Étapes de la puberté chez les filles : à quoi s'attendre

Étapes de la puberté chez les filles : à quoi s'attendre

La puberté peut être une période déroutante pour les jeunes et leurs soignants. De nombreux changements se produisent et il peut être difficile de s’adapter, mais avec amour et soutien, vous pouvez traverser ce processus ensemble.

Comprendre la puberté, y compris à quoi s'attendre, est essentiel pour aider à soutenir votre enfant. Découvrez les étapes de la puberté chez les filles et comment répondre aux préoccupations uniques qui peuvent en découler, comme leurs premières règles, l'acné et l'image corporelle.

Marc Romanelli / Getty Images


Signes de la puberté

Chaque personne évolue à son rythme. En règle générale, la puberté chez les enfants porteurs d’ovaires commence dès l’âge de 8 ans, mais certaines peuvent se développer plus tôt et d’autres plus tard. Les changements qu’ils vivent peuvent se produire rapidement ou plus progressivement.

Les signes de la puberté chez les filles comprennent :

  • Développement mammaire
  • Modifications des habitudes de transpiration
  • L'odeur corporelle
  • Développement de l'acné
  • Croissance des poils pubiens et des poils axillaires
  • Avoir leurs premières règles
  • Devenir plus grand
  • Hanches plus larges
  • Taille plus fine

Les poussées de croissance ont tendance à se produire à un plus jeune âge chez celles qui ont des ovaires que chez celles qui ont des testicules. Le plus grand changement de taille qu’elles connaîtront se produit généralement entre l’émergence de leurs bourgeons mammaires et environ six mois avant leurs premières règles.

La puberté peut également être pleine d’émotions et d’incertitudes. Certains jeunes ont du mal à comprendre ce qui se passe dans leur corps et souhaiteraient même que cela ne se produise pas du tout. D’autres peuvent être déçus de se développer à un rythme plus lent que leurs pairs.

Essayez de rester conscient de ce que ressent votre enfant à propos de la puberté et cherchez le bon moment pour entamer une conversation à ce sujet. Il est important non seulement qu’ils se sentent soutenus et compris, mais qu’ils puissent poser des questions ou exprimer leurs sentiments à tout moment.

Étapes de Tanner de la puberté pour les filles

Les adolescents traversent une multitude de changements lorsqu’ils deviennent de jeunes adultes. Pendant la puberté, leur corps change de manière quelque peu prévisible. Ces changements sont parfois appelés stades de Tanner, et les prestataires de soins de santé les utilisent pour évaluer si votre adolescent se développe correctement.

Chez les préadolescents avec des ovaires, il existe des stades Tanner pour le développement des poils pubiens et des seins. Il est intéressant de noter que ces deux zones ne se développent pas toujours en même temps, les poils pubiens étant souvent le premier signe de la puberté.

Développement des poils pubiens

Pendant la puberté, des poils plus épais commenceront à pousser dans la région génitale ainsi que sous les bras et sur les jambes. Chez environ 15 % des personnes désignées comme étant une femme à la naissance, la croissance des poils pubiens peut être le premier signe de la puberté et peut apparaître avant le début du bourgeonnement mammaire.

Stades des poils pubiens

Poils pubiens Stade 1: C'est l'étape précédant le début de la puberté. Il n'y a pas de poils pubiens pour le moment.

Poils pubiens Stade 2: Il y a des cheveux longs, doux et incolores près des grandes lèvres (lèvres externes).

Poils pubiens Stade 3: De plus en plus de poils pubiens commencent à pousser. Les poils deviennent plus foncés et commencent à friser.

Poils pubiens Stade 4: Les poils pubiens deviennent plus grossiers, plus épais et plus bouclés, bien qu'ils ne soient pas aussi abondants que chez un adulte. Les poils remplissent tout le triangle recouvrant la région pubienne.

Poils pubiens Stade 5: Les poils pubiens s'étendent au-delà de l'aine et s'étendent sur l'intérieur de la cuisse.

