Les nouveaux lattes de protéines de Starbucks sont-ils sûrs pour les adolescents?

Comme les parents de Tweens et d'adolescents sont bien conscients, commander (cher!) Les boissons Starbucks personnalisées font aussi partie intégrante de leur vie que de maintenir leur séquence d'inclinaison, de faire du shopping à Sephora, Smellmaxxing ou être sûr de nous regarder avec leur marque de marque Gen Z.

De l'habitude quotidienne relativement inoffensive de siroter un rafraîchissement à une dépendance au café éventuellement concernant, que nous soyons alarmés à propos de l'obsession de Starbucks des enfants dépend en grande partie de leur boisson de choix. Par exemple, j'ai dit à mes trois adolescents qu'ils ne sont pas autorisés à obtenir des boissons à l'énergie glacée par souci des niveaux élevés de caféine qu'ils contiennent, ainsi que d'autres ingrédients potentiellement dangereux pour le jeu de sac à dos. Mais une boisson acai? OK par moi.

Maintenant, la chaîne de café adolescente introduit une nouvelle ligne de boissons qui a mon radar maman. Les menus de Starbucks se vanteront bientôt de lattes de protéines et d'une gamme séduisante d'options de mousse froide en protéines qui peuvent être ajoutées à un ordre de boisson existant. Quiconque a vu une augmentation des aliments et des boissons améliorés par les protéines ne sera pas surpris par ce mouvement, car il semble que la tendance de la nutrition des protéines ait explosé récemment.

Mais bien qu'en modération, les produits protéiques peuvent offrir des avantages aux adultes, il faut se demander si ces types de boissons pompées sont saines ou sûres pour les jeunes.

Qu'y a-t-il dans les nouvelles boissons protéinées de Starbucks?

À partir du 29 septembre 2025, Starbucks vendra des lattes de protéines, ce que la société explique sera fabriquée avec du lait à boost protéique, contenant 15 à 36 grammes de protéines dans une grande ou une taille de 16 onces.

Les amateurs de mousse froide peuvent également augmenter leur boisson avec de nouvelles options de protéines qui ajoutent 19 à 26 grammes de protéines. L'amélioration sera disponible dans les saveurs que les adolescents voudront essayer, y compris la banane et le caramel salé.

Les enfants et les adolescents ont des besoins en protéines uniques

Il semble clair pour cette maman que Starbucks s'adresse au moins en partie à ses jeunes clients avec ces nouvelles options de boisson protéinée.

Mais il est très important de comprendre que les enfants ont leurs propres besoins uniques en matière de nutrition, selon Dominique Adair, un nutritionniste diététiste et le directeur clinique de Knownwell. Elle explique à Parents que cela est lié à leur croissance et à leur développement.

Selon Lena Bakovic, MS, RDN, CNSC chez Live It Up, la quantité de protéines qu'un enfant devrait avoir chaque jour varie en fonction de leur âge, de son sexe, de sa taille et de leur niveau d'activité, ainsi que de toutes les conditions médicales. D'une manière générale, les enfants âgés de 9 à 18 ans nécessitent 34 à 52 grammes de protéines par jour – ou l'équivalent d'une protéine Starbucks Latte!

Les experts conviennent que boire une boisson au café améliorée n'est pas le meilleur moyen pour les jeunes d'obtenir leurs protéines.

«Les recommandations fondées sur des preuves indiquent que les aliments entiers tels que les haricots et les légumineuses, les viandes plus maigres et les noix et les graines devraient être les principales sources de protéines alimentaires pour les enfants», explique Bakovic.

Adair assure aux parents que, selon toute vraisemblance, les enfants reçoivent plus que suffisamment de protéines de leur alimentation.

«La plupart des enfants obtiennent en fait plus que suffisamment de protéines, et c'est la portion de fruits et légumes qui pourrait utiliser une bosse», dit-elle.

La tendance des protéines peut avoir des conséquences négatives pour la santé des enfants

Pendant ce temps, siroter une boisson améliorée par protéine peut entraîner plus que ce que vous avez négocié – et pas dans le bon sens.

« Les boissons protéiques en général, similaires à celles à la mode de Starbucks, peuvent contenir des sucres ajoutés, des saveurs artificielles et peut-être surtout, des valeurs de protéines en dehors des gammes quotidiennes recommandées, posant des risques potentiels pour la santé pour les enfants », explique Bakovic Parents.

