Comment vérifier votre col de l'utérus pour la grossesse

Apprendre à vérifier votre col de l'utérus est plus facile que vous ne le pensez et peut être utile si vous souhaitez surveiller les changements pouvant indiquer une ovulation, un début de grossesse ou un travail. Cela peut ressembler à quelque chose qui n'est enseigné qu'aux médecins et aux infirmières, mais il n'y a aucune raison pour qu'une personne ne puisse pas savoir où se trouve son col et comment remarquer des changements dans la position cervicale. Apprenez-en davantage sur la manière de vérifier votre col de l'utérus à la maison et sur ce qu'il faut rechercher lorsque vous le faites.

Pourquoi devriez-vous vérifier votre col de l'utérus ?

Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles vous souhaiterez peut-être vérifier votre col et surveiller l'évolution de sa position. Voici quelques-uns des plus courants :

Ovulation

Si vous essayez de tomber enceinte, vérifier la position de votre col de l'utérus peut fournir des informations clés pour vous aider à identifier votre fenêtre fertile (ou le moment idéal pour avoir des relations sexuelles afin d'avoir les meilleures chances de concevoir). Votre col subit des changements subtils tout au long de votre cycle menstruel.

Grossesse précoce

Votre col de l'utérus change également au début de la grossesse en raison de changements hormonaux et d'une augmentation du flux sanguin vers la région. Cependant, il est difficile de faire la distinction entre les changements qui surviennent en raison d’une ovulation imminente et d’une grossesse. Ainsi, vérifier votre col de l’utérus n’est pas un moyen définitif de savoir si vous êtes enceinte. D'autres symptômes, tels que la sensibilité des seins, les nausées, la fatigue et l'absence de règles, sont plus visibles et plus fiables en début de grossesse.

Dilatation

Le col de l’utérus subit ses changements les plus spectaculaires en fin de grossesse et à l’accouchement. Vous le savez probablement grâce aux films. Quand les médecins de la télévision disent « Ils font 10 centimètres », ils parlent d'une dilatation du col.

Le col de l'utérus se raccourcit, s'amincit et se dilate pendant l'accouchement. Il passe d'être étroitement fermé et dur au début de la grossesse à 10 centimètres de large et complètement effacé (ou aminci) à la naissance. Il est possible que vous constatiez vous-même ces changements. Notez que certaines personnes commencent à se dilater des semaines avant le début du travail, et d'autres ne commencent que quelques jours ou heures avant l'accouchement. Ainsi, remarquer quelques centimètres de dilatation ne signifie pas nécessairement que le travail est imminent, mais cela pourrait l'être !

Conseils pour vérifier votre col de l'utérus

Ne vous attendez pas à comprendre ce que vous ressentez la première, la deuxième ou même la dixième fois que vous essayez de vérifier votre col de l'utérus. C'est une compétence qui vient de la pratique et de la patience. Mais une fois que vous aurez appris quels sont les signes, vous deviendrez un pro.

• Ne vérifiez pas la position de votre col pendant ou après un rapport sexuel. Votre col se déplace en fonction de votre niveau d’excitation sexuelle, peu importe où vous en êtes dans votre cycle menstruel.
• Lorsque vous êtes en train d'apprendre, essayez de vérifier la position de votre col de l'utérus tous les jours, même si vous ne pensez pas ovuler. Il est plus facile de détecter les périodes où vous n'ovulez pas et vous aurez une meilleure idée de ce que vous ressentez.
• Vérifiez votre position cervicale à la même heure chaque jour. Cela peut être le bon moment pour le faire lorsque vous vous habillez le matin ou pendant/après votre douche.

Instructions étape par étape pour vérifier votre col de l'utérus

Que vous vérifiiez votre col pour l'ovulation, pendant la grossesse ou simplement par curiosité, vous pouvez prendre certaines mesures pour localiser et enregistrer la position de votre col. Si vous vous sentez nerveux, ne le soyez pas. Vous n'allez pas vous faire du mal.

Voici comment commencer :

1. Lavez-vous les mains très bien et prends les précautions nécessaires. Il est essentiel de ne pas introduire d’infection dans la région vaginale. Si vous souffrez d'une infection à levures ou de tout autre type de problème médical vaginal, vous devez attendre que l'infection disparaisse avant de vérifier votre col de l'utérus. De plus, si vous êtes en travail et que vous souhaitez vérifier votre col de l'utérus, gardez à l'esprit que des contrôles répétés peuvent introduire des bactéries, ce que vous ne souhaitez pas. Cela est particulièrement vrai si vos eaux sont déjà perdues.
2. Trouvez une position confortable. La position de votre corps doit vous permettre d'atteindre facilement votre col de l'utérus. Cela peut être assis sur les toilettes, poser une jambe sur le bord de la baignoire ou s'accroupir.
3. Passez votre doigt à l’intérieur de votre vagin. Utilisez l'index ou le majeur et faites glisser lentement votre doigt aussi loin que possible, dans une sorte de mouvement vers le haut. Si vous considérez votre vagin comme un couloir, votre col est la porte au bout.
4. Localisez le col. Alors que votre vagin a une sorte de sensation spongieuse qui cède la place à la pression, le col de l'utérus ressemble à une fossette ferme et ronde. Si vous n’êtes pas proche de l’ovulation, vous devriez trouver facilement votre col. Si vous ovulez, votre col peut être plus haut dans votre corps, plus mou et plus difficile à atteindre.
5. Enregistrez votre position cervicale. Gardez ces notes sur une courbe de fertilité. Prendre note de ce que vous ressentez vous aidera non seulement à mieux comprendre et à mieux suivre les changements, mais cela vous aidera également à détecter votre fenêtre fertile.

