La signification des « moments du couvercle fourre-tout rose »

Au risque d’énoncer une évidence, être parent est difficile. En plus de toute la joie, les rires et l'amour, c'est un voyage qui comprend également des moments frustrants occasionnels où un parent peut perdre son sang-froid.

Mais parfois, ces moments de colère peuvent sembler démesurés et peuvent même entraîner un traumatisme pour l’enfant concerné. Des centaines de vidéos tendance publiées sur TikTok avec le hashtag ou le titre « Pink Tote Lid Moment » se penchent précisément sur ce problème.

Les vidéos sont en grande partie publiées par des utilisateurs qui partagent des réflexions en larmes sur des moments d'enfance profondément traumatisants, abusifs et même violents impliquant leurs parents.

Tout a commencé, cependant, avec une vidéo publiée par une adolescente visiblement bouleversée, intitulée « Moment du couvercle rose du fourre-tout », dans laquelle elle partage des détails sur sa mère qui lui criait dessus pour l'aider à déplacer les « couvercles roses du fourre-tout ». La vidéo semble avoir ouvert les vannes des commentaires sur les réseaux sociaux sur la dynamique difficile entre parents et enfants, et de nombreux parents ont désormais également leur mot à dire.

Décomposer le «moment du couvercle fourre-tout rose»

TikTok regorge actuellement de vidéos avec les hashtags #pinktotelidmoment, #pinktotelid et #trauma, #toxicfamily, #childhoodtrauma ou une variante de ces termes.

Le message original à l’origine de cette tendance toujours croissante a depuis été supprimé. Elle continue d'être visible en ligne car d'autres utilisateurs de TikTok ont ​​​​ »assemblé » (lire : republié) la vidéo au sein de leurs propres vidéos. La vidéo source montre une adolescente chuchotant dans une pièce sombre sur la façon dont sa mère lui a récemment crié dessus.

L'adolescente dit que sa mère a frappé à la porte de la salle de bain pendant qu'elle sortait de la douche. Dans une colère pleine de jurons, la mère a exigé que sa fille sorte de la salle de bain parce que ses parents avaient besoin d'aide. L’adolescente confuse a demandé à sa mère quelle aide elle avait besoin et on lui a dit de mettre ces « putains de couvercles roses dans ma putain de chambre ». Les putains de couvercles roses du fourre-tout. Etes-vous vraiment stupide ? »

L'adolescente continue en se rappelant comment son père s'est ensuite impliqué, en lui criant dessus également, et que ses parents étaient soudainement « tous deux partis ».

Dans la foulée de cette vidéo, un flux constant d'autres jeunes utilisateurs des médias sociaux ont commencé à publier leurs propres moments émotionnels d'enfance impliquant ce que l'enfant perçoit comme une colère parentale démesurée ou inutilement dure. Dans certains cas, les individus pleurent et dans de nombreux exemples, les vidéos sont accompagnées de musique triste, le plus souvent la ballade de Billie Eilish « What Was I Made For ? »

Lorsque cette tendance a débuté fin novembre, les vidéos se concentraient sur des incidents apparemment moins graves de parents réprimandant leurs enfants. Mais la grande majorité des vidéos récentes (qui incluent même des avertissements déclencheurs) parlent d’incidents profondément troublants, comme celui d’une mère brandissant un couteau contre ses deux jeunes enfants. D'autres parlent d'avoir été battus avec une ceinture ou d'avoir été criés dessus par un parent et expulsés de la maison. Ce ne sont là que quelques exemples du traumatisme extrême qui est de plus en plus partagé dans les vidéos du « moment du couvercle rose du fourre-tout ».

Et pour boucler la boucle, certaines mères se sont penchées sur le sujet et ont publié des vidéos sur TikTok en réponse. L'une d'elles, qui s'appelle christina_momofboth, souligne dans sa propre vidéo : « Nous sommes humains. Les mamans vont faire des erreurs. » Christina ajoute que « les adolescents n'ont pas toujours la meilleure attitude » et « les mamans ont tellement de stress sur eux ».