Développement mammaire

En règle générale, le développement des seins commence entre 8 et 13 ans. Le premier signe du développement des seins est un léger gonflement sous le mamelon. Ces bosses de la taille d’un nickel sont souvent appelées bourgeons mammaires. Ils sont souvent sensibles ou douloureux et peuvent croître de manière inégale, un côté se développant plus rapidement que l’autre.

Avec le temps, cette différence de croissance devrait s’atténuer, mais de nombreux adultes constatent que leurs seins diffèrent en taille, ce qui est normal. À mesure que les seins grossissent, ils peuvent également démanger et être douloureux à mesure que la peau s'étire. L'achat d'un soutien-gorge, en particulier d'un « soutien-gorge de sport » avec un peu de rembourrage, aidera à protéger les seins et à minimiser la douleur qui peut survenir en cas de choc.

Tout au long de la puberté, les seins deviendront plus ronds et plus pleins, et la zone autour du mamelon, ou aréole, peut devenir plus foncée et plus grande. Le mamelon peut également commencer à ressortir davantage.

Stades mammaires

Stade mammaire 1: C'est l'étape précédant le début de la puberté. Il n’y a pas de tissu mammaire et l’aréole est à plat contre la poitrine.

Stade mammaire 2: Il y a une petite quantité de tissu mammaire sous l’aréole.

Stade mammaire 3: Le tissu mammaire et l'aréole se sont encore élargis, mais l'aréole est toujours à plat contre la poitrine.

Stade mammaire 4: Le tissu mammaire continue de croître et se distingue de la paroi thoracique. L'aréole et la papille (petites bosses de tissu autour du mamelon) sont maintenant soulevées de la paroi thoracique.

Stade mammaire 5: L'aréole s'aplatit à nouveau jusqu'à la courbe du sein. L’aréole s’assombrit, le mamelon commence à faire saillie et les papilles commencent à se développer.

Autres changements et considérations liés à la puberté

En tant que parent, il est important d’être conscient et de comprendre ce que votre enfant peut vivre pendant la puberté. Vous pouvez les responsabiliser et réduire l’appréhension et l’incertitude en parlant ouvertement et honnêtement de la puberté.

Prenez le temps de répondre à toutes vos questions. Si vous ne connaissez pas la réponse, demandez à un professionnel de la santé. Donner à votre préadolescent des informations précises et le soutenir lorsqu'il est confus ou inquiet contribuera à renforcer sa confiance et peut même l'aider à apprécier les changements qu'il vit.

Cycle menstruel

Même si tout le monde est différent, la plupart des jeunes ont leurs premières règles deux à trois ans après le développement de leurs bourgeons mammaires. Aux États-Unis, l'âge moyen du premier cycle menstruel est de 12 ans. Bien sûr, cela se produira parfois plus tôt et parfois plus tard.

Aidez votre enfant en en parlant. Voici quelques conseils:

  1. Les règles sont normales: Dès le début, il est important d’établir qu’avoir ses règles est normal et qu’il est acceptable d’en parler. Les enfants ne devraient pas se sentir honteux ou gênés et devraient être encouragés à poser des questions ou à exprimer leurs préoccupations.
  2. Quand s'y attendre: Une fois que les bourgeons mammaires commencent à se développer, il est important d’aider les préadolescents et les jeunes adolescentes à se préparer à leurs premières règles. Pensez à donner à votre préadolescent des produits menstruels : quelques serviettes hygiéniques ou protège-slips à mettre dans son sac à dos ou son casier à l'école.
  3. À quoi ça ressemblera: Vous voulez également être sûr qu'ils savent à quoi s'attendre afin qu'ils ne soient pas alarmés ou effrayés. Par exemple, certaines auront du sang rouge vif lors de leurs premières règles et d’autres n’auront qu’un écoulement rouge-brun. Il est important de savoir que les deux sont tout à fait normaux.
  4. Les règles peuvent être imprévisibles: Les premières périodes peuvent ne pas être prévisibles ; ils pourraient potentiellement être irréguliers au cours des premières années à mesure que les changements physiologiques se poursuivent. Certaines personnes ont leurs règles tous les 21 jours, tandis que d’autres peuvent durer jusqu’à 35 jours. Même celles qui ont des cycles réguliers peuvent ne pas avoir leurs règles tous les mois.