Que rechercher lors de la vérification de votre col de l'utérus

Vous ressentez plusieurs changements lorsque vous vérifiez votre col de l’utérus. Au fur et à mesure que vous vous familiarisez avec le processus, essayez de rechercher ces changements.

Douceur des tissus

Votre col est-il mou ou ferme ? L'œstrogène adoucit le tissu cervical, le rendant plus doux (ou moins ferme) lorsque vous êtes le plus fertile. Certains disent que cela ressemble au bout de votre nez lorsque vous n'êtes pas fertile et à la fermeté de vos lèvres lorsque vous êtes fertile.

Ouverture cervicale

Votre col est-il ouvert ou fermé ? Votre col sera légèrement ouvert juste avant l’ovulation. L'ouverture est minuscule, pas plus qu'une fine fente. Il s'ouvrira à nouveau juste avant et pendant les règles. Cependant, pendant vos règles, le col sera plus bas dans le vagin (et non plus haut, comme avant l’ovulation).

Si votre col est toujours légèrement ouvert, ne vous inquiétez pas. Surtout si vous avez déjà accouché (cela peut inclure une fausse couche), votre col pourrait ne jamais se fermer complètement. À mesure que l'ovulation approche, vous pourrez toujours remarquer les changements de hauteur et de douceur du col de l'utérus.

Position cervicale

Vous voudrez remarquer si la position de votre col est haute, moyenne ou basse. À mesure que vous approchez de l’ovulation, votre col monte et recule. Dans certains cas, il peut être si élevé que vous ne puissiez pas l'atteindre.

Certaines personnes essaient de déterminer si elles sont enceintes en vérifiant la position de leur col utérin. Malheureusement, il n'existe aucun moyen de savoir si vous êtes enceinte en vérifiant la position de votre col utérin. Il vous suffit d'attendre de pouvoir faire un test de grossesse.

Glaire cervicale

Lorsque vous vérifiez la position de votre col utérin, vous devez également faire attention à votre glaire cervicale. Les mêmes hormones qui modifient votre col de l’utérus affectent également la glaire cervicale. Également connue sous le nom de liquide cervical ou pertes vaginales, votre glaire cervicale change à mesure que vous approchez de l’ovulation.

Prêter attention à plusieurs signes d’ovulation est le meilleur moyen de détecter votre période la plus fertile. Des recherches ont montré qu'avoir des relations sexuelles lorsque vous avez une glaire cervicale fertile peut être le meilleur moyen de planifier les relations sexuelles en vue d'une grossesse.

Vérification de la dilatation cervicale

Si vous êtes enceinte et que votre date d'accouchement approche, vous espérez peut-être déterminer quand vous commencerez le travail en vérifiant votre dilatation cervicale. Certaines femmes enceintes espèrent pouvoir déterminer si elles vont commencer le travail. Cependant, comme indiqué ci-dessus, il est important de faire preuve d'une extrême prudence lors de la vérification de votre col à la recherche de signes de dilatation afin de ne pas introduire par inadvertance des germes susceptibles de provoquer une infection.

De nombreux gynécologues vérifieront le col de l'utérus à chaque rendez-vous de contrôle au cours du dernier mois de grossesse. Ils peuvent vous dire comment votre col de l'utérus évolue, ainsi que la « station » du bébé.

Vous pourriez supposer que ce sont des signes que le travail va bientôt commencer, mais en réalité, ce n'est pas le cas. Vous pouvez être dilatée de 3 centimètres au cours de vos trois dernières semaines, mais ne pas commencer le travail avant la date prévue ou plus tard. Et vous pouvez également ne pas avoir de dilatation cervicale jusqu'au jour de l'accouchement, puis dilater rapidement jusqu'à 10 centimètres.

L'essentiel

Vous n'avez pas besoin de vérifier votre col pour tomber enceinte ou de savoir quand vous vous dilatez. Cela dit, apprendre à évaluer votre col de l'utérus peut vous aider à vous connecter avec votre corps et à augmenter vos chances d'identifier votre fenêtre fertile ou le début de la dilatation. Vous remarquerez peut-être également des changements au niveau du col de l'utérus en début de grossesse, mais il existe des moyens beaucoup plus fiables de savoir si vous avez conçu, comme simplement faire un test de grossesse. Si vous avez d'autres questions (ou préoccupations) concernant votre col de l'utérus, assurez-vous d'en parler à un obstétricien-gynécologue ou à un professionnel de la santé.