager et de discuter de votre projet d'accouchement avec votre prestataire de soins dans les semaines précédant votre date d'accouchement, en lui donnant les informations dont il a besoin pour vous offrir l'expérience d'accouchement que vous espérez. Par exemple, si vous préférez fortement ne pas utiliser de péridurale, votre prestataire de soins doit le savoir avant le début du travail.

La rédaction d'un plan de naissance vous donne également, à vous et à votre partenaire, le temps de réfléchir au processus à venir et de vous aligner sur certaines questions importantes, explique le Dr Betsey Caldwell, physiothérapeute spécialisée dans le travail et l'accouchement, la grossesse et la santé post-partum. «Le processus de rédaction d'un projet de naissance est une opportunité pour les futurs parents de se renseigner sur tous les aspects de l'accouchement», dit-elle.

Emily Brock, doula et fondatrice de Birthbound

«Je pense que les projets de naissance doivent être créés, mais aussi tenus de manière lâche. La beauté ne réside pas nécessairement dans le plan lui-même, mais dans la connaissance et l'exploration de toutes vos options au fur et à mesure que vous le créez. C'est également un excellent moyen d'entamer des conversations avec votre prestataire pendant la grossesse et de communiquer vos préférences à votre équipe.

— Emily Brock, doula et fondatrice de Birthbound

Comment rédiger un plan de naissance

Donnez-vous suffisamment de temps pour élaborer votre plan de naissance. Le Dr Caldwell recommande gardez une note ouverte sur votre téléphone et notez des extraits de votre projet de naissance à l'approche de la date d'accouchement.

« N'attendez pas le troisième trimestre », prévient-elle. « La préparation à la naissance et les projets de naissance prennent du temps et peuvent évoluer de semaine en semaine. Lisez des histoires de naissance positives, renseignez-vous sur vos options et pratiquez une communication respectueuse et claire lors des rendez-vous prénatals.

Quelques sujets que vous souhaiterez peut-être inclure dans votre projet de naissance :

Si vous voulez pouvoir bouger ou marcher pendant le travail
Si vous souhaitez gérer la douleur pendant le travail
Si vous êtes ouverte aux contrôles cervicaux pendant le travail
Dans quelle position préféreriez-vous pousser (par exemple, si vous préférez vous agenouiller ou être sur le côté plutôt que de vous allonger sur le dos)
Préférences concernant les interventions comme l'utilisation de forceps
Si vous êtes ouvert à la surveillance fœtale continue
Préférences pour l'environnement de la salle d'accouchement (vous pouvez préciser si vous souhaitez un éclairage faible et des voix calmes dans la salle d'accouchement)
Si vous êtes fortement opposé à toute procédure pendant le travail
À quelles procédures néonatales vous êtes et n'êtes pas ouvert
Si vous envisagez d'allaiter
Coordonnées de votre partenaire et de votre équipe de naissance

«Si vous accouchez dans un hôpital, renseignez-vous sur les procédures de routine de cet hôpital et assurez-vous d'écrire si vous êtes d'accord ou en désaccord avec ces procédures», explique le Dr Caldwell.

Votre projet de naissance dépendra de vos propres préférences, mais la plupart des experts recommandent de le garder succinct.

«Je pense qu'un produit fini de plus d'une page ou deux, c'est probablement trop», dit Brock. « Vous voulez qu'il soit simple et facile à lire, à comprendre et à consulter pour votre équipe. »

N'oubliez pas d'imprimer et d'apporter des copies supplémentaires à partager avec tout le monde, en cas de changement d'équipe pendant le travail et l'accouchement.

Inconvénients d'un plan de naissance

Il existe de nombreuses preuves que l’utilisation d’un plan de naissance est généralement liée à des taux de satisfaction plus élevés en matière d’accouchement. Cependant, une étude a montré qu'un nombre plus élevé de demandes concernant le plan de naissance était associé à une diminution marquée (80 %) des taux de satisfaction. En d’autres termes, fixer des attentes trop élevées peut augmenter vos chances d’être déçu. De plus, il est important d’être respectueux envers votre équipe soignante, en gardant à l’esprit qu’il s’agit de professionnels.

« Essayez d'éviter une mentalité du « nous » contre « eux » », explique le Dr Caldwell. « Considérez votre projet de naissance comme une ligne directrice pour une communication ouverte. Plutôt que de dire « ne fais pas ça », écrivez « nous préférons x, y ou z » dans certains scénarios.

Modèle de plan de naissance

Prêt à créer votre projet de naissance ? Ce modèle de base est un excellent point de départ. Choisissez simplement les points de chaque catégorie que vous souhaitez inclure et n'hésitez pas à ajouter tout ce qui est important pour vous.

Coordonnées

Nom du patient :

Fournisseur(s) de soins du patient :

Pédiatre du bébé :

Personne à contacter en cas d'urgence :

J'aimerais que les personnes suivantes m'accompagnent pendant le travail et/ou l'accouchement :

_____________________________

Travail

Je préfère contrôler la température, l'éclairage et les sons dans la salle d'accouchement.
Je préfère pouvoir me déplacer pendant le travail.
Je veux pouvoir boire des liquides pendant le travail.
Je suis (suis/ne suis pas) ouvert aux contrôles cervicaux pendant le travail.
Il est (OK/pas OK) que les personnes en formation soient présentes pendant mon travail et mon accouchement.
Je souhaite essayer des supports de travail et d'accouchement tels qu'un ballon d'accouchement, un tabouret d'accouchement, une chaise d'accouchement, une barre de squat, une douche ou un bain chaud.

Gestion de la douleur

Je (prévois/ne prévois pas) de recevoir une péridurale pendant l'accouchement actif.
Je préfère utiliser une douche ou une baignoire à jets pour soulager la douleur.
Je préfère utiliser des techniques de massage ou de respiration pour soulager la douleur.

Livraison

J'espère éviter l'utilisation de forceps ou une épisiotomie
Je préfère utiliser (techniques de poussée dirigée / poussée autodirigée).
J'aimerais mettre en banque le sang du cordon ombilical.
En cas d'accouchement vaginal, j'aimerais que mon partenaire me soutienne lors de la poussée.
En cas d'accouchement vaginal, je préfère un environnement paisible et calme avec les lumières tamisées.
J'aimerais que quelqu'un documente la naissance avec des photos et/ou des vidéos.
Mon partenaire envisage de couper le cordon ombilical.

Césarienne

J'aimerais que (nom de la personne) soit avec moi en cas d'accouchement par césarienne.

Après la naissance

Je préfère que mon bébé soit placé directement sur ma poitrine immédiatement après l'accouchement.
Je préfère que mon bébé soit nettoyé avant d'être placé sur ma poitrine.
J'ai l'intention d'allaiter dès que possible après l'accouchement.
Je préfère voir mon bébé avant de lui donner des gouttes pour les yeux.
J'aimerais que (nom de la personne) tienne le bébé dans mes bras immédiatement après l'accouchement si j'en suis incapable.
J'aimerais que (nom de la personne) accompagne le bébé à la crèche.
Si le bébé est un garçon, j'aimerais (ne voudrais/ne voudrais pas) qu'il soit circoncis à l'hôpital/à la maison de naissance.

Soins du nouveau-né

J'ai l'intention (d'allaiter exclusivement / de donner du lait maternisé / de combiner l'allaitement et le lait maternisé).
S'il vous plaît, ne donnez pas à mon bébé (une tétine/un lait maternisé)
Je préfère que mon bébé reste dans ma chambre (avec moi en tout temps / sauf quand je dors / uniquement pour les tétées).