Huiles essentielles et grossesse : sont-elles sans danger ?

Bien que populaires et présentées comme naturelles, les huiles essentielles ne sont pas toujours sans danger pendant la grossesse. Les huiles essentielles ont une riche histoire en tant que traitements naturels et holistiques pour une multitude de maladies. Il existe même des preuves selon lesquelles certaines huiles peuvent aider à soulager certains symptômes désagréables de la grossesse. Mais il n’existe pas beaucoup de recherches sur les effets de ces substances sur le développement des fœtus.

Poursuivez votre lecture pour savoir ce que nous savons sur la sécurité des huiles essentielles pendant la grossesse. Et n’oubliez pas : demandez toujours à un professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse.

Les huiles essentielles sont-elles sans danger pour la grossesse au cours du premier trimestre ?

Vous ne devriez pas utiliser d'huiles essentielles en début de grossesse, car elles pourraient potentiellement provoquer des contractions utérines ou nuire à votre bébé au début de son développement, explique Jill Turner, ND, médecin naturopathe basée dans l'Oregon et spécialisée dans les soins prénatals.

Les chercheurs notent que certaines huiles essentielles sont dérivées de plantes dites abortives (elles stimulent les menstruations ou les crampes utérines pouvant conduire à une fausse couche). Même s'il n'existe aucune preuve concluante que les quantités d'huiles utilisées en aromathérapie pourraient entraîner une fausse couche, les experts affirment que le risque n'en vaut pas la peine.

Un autre problème concernant les huiles essentielles est que certaines peuvent interférer avec les hormones reproductives, ce qui pourrait perturber le processus de développement. Et certains pourraient interférer avec le développement de la formation de nouvelles cellules sanguines. Les complications associées à ces risques comprennent :

• Prééclampsie
• Restriction de croissance
• Mort fœtale
• Handicaps congénitaux

Des recherches supplémentaires doivent être menées sur le sujet, mais lorsqu'il s'agit de grossesse, il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Les femmes enceintes devraient également éviter les produits et traitements d’aromathérapie au cours du premier trimestre, car les huiles essentielles sont les ingrédients clés utilisés en aromathérapie.

Les huiles essentielles sont-elles sans danger pour la grossesse aux deuxième et troisième trimestres ?

« Au cours des deuxième et troisième trimestres, certaines huiles essentielles peuvent être utilisées sans danger, car votre bébé est plus développé », explique Edwards. Les huiles essentielles populaires généralement considérées comme sûres plus tard dans la grossesse comprennent la lavande, la camomille et l'ylang-ylang, qui peuvent toutes aider au calme, à la relaxation et au sommeil. Mais la liste des huiles essentielles potentiellement à votre disposition pendant la grossesse est bien plus longue.

Les huiles essentielles suivantes sont généralement considérées comme sans danger pendant la grossesse, selon la Fédération internationale des aromathérapeutes professionnels (IFPA) :

• Benjoin
• Bergamote
• Poivre noir
• Camomille (allemande et romaine)
• Clary
• Cyprès
• Eucalyptus
• Encens
• Géranium
• Gingembre
• Pamplemousse
• Genévrier
• Lavande
• Citron
• mandarin
• Marjolaine douce
• Néroli
• Petit-grain
• Rose Otto
• Santal
• Orange douce
• Arbre à thé
• Ylang-ylang

Malgré tout, il est important de faire preuve de prudence. Certaines études ont montré que même certaines huiles essentielles figurant sur la liste des « plus sûres » peuvent avoir des effets secondaires indésirables. Par exemple, une étude de 2022 a révélé que plusieurs huiles essentielles courantes, notamment l’arbre à thé, le niaouli, l’orange, la gaulthérie et l’ylang-ylang, agissaient comme modulateurs hormonaux (ce qui signifie qu’elles suppriment la fonction de certaines hormones).

Bien sûr, vous devriez consulter un fournisseur de soins de santé avant d'utiliser une huile essentielle pendant la grossesse, y compris celles figurant sur la liste de sécurité de l'IFPA. Et vous voudrez peut-être les éviter jusqu’au deuxième trimestre. De plus, vous devez vous assurer que vous utilisez toujours les huiles essentielles en toute sécurité.

Huiles essentielles à éviter pendant la grossesse

Les huiles qui peuvent provoquer des contractions utérines sont définitivement interdites pendant la grossesse – et cette liste comprend certaines huiles courantes comme la cannelle, le clou de girofle, le romarin et la sauge sclarée. Voici quelques-unes des huiles essentielles que vous devriez éviter pendant la grossesse :

• Anis
• Arnica
• Basilic
• Amande amère
• Feuille de boldo
• Balai
• Buchu
• Calamus
• Camphre (marron ou jaune)
• Cassie
• Bois de cèdre/thuya
• Cerfeuil
• Cannelle
• Sauge sclarée
• Clou de girofle (bourgeon, feuille ou tige)
• Coriandre
• Costus
• Langue de cerf
• Pin nain
• Aunée
• Fenouil
• Raifort
• Hysope
• Feuille de Jaborandi
• Baie de genièvre
• Mélilotus
• Armoise
• Moutarde
• Noix de muscade
• Origan
• Persil
• Pouliot
• Thym rouge
• Romarin
• Rue
• Sassafras
• Savine
• Sarriette d'été
• Bouleau doux
• Tanaisie
• Tonka
• Gaulthérie
• Armoise

Quand appeler un fournisseur de soins de santé

Discutez toujours des huiles essentielles avec un professionnel de la santé avant de les utiliser pendant la grossesse. Si vous choisissez d’utiliser des huiles essentielles, soyez à l’affût des symptômes pouvant indiquer une toxicité des huiles essentielles, tels que :

• Irritation de la bouche
• Irritation de l'estomac
• Irritation cutanée
• Irritation des yeux

Se rincer la bouche, la peau ou boire de l'eau peut aider si vous avez une réaction. Mais contactez toujours Poison Control ou un fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils supplémentaires. Ils voudront savoir avec quelle huile essentielle vous avez été en contact, sa concentration et la quantité à laquelle vous avez été exposé.