Est-ce grave d’utiliser votre téléphone pendant l’allaitement ?

Lorsque vous êtes un nouveau parent, vous pouvez avoir l’impression de nourrir votre bébé environ 100 heures par jour. OK, ce n’est donc pas possible, mais les nouveau-nés ont besoin d’une alimentation quasi constante, et à mesure que les bébés grandissent, nous passons encore beaucoup de temps à allaiter ou à nourrir au biberon.

Puis-je ajouter qu’à chaque fois que je n’allaite pas mon fils de 11 mois, je m’occupe d’autres tâches comme changer ses couches, lui donner son bain, faire sa lessive, préparer ses repas, jouer avec lui, faire les courses pour ses nombreux besoins, et la liste est longue.

Alors, quand une maman débordée est-elle censée trouver le temps de se détendre et de faire défiler son téléphone sans réfléchir ? Eh bien, certainement pas pendant l’allaitement, si vous en croyez certains experts qui insistent pour que regarder votre téléphone pendant cette activité parfois solitaire et répétitive interfère avec les liens et le développement.

Le sujet a été mis en avant lors d’un récent épisode de Les Kardashian sur Hulu lorsque la psychanalyste et coach parentale Erica Komisar a dit à Kourtney Kardashian Barker qu’elle devrait éviter d’utiliser son téléphone pendant l’allaitement. Mais cela fait l’objet d’un débat depuis des années. Par exemple, une mère inquiète sur Reddit a partagé un jour qu’elle s’était disputée avec son petit ami pour savoir si elle devait regarder son téléphone pendant l’allaitement. « Il dit avoir lu certains rapports selon lesquels ce comportement nuirait au bébé/à la relation », a écrit le Redditor.

L’inquiétude liée à l’utilisation du téléphone pendant l’allaitement

Une très petite étude réalisée en 2021 a révélé que le regard d’une mère vers son bébé diminuait lorsqu’elle utilisait un smartphone pendant l’allaitement. Même si cela peut paraître évident, cela peut avoir un impact sur la connexion.

« Allaiter tout en parlant au téléphone réduit le contact visuel et la réactivité, ce qui pourrait avoir un impact sur le lien mère-enfant », déclare Kecia Gaither, MD, MPH, doublement certifiée en obstétrique-gynécologie et en médecine fœtale maternelle, et directrice des services périnatals/médecine fœtale maternelle à NYC Health + Hospitals/Lincoln. « Les nourrissons comptent sur les signaux visuels et l’attention maternelle pendant l’alimentation pour leur sécurité émotionnelle et leur développement. »

Il existe d’autres répercussions potentielles si vous êtes distrait pendant l’alimentation, telles que la limitation du contact peau à peau et de la libération d’ocytocine, qui favorise la liaison et même l’évacuation du lait. Votre bébé peut devenir plus capricieux et adopter des comportements qui sollicitent l’attention.

Les parents peuvent également manquer les signaux de faim ou de satiété, selon Carly Dulabon, MD, IBCLC, NABBLM-C, directrice de la médecine de l’allaitement à l’hôpital pour enfants d’Akron.

Il faut se demander s’il y a également des effets néfastes sur la santé à avoir votre téléphone à proximité de votre bébé.

« En ce qui concerne les radiations des téléphones portables, nous ne le savons pas vraiment », explique le Dr Dulabon. « Il n’existe aucune preuve scientifique solide démontrant sa nocivité, mais il est probable que davantage d’études soient nécessaires. »

Et comme le souligne Kelly Brower, MD, CLC, pédiatre au Nemours Children’s Health, Radnor, l’utilisation excessive des médias sociaux peut être liée à une augmentation de la dépression post-partum. Pour être honnête, la recherche montre que les interventions en ligne peuvent s’avérer utiles pour les mamans en difficulté.

Devriez-vous éviter d’utiliser votre téléphone pendant l’allaitement ?

Comme pour la plupart des choses, la modération est la clé lorsqu’il s’agit de ce problème. En effet, selon le Dr Dulabon, une certaine utilisation du téléphone est probablement acceptable.

« Je ne pense pas qu’il soit raisonnable de dire aux parents qui allaitent qu’ils ne devraient pas du tout utiliser leur téléphone portable », dit-elle. « Ce n’est tout simplement pas la société dans laquelle nous vivons aujourd’hui. »

Le Dr Brower a un point de vue similaire et exhorte les parents : « S’il vous plaît, n’éprouvez pas de honte pour le « temps pour moi » que vous devez prendre pendant l’allaitement.

L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie, puis de continuer à allaiter avec des aliments complémentaires pendant au moins deux ans (et au-delà si vous le souhaitez). Et les bébés peuvent allaiter jusqu’à environ 12 fois par jour. Donc, si vous êtes un parent qui allaite, cela peut sembler beaucoup.

«Les mamans devraient se sentir autorisées à faire les choses par elles-mêmes pendant toute cette période», explique le Dr Brower.

Idéalement, les parents devraient utiliser des applications qui ne sont pas distrayantes. «Je les encouragerais à raccrocher le téléphone lorsqu’ils le peuvent et à interagir avec leur bébé, à lui parler, surtout à mesure qu’ils grandissent et deviennent plus sociaux», conseille le Dr Dulabon.

Il s’agit clairement d’un problème complexe qui me fera certainement réfléchir la prochaine fois que mon bébé prendra le sein. D’une part, je me dis qu’avant le téléphone, les parents regardaient la télévision ou lisaient un livre pendant l’allaitement. La distraction alimentaire est probablement une réalité depuis longtemps.

Mais nous voulons évidemment donner autant d’amour et d’attention à nos bébés que possible. Ce sujet nous rappelle gentiment qu’il faut poser le téléphone plus souvent et créer des liens pendant l’allaitement et tout au long de la journée. Cependant, il n’est certainement pas criminel de s’éloigner et d’être humain à d’autres moments également.

«La qualité du temps passé devant un écran est importante, en particulier pour les nouvelles mamans», explique le Dr Brower. « Ne faites pas défiler la catastrophe. Mais si vous voulez regarder une émission qui vous aide à décompresser de l’émerveillement fatiguant d’élever un nouveau-né, je suis tout à fait d’accord. »