‘Laisse moi seul!’ Pourquoi rester connecté à votre adolescent est délicat mais important

Être parent d’adolescents peut sembler intimidant. Avec taux élevés des diagnostics de santé mentale des jeunes et des messages persistants sur le désir d’indépendance des adolescents, les parents et les soignants recherchent des moyens de soutenir leurs enfants et d’avoir une relation avec eux.

L’appartenance familiale – le sentiment d’appartenance et de proximité qui peut être présent dans les familles de toutes formes et tailles – peut protéger le bien-être et la santé mentale des jeunes.

Se sentir lié à la famille peut fournir une base stable pour un développement positif et la construction d’un sentiment de soi. Les liens familiaux aident les jeunes à se sentir en sécurité et soutenus à la maison alors qu’ils font face aux changements de l’adolescence et explorent le monde et les relations qui les entourent.

Mais ce n’est pas toujours facile à accueillir quand l’adolescent dans votre vie dit qu’il veut que vous le laissiez tranquille. Voici quelques idées à essayer.

Repoussant mais voulant une connexion

Nos précédentes recherches impliquait des entretiens avec des jeunes, qui nous ont dit que même si leurs paroles et leurs actions éloignent parfois leurs proches, ils ont besoin et apprécient beaucoup plus le temps passé avec leur famille que nous ne le pensons.

Similaire recherche suggère que les jeunes veulent toujours s’impliquer dans leur famille, même s’ils envoient parfois des messages mitigés. En 2020, 80 % des 15-19 ans interrogé considéraient les relations familiales comme très ou extrêmement importantes.

Voici ce que les jeunes nous ont dit qu’ils voulaient que leur famille fasse.

1. Soyez présent dans leur vie

Le temps passé avec les membres de la famille est important pour les jeunes. Les connexions sont établies en étant engagé avec vos adolescents pendant la banalité de la vie – tout en faisant la vaisselle ensemble, en partageant des repas ou en conduisant.

Les jeunes ont besoin de voir que vous vous intéressez vraiment à leur vie. Posez des questions ouvertes et souvenez-vous des choses importantes qu’ils vous disent. Un bon premier pas est ranger votre téléphone – oui, tout comme nous continuons à leur dire.

Ne présumez pas que les changements d’humeur sont uniquement dus aux hormones ou changements neurologiques. Les adolescents de notre recherche nous ont dit qu’ils se cachent parfois dans leur chambre parce que leurs parents sont concentrés sur le travail et ne sont pas mentalement présents pour se connecter.

Lorsque la vie est occupée, expliquez clairement que vous appréciez le temps passé avec eux et que vous en voulez plus.

Si vous ne vivez pas avec votre jeune, manifester un intérêt constant pour sa vie est crucial pour maintenir votre lien.

2. Partagez les intérêts de chacun

Les intérêts communs favorisent naturellement le temps passé ensemble et les conversations engagées.

Renseignez-vous sur les choses qui les intéressent. Passez du temps ensemble à faire les choses qu’ils aiment – ​​faire du shopping, faire de la randonnée, regarder des films. Pensez à des façons dont ils peuvent profiter de leurs intérêts à la maison – cuisiner un repas ou regarder un film ensemble.

3. Valorisez-les pour ce qu’ils sont en ce moment

Les jeunes veulent se sentir valorisés en tant que membres importants de la famille et voir leur individualité et leurs idées respectées.

Ils sont habitués à ce que les opinions des adultes soient valorisées au-dessus des leurs et apprécient que vous preniez leur point de vue au sérieux et que vous soyez prêt à changer d’avis.

Nos recherches ont révélé différentes manières de vous montrer que vous les respectez et que vous les acceptez. Les jeunes veulent que vous acceptiez leurs amis, que vous remarquiez leurs points forts et que vous leur confiiez des choix de matières et de carrière. Ils ne veulent certainement pas être comparés à leurs frères et sœurs.

4. Équilibrer liberté et limites

Pour de nombreux jeunes, l’indépendance est un signe de confiance et les aide à se sentir plus connectés.

Même les jeunes reconnaissent qu’on peut leur accorder trop d’autonomie et, à long terme, voient des limites raisonnables comme un signe d’attention.

Négociez des limites équitables avec votre jeune, développez des conséquences mutuellement convenues et discutez calmement lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu.

Tu n’as pas à le faire seul

J’entends souvent des parents exprimer leur culpabilité à propos de leur façon d’être parents. Mais les parents ne sont pas les seuls responsables du lien familial. Les jeunes et la famille élargie jouent également un rôle important.

Les relations de soutien avec les frères et sœurs, la famille élargie et les amis proches élargissent leur réseau de soutien. Vous pouvez soutenir et encourager ces relations avec les autres en maintenant la communication ouverte et en suggérant des occasions de passer du temps ensemble.

Accrochez-vous!

Ne laissez pas votre idée de l’indépendance des adolescents vous empêcher de vous engager avec les jeunes de votre vie – ils valeur rester connecté en famille, même s’ils ne le montrent pas toujours.

Même si les connexions sont devenues tendues, la plupart des jeunes seront ouverts à de nouveaux efforts pour se connecter. Au fur et à mesure qu’ils grandissent, vous pouvez penser à évoluer vers l’interdépendance et une relation plus solidaire.

Et tout comme les stades plus jeunes de la petite enfance et de l’enfance, cela aussi passera. Au fur et à mesure que les adolescents approchent de l’âge adulte, la plupart des jeunes deviendront plus clairs et plus expressifs quant à la valeur qu’ils accordent à vous et à votre relation.