Changements corporels

Pendant la puberté, les hormones changent également. Ces fluctuations peuvent entraîner des changements dans les émotions, l’acné et les odeurs corporelles. Voici ce que vous pouvez faire pour résoudre ces problèmes embarrassants :

  • Acné: Si l'acné devient problématique et ne peut être contrôlée avec des nettoyants et des médicaments en vente libre, vous voudrez peut-être en parler à un professionnel de la santé ou à un dermatologue. Avoir une acné incontrôlée peut contribuer à des sentiments d’anxiété et à une faible estime de soi.
  • L'odeur corporelle: Votre enfant peut également ressentir de la transpiration sous les aisselles et une augmentation des odeurs corporelles. Pour cette raison, la plupart des jeunes commencent à utiliser du déodorant dès le début de la puberté. Parce que leur corps produit plus de sébum et de sueur, ils peuvent également avoir besoin de se doucher et de se laver plus fréquemment.
  • Hygiène: Si votre enfant a des difficultés avec son hygiène quotidienne ou résiste à prendre une douche ou à se laver les cheveux, encouragez-le doucement à développer une routine qui correspond à son emploi du temps et à ses engagements. Il est important que les adolescents prennent soin de leur propre corps, mais évitent de faire honte ou de faire des commentaires négatifs sur leurs habitudes d'hygiène. Encouragez-les plutôt à être proactifs lorsqu’il s’agit de prendre soin d’eux-mêmes.

Problèmes d’image corporelle

Chaque jeune vit la puberté différemment. Certains enfants seront ravis de commencer à paraître plus âgés et d’autres peuvent se sentir gênés et incertains, surtout s’ils se développent plus tôt ou plus tard que leurs pairs. Une petite étude a révélé que les filles qui atteignent la puberté tôt éprouvent des niveaux élevés d'anxiété et une image corporelle négative par rapport à celles qui commencent la puberté à un moment cohérent avec leurs pairs.

Voici quelques problèmes d’image corporelle à surveiller pendant la puberté :

  • Poids: Un domaine dans lequel votre adolescent peut avoir des difficultés est la prise de poids attendue à la puberté. Non seulement leur corps change rapidement, mais ces changements physiques correspondent à une exposition accrue aux idées conventionnelles sur la beauté.
  • Tour de poitrine: Les enfants peuvent ressentir une pression pour être minces ou avoir de gros seins, ce qui peut les préparer à des problèmes d'image corporelle. Cette pression pour être mince ou avoir un corps idéal est ressentie plus intensément par ceux qui mûrissent tôt, ce qui les rend plus vulnérables à la perception négative de leur corps. Les taquineries basées sur le poids peuvent également contribuer à l’insatisfaction corporelle.
  • Problèmes de santé mentale: Une image corporelle négative peut entraîner des problèmes tels que la dépression chez les adolescents, le retrait social et même des troubles de l'alimentation.

Dès le début de la puberté, il est important de reconnaître que ces problèmes sont possibles et aident votre adolescent à développer sa confiance en lui et à apprécier ce que son corps peut faire plutôt que son apparence. Au lieu de vous concentrer sur le poids ou l'apparence, développez l'estime de soi de votre adolescent en soulignant ses atouts de caractère comme la gentillesse, la générosité ou l'éthique du travail.

Même s’il est important que votre adolescent apprenne à aimer son corps, essayez de ne pas vous concentrer sur son développement, son poids ou son apparence. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de prendre soin d’eux-mêmes mentalement et physiquement.