Est-il juste pour une nouvelle maman de dire «non» aux invités de nuit?
Un article Reddit reçoit beaucoup d'attention parce que les limites fixées par une future maman ne sont pas respectées par un suspect habituel: sa belle-mère. Dans le poste, la femme enceinte explique qu'elle est «heureuse» pour la nouvelle grand-mère de visiter une fois le bébé né. Mais, comme elle l'a dit à son mari, elle ne veut pas que quiconque passe la nuit à leur domicile pendant les premiers jours après la naissance.
« J'ai d'abord dit à ma mère, expliquer que la famille est la bienvenue pour visiter toute la journée et la soirée, mais je voulais que les premières nuits se lient en famille et s'adaptent sans invités de nuit », dit l'affiche.
En tant que maman de six enfants, je peux dire avec confiance que sa prochaine déclaration est correcte: «Je soupçonne qu'il pourrait être difficile d'avoir des gens toute la journée quand je suis aussi fatigué et émotionnellement vulnérable après l'accouchement.»
La propre maman de la femme a compris sa position, mais le MIL n'était pas si indulgent. Bien que la mère de la femme enceinte ait offert sa chambre d'amis et que le couple ait même proposé de payer pour que sa mère séjourne dans un hôtel, elle a creusé, disant que si elle ne peut pas rester chez eux, elle ne vient pas!
«Mon mari est favorable et dit que c'est ma décision, mais je sais qu'il veut qu'elle vienne», la future maman – qui partage également qu'elle souffre d'anxiété sociale – en a la fin de son poste en disant. Elle note également qu'elle veut que le mil rencontre son petit-enfant.
En fin de compte, le Redditor se sent «déchiré», en disant: «Si je cède, je m'inquiète, je me sentirai dépassé et rancune». Elle ajoute: « Si je ne le fais pas, j'ai peur que cela nuise à ma relation avec elle et décevra mon mari. »
Support pour la future maman
Les utilisateurs de la plate-forme se sont intensifiés pour soutenir l'affiche originale, ce qui, espérons-le, l'a aidée à se sentir mieux dans sa position.
Une personne a commenté: «Vous avez le droit de prendre la décision qui vous convient le mieux, surtout lorsque vous vivez un événement de vie aussi majeur comme avoir un bébé.»
Quelqu'un d'autre l'a dit plus franc: «Vous serez épuisé, saignant, suintant et probablement nu pendant les premiers jours après la naissance. Vous n'aurez pas le temps de dormir ou de prendre une douche. Vous êtes très généreux en autorisant les visiteurs pendant la journée. »
Un autre utilisateur a convenu: «Vous avez fixé une limite raisonnable. Votre MIL a pris sa décision et maintenant vous pouvez le laisser aller.
Les commentateurs ont dit massivement qu'ils pensaient que le MIL avait tort, avec une écriture: « Elle choisit de s'exclure et c'est vraiment triste, mais c'est son choix. »
Mes deux cents est que je suis impressionné que cette maman pour la première fois a tellement de conscience de soi sur la façon dont elle se sentira post-partum. Je dirai que ses soupçons concernant potentiellement être vulnérables et dépassés pendant cette période sont complètement sur la cible. La mise en place de limites pour protéger sa santé mentale est intelligente, et je suis enclin à dire qu'elle regrettera d'avoir cédé pour apaiser quelqu'un d'autre.
Les experts disent que la fixation de limites est saine
Stacy Thiry, une conseillère de santé mentale agréée à Grow Therapy, raconte Parents Que même si les amis et les membres de la famille peuvent signifier bien et sont probablement simplement excités, ce qu'ils doivent comprendre, c'est que la fixation de limites ne consiste pas à éliminer les gens.
« Les frontières ne signifient pas que vous n'aimez pas votre famille », dit Thiry.
Au lieu de cela, les limites, nécessaires dans des relations saines, consistent à créer l'espace nécessaire pour s'adapter, récupérer et se lier en tant que famille.
«Vous êtes ceux qui donnent le ton à votre nouvelle vie en tant que parents, et il est important de se sentir à l'aise et soutenu – pas obligé ou dépassé», explique Thiry.
PETA-GAYE SANDIFORD (LMHC), superviseur clinique de la thérapie mentale, ajoute que la définition de frontières établit une base indispensable pour que vous puissiez créer votre propre style parental.
Et en ce qui concerne la culpabilité de hiérarchiser les besoins et le bien-être de votre famille? Thiry dit que ce n'est pas utile.
«Votre bébé a besoin que vous vous reposiez, en bonne santé et émotionnellement», dit-elle. « C'est plus important que de répondre aux attentes de quelqu'un d'autre. »
Sandiford seconde cette notion, conseillant de nouveaux parents: «N'oubliez pas de vous donner de l'amour-propre et des soins, ce qui est crucial pour vous et votre bébé.»
Traiter des amis ou des membres de la famille qui ne respectent pas vos limites
Sandiford et Thiry offrent ces conseils pour traiter avec quelqu'un qui n'est pas à bord avec les limites que vous fixez, (comme le MIL de Reddit):
- Rester calme. «Ne pas répondre à la traversée ou à la violation des limites lorsque vous êtes bouleversé ou à une réactivité émotionnelle élevée», explique Sandiford.
- N'ayez pas peur de dire «non». En fait, selon Thiry, « vous n'avez pas à trop expliquer ou à justifier votre décision. »
- Utilisez le mot «I.» En disant quelque chose comme «Je me sens», vous évitez que les autres interprèteront mal la situation et gardont les chances de confrontation au minimum.
- Être clair. Indiquez clairement ce que vous attendez ou avez besoin des autres. Par exemple, vous pouvez dire à un visiteur que rester pendant une heure est le meilleur pour votre horaire.
- Rediriger l'aide. «Si quelqu'un insiste pour être impliqué, donnez-lui des tâches utiles qui aident réellement au lieu d'ajouter du stress», conseille Thiry. Par exemple, veuillez demander un repas ou une assistance maison avec la lessive.
- Comptez sur votre partenaire. En supposant que vous ayez le soutien d'un autre significatif, demandez-leur de gérer une conversation difficile avec un membre de la famille. «De cette façon, cela ressemble à une décision unie plutôt qu'à un rejet personnel», explique Thiry.
Enfin, Sandiford dit que si vos limites sont violées à plusieurs reprises, des conséquences peuvent être nécessaires, comme faire une pause avec une personne de votre vie qui provoque trop de stress pendant ce qui devrait être un moment très spécial.