Plus précisément, les enfants devraient procéder à la prudence en ce qui concerne les protéines de lactosérum, que Starbucks utilisera dans ses formulations de boissons protéinées. La protéine de lactosérum fait partie de nombreux compléments alimentaires qui ne sont pas régulés, selon Bakovic.

Pour être juste, la protéine de lactosérum n'est pas nécessairement dangereuse pour les enfants plus âgés et les adolescents d'avoir du tout, souligne Adair – mais peut être difficile sur le système digestif.

D'autres risques pour la santé possibles d'un jeune qui s'entraîne dans les lattes de protéines Starbucks et les boissons similaires comprennent:

• Stress sur les reins. Selon Bakovic, prendre plus que les niveaux de protéines recommandés peut entraîner des dommages aux reins en développement des enfants.
• Déshydratation. «Le métabolisme de l'apport en protéines en excès chez les enfants peut augmenter les besoins en eau», explique Bakovic. Il est également possible que les enfants sautent des boissons hydratantes comme l'eau en faveur des boissons protéinées, exacerbant le problème.
• Lacunes en nutriments. Se concentrer trop étroitement sur l'apport en protéines peut signifier que les enfants n'obtiennent pas assez d'autres vitamines et minéraux vitaux.
• Excès de consommation de sucre. De nombreuses boissons protéiques contiennent du sucre pour augmenter leur profil de saveur. Manger ou boire trop de sucre peut conduire au développement futur de l'obésité et du diabète, selon Bakovic.
• Excès de consommation de caféine. «Les enfants qui boivent régulièrement des boissons caféinés peuvent rencontrer des problèmes de sommeil, d'irritabilité, de maux de tête, de nervosité, de reflux acide et d'autres effets secondaires gastro-intestinaux», note Adair.

La tendance des protéines et l'image corporelle

Un autre problème autour de ces types de boissons est que certains jeunes peuvent les utiliser comme remplacements de repas.

Selon les experts, les boissons protéinées de remplacement de repas ne sont pas recommandées pour les enfants sans consulter un professionnel de la santé. Comme l'explique Adair, de nombreuses boissons protéinées ne sont pas formulées pour fournir les vitamines, minéraux et fibres nécessaires nécessaires pour que les adolescents et les enfants se développent.

Pendant ce temps, les parents ne devraient pas sous-estimer comment la tendance des protéines peut être liée à l'image corporelle de leur enfant. Les enfants peuvent développer une concentration malsaine sur les protéines avec le désir de réaliser un certain physique.

«Alors que l'attention se concentre davantage sur la consommation de protéines, nous devons reconnaître que le pendule peut se balancer trop loin et contribuer aux problèmes d'image corporelle chez les enfants», explique Bakovic.

Selon Adair, le marketing peut relier les protéines à des promesses trompeuses concernant l'apparence et contribuer à une mauvaise estime de soi.

«Il y a beaucoup de mythologie et de bruit dans le monde de la nutrition, et les enfants – comme les adultes – sont vulnérables à ces messages», dit-elle.

Si vous remarquez que votre enfant est trop obsédé par les protéines – ou toute tendance nutritionnelle – Bakovic dit que l'une des meilleures choses que les parents peuvent faire pour les mettre sur une piste positive est une alimentation saine et équilibrée. La promotion de l'activité physique régulière et de l'image corporelle positive sont également essentielles.

En fin de compte, Adair exhorte les parents à décourager les enfants de chasser les tendances alimentaires. Elle recommande également de s'abstenir d'appliquer les limites des aliments rigides, ce qui peut se retourner.

«Lorsque certains aliments sont étiquetés comme« interdits », les enfants peuvent devenir plus préoccupés par eux, ce qui entraîne des feux de se faufiler, de suralimenter lorsque ces aliments sont disponibles ou de développer la culpabilité et la honte de manger», explique-t-elle.

En d'autres termes, il peut ne pas être nécessaire de dire à votre enfant qu'il ne peut jamais essayer un latte protéique. Au lieu de cela, engagez-vous dans une conversation ouverte et honnête sur vos préoccupations et ce qu'ils devraient savoir sur la tendance des protéines.