Vivre la colère en tant que parent

Les descriptions troublantes de violence et d'abus potentiels partagées par certains jeunes utilisateurs de TikTok dans le cadre de la tendance du « couvercle rose du fourre-tout » sont un sujet qui nécessite un forum différent, plus approprié. Cependant, il est vraiment important de prendre le temps d'aborder les sentiments de colère que les parents peuvent ressentir lorsqu'ils élèvent un enfant.

Comme le souligne christina_momofboth, utilisatrice de TikTok, les parents ne sont pas parfaits. Ils sont susceptibles de faire des erreurs de temps en temps, y compris de se mettre en colère, étant donné à quel point le fait d'être parent peut être stressant à certains moments.

« Il est normal de se sentir frustré parfois, car nous sommes humains », déclare Alisha Simpson-Watt, LCSW, BCBA, LBA, directrice clinique exécutive et fondatrice de Collaborative ABA Services, spécialisée dans l'analyse appliquée du comportement pour les enfants et les adolescents. « Le fait d'être parent peut être stressant pour les parents, car eux aussi naviguent à travers le monde et continuent d'en apprendre davantage sur la parentalité au fur et à mesure, en plus de tous les facteurs de stress quotidiens qui peuvent survenir. »

Parfois, les parents peuvent déplacer leur colère et leur frustration sur les autres, y compris leurs enfants, poursuit Simpson-Watt. Et en tant qu'adultes présents dans la salle, il est important d'être conscients de nos propres pensées et sentiments, ainsi que de la manière dont ils influencent nos comportements.

Il est également crucial de reconnaître la différence entre s'énerver ou s'en prendre occasionnellement à un schéma constant d'explosions en tant qu'approche générale de la parentalité, explique Samantha Quigneaux, LMFT, directrice nationale des services de thérapie familiale pour Newport Healthcare.

« Tout le monde a l'expérience de se sentir en colère, frustré, épuisé ou bouleversé, ce qui peut inclure des pleurs ou des voix élevées. Les parents ne font pas exception », explique Quigneaux. « Les nombreuses facettes de la parentalité peuvent être accablantes, et avoir des enfants peut mettre à l'épreuve les limites de la patience. »

Cela peut être particulièrement vrai lorsqu'un enfant présente un comportement qui effraie le parent, ou invalide ou contredit les attentes de la personne qui s'occupe de lui. D’autres exemples peuvent être ceux où un enfant n’écoute pas ses parents ou enfreint les règles familiales.

Quelles que soient les circonstances, les experts conviennent qu'il est important que les parents soient conscients de la façon dont ils réagissent aux déclencheurs et identifient des approches qui les aident à gérer leurs émotions et leurs réactions de manière constructive et respectueuse, en donnant l'exemple d'un comportement approprié pour les enfants.

Conseils pour gérer la colère en tant que parent

Les parents qui ont l'impression de vivre des « moments de couvercle rose » peuvent avoir besoin d'aide pour réguler plus efficacement leurs émotions et leurs comportements, ainsi que d'aide pour gérer ou réduire le stress, ajoute Simpson-Watt.

Voici quelques conseils :

