Les maux de tête sont-ils un signe de grossesse ?

Les premiers signes de grossesse peuvent apparaître sur tout le corps, depuis les douleurs mammaires et les sautes d’humeur jusqu’aux nausées et à la fatigue.

Et à cette (un peu longue) liste, vous pouvez également ajouter des maux de tête, qui peuvent se développer pour la première fois pendant la grossesse ou persister avant la conception, selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).^[1]

Quoi qu'il en soit, un mal de tête en attendant n'est pas une partie de plaisir, car vous ne pouvez pas nécessairement traiter la douleur avec des médicaments en vente libre ou une ordonnance comme vous le faisiez avant la grossesse.

Heureusement, il existe des moyens sans médicaments pour apaiser votre tête avec un bébé à bord. Voici plus d'informations sur le soulagement de votre douleur et sur les moments où appeler le médecin en cas de maux de tête pendant la grossesse.

Les maux de tête sont-ils un signe précoce courant de grossesse ?

Oui, les maux de tête peuvent être un signe précoce de grossesse courant, même si la raison pour laquelle ils surviennent n’est pas certaine. Mais il est possible que le stress, la faim et la fatigue contribuent à la douleur, et qu'une augmentation du volume sanguin de votre corps et des fluctuations hormonales fassent également partie du problème.

Les maux de tête pendant la grossesse peuvent être liés aux sinus (un nez bouché est plus courant maintenant) et ils peuvent être dus à moins de caféine, surtout si vous avez réduit votre consommation de café, selon Johns Hopkins Medicine.^[2] Et les maux de tête pourraient être des migraines, qui durent plus longtemps et provoquent davantage de douleur.

Comment soulager les maux de tête en début de grossesse

Le soulagement d’une tête qui cogne ne peut pas être assez rapide, mais le traitement de la douleur doit être traité avec précaution dès maintenant. Étant donné que certains médicaments en vente libre que vous avez pris avant la conception ne sont plus disponibles, il est important de consulter votre médecin avant de prendre un médicament contre les maux de tête.

Voici ce que vous pouvez prendre au début de la grossesse et quelques moyens naturels pour soulager (et peut-être éviter) la douleur.

Essayez l'acétaminophène (Tylenol). L'ACOG et la Mayo Clinic affirment qu'il est sans danger pour la plupart des femmes enceintes de prendre occasionnellement du Tylenol. Et certaines préparations d’acétaminophène contiennent de la caféine, ce qui peut notamment aider en cas de migraines douloureuses. Mais évitez les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’ibuprofène et le naproxène au cours du premier trimestre.
Faites sombre. Éteindre les lumières au-dessus de votre tête et fermer les yeux dans une pièce sombre peut soulager la douleur. Ou déplacez votre concentration avec un peu de méditation et de respiration profonde.
Utilisez de la glace ou de la chaleur. Appliquer un chiffon froid sur votre nuque ou votre front est agréable et alterner des compresses froides et chaudes sur les zones douloureuses peut soulager un mal de tête sinusal.
Buvez. La déshydratation, associée à une hypoglycémie, peut déclencher des maux de tête. Mangez régulièrement, gardez des collations saines à portée de main et buvez beaucoup d'eau, selon la Mayo Clinic.
Purifiez l’air. Certains aliments et parfums peuvent provoquer des maux de tête (on vous regarde, poulet cru). Créez une liste de ces délinquants, puis travaillez pour les éviter.
Faites du sommeil une priorité. Le premier trimestre est assez éprouvant pour le corps. Efforcez-vous de vous reposer chaque nuit et de vous lever de temps en temps pendant la journée.
Recherchez la sérénité. Le bruit, le stress, le travail et les autres enfants à la maison n'aident pas à avoir mal à la tête. Lorsque vous le pouvez, sortez faire une petite promenade, suivez un cours de yoga prénatal ou détendez-vous dans un endroit calme avec un bon livre.

Quand appeler le médecin en cas de maux de tête pendant la grossesse

Il y a des cas où il ne faut pas ignorer un mal de tête. Bien que rares, après 20 semaines, certains maux de tête sévères pendant la grossesse peuvent être le signe d'une maladie grave comme la prééclampsie, liée à l'hypertension artérielle.

Contactez votre médecin si la douleur persiste plus de deux ou trois heures ou si elle est intense. Et signalez également la douleur qui s'accompagne d'autres symptômes, tels que des étourdissements, une vision floue, une prise de poids soudaine ou des gonflements dans les mains et le visage.

Soyez patient avec vos maux de tête pendant la grossesse pendant que vous travaillez pour identifier les causes et les déclencheurs. Et n'hésitez pas à en parler avec votre médecin afin que vous trouviez ensemble des moyens de gérer la douleur.