• Explorez les opportunités de créer des liens et ne laissez pas les choses s’envenimer. « Cela contribue à créer une relation positive entre l'enfant et le parent », explique Simpson-Watt. Les moments de complicité peuvent inclure toutes sortes d’activités amusantes, comme aller au cinéma, jouer à des jeux de société ou même simplement partager un repas ensemble.
• Pratiquez régulièrement la gratitude. Cette stratégie a été associée à la pensée positive, car elle aide à éliminer les pensées négatives. « Prenez un moment chaque jour pour être reconnaissant pour quelque chose d'aussi petit que la capacité de vous réveiller le matin », explique Simpson-Watt.
• Dormez et reposez-vous suffisamment. Cela peut sembler un conseil très basique, mais la réalité est que la fatigue peut contribuer à notre capacité à réguler nos émotions et à penser clairement. « Établissez une routine au coucher pour que vous et votre enfant puissiez vous reposer suffisamment », explique Simpson-Watt.
• Planifiez du « temps pour moi » chaque jour pour vous concentrer sur vos besoins. Pour être le meilleur de vous-même en tant que parent, vous avez besoin de temps d’arrêt. Assurez-vous de donner la priorité à cela dans votre journée ou votre semaine. Cela peut inclure plusieurs minutes de méditation chaque jour pour aider à réduire le stress ou la participation à votre activité préférée, comme lire un livre ou écouter de la musique.
• Faites une pause avant de vous engager. Trouvez un moment pour vous ancrer avant de vous engager avec votre enfant pendant un moment stressant. « Respirez profondément avant de réagir à une situation frustrante », explique Quigneaux. « Prendre un moment pour faire une pause et respirer permet un moment de calme entre le sentiment de colère et la réaction. Le but est de répondre de manière réfléchie plutôt que de réagir immédiatement. »
• Recadrer. Il peut également être utile d’ajuster votre point de vue et vos attentes concernant la situation actuelle. « Lorsque vous sentez que vous êtes en colère contre le comportement de votre enfant, prenez un moment pour réfléchir et réfléchir au besoin émotionnel qu'il demande à satisfaire », suggère Quigneaux. « Souvent, les adultes ont tendance à penser que leurs enfants recherchent l'attention alors qu'ils recherchent en réalité une connexion. Quelle émotion sûre pouvez-vous transmettre à votre enfant même lorsque les choses sont tendues ? »
• Reconnaissance. Dans les moments de stress, de frustration ou de colère, personne n’est à son meilleur. « Nous nous sentons généralement hors de contrôle ou inondés », explique Quigneaux. Une stratégie à appliquer dans de tels moments consiste à reconnaître cette réalité. Par exemple, vous pourriez essayer de dire : « Ce sujet est vraiment difficile pour nous, et je ne pense pas qu'il sera productif d'en discuter maintenant. » Ou les parents pourraient le personnaliser : « Je sais que tu veux en parler et c'est important pour toi. Je veux honorer cela et je ne suis pas en mesure de le faire pour le moment. Ou en bref et clair : « Nous avons tous les deux besoin d’espace pour notre sécurité émotionnelle. Je vais dans ma chambre pour faire une pause.

Que faire si vous vous déchaînez

Pratiquer des approches pour gérer la colère et l’éviter au passage n’est qu’une pièce du puzzle, disent les experts. Il est également important de comprendre comment gérer efficacement les moments où votre colère prend le dessus sur vous.

Il est essentiel d'aborder la situation lorsque vous vous en prenez à un enfant et de lui donner un exemple positif d'intelligence émotionnelle, afin d'éviter de perdre la confiance de votre enfant. Cela peut inclure des excuses pour votre explosion.

« S'excuser est une bonne idée car cela modélise la vulnérabilité et la responsabilité », déclare Quigneaux. « Il est important d'assumer ses responsabilités, de reconnaître le comportement et même de discuter de la façon dont vous auriez aimé gérer positivement la situation difficile. »

Il est tout aussi important de noter que s'excuser ne signifie pas que vous n'êtes plus blessé, effrayé ou frustré en tant que parent. Cela signifie simplement que vous comprenez que la façon dont cette expérience a été affichée n’a pas été efficace.

Des excuses pourraient inclure quelque chose du genre : « Je suis désolé d’avoir perdu mon sang-froid. Je ne veux jamais que tu te sentes honteux ou effrayé. J'avais peur et j'ai exprimé ma frustration d'une manière qui ne me plaît pas. Je souhaite néanmoins discuter de la manière dont nous en sommes arrivés là », déclare Quigneaux.

Prendre le temps d’exprimer des excuses peut finalement conduire à une relation parent-enfant plus saine. D’autant plus que les parents sont considérés comme des modèles et des enseignants, et sont censés représenter des espaces sûrs pour les enfants.

En plus de s'excuser, les parents devraient considérer l'incident comme une expérience d'apprentissage qui peut aider le parent à grandir grâce à l'introspection.

« Il est important que les parents soient gentils avec eux-mêmes et se donnent de la grâce tout au long de ce voyage », explique Simpson-Watt. « En tant que modèles et enseignants, nous voulons donner l'exemple de la responsabilité de nos actions afin d'enseigner à nos enfants l'importance de l'introspection et d'apprendre de nos erreurs. »