Les parents luttent aussi avec les émotions de la rentrée scolaire

Les parents luttent aussi avec les émotions de la rentrée scolaire

Rien n’aurait pu me surprendre plus que la réaction de chacun de mes enfants le premier jour d’école. J’ai passé tout l’été à m’inquiéter pour mon jardin d’enfants, l’imaginant s’accrocher à moi et refuser d’aller à l’école – alors que mon cœur se brisait simultanément en un million de morceaux.


Dire que le moment ne s’est pas déroulé comme ce que je craignais est un euphémisme. Il n’a pas regardé en arrière une seule fois alors qu’il avançait avec confiance dans le bâtiment, son sac à dos surdimensionné étant la dernière chose que j’ai vue avant que mon enfant de 5 ans ne fasse son premier jour d’école primaire.


Je suis presque sûr d’avoir entendu la chanson virale TikTok « These Are The Days » du créateur Cory Asbury (@coryasbury) jouant au loin. « La ligne de la maternelle… Son premier jour d’école n’a même pas pleuré… Ce sont les jours où nous voudrons revenir… » Cue les larmes si tu ne l’as pas entendu.



Puis il y a eu ma cinquième, qui est retournée dans la même école, dans une classe au bout du couloir de l’année dernière, et qui connaissait déjà beaucoup d’amis dans sa classe. Je n’avais pas beaucoup réfléchi à la façon dont elle se réadapterait à l’école, pensant que ce serait bien. Sauf que ma fille de 10 ans a fini par ressentir beaucoup d’anxiété le premier jour de retour, et par la suite, je me suis retrouvée à m’inquiéter pour elle, au lieu de mon fils, toute la journée.


Ce que j’ai appris du premier jour de retour à l’école de notre famille, c’est que peu importe ce à quoi vous vous préparez en tant que parent, les choses peuvent ne pas se passer comme prévu. Et, les enfants ne sont jamais trop vieux pour stresser à propos d’une nouvelle année ou pour que vous vous en inquiétiez !


Oui, que votre tout-petit ait sifflé à l’école comme dans un dessin animé de Mickey Mouse, ou qu’il ne puisse pas dormir la veille du grand jour en raison d’un cas de trac, s’adapter à une nouvelle année scolaire peut être aussi difficile pour les parents que pour les parents. sur les enfants.


Alyssa Mairanz, LMHC, CDBT, directeur exécutif et propriétaire de Empower Your Mind Therapy à New York, le reconnaît à propos des parents et des tuteurs pendant cette période. « Ils peuvent ressentir un flux de plusieurs émotions à la fois : anxiété, nervosité, inquiétude, tristesse, fierté, gratitude et même excitation pour n’en nommer que quelques-unes », dit-elle. « Tout dépend de la situation familiale individuelle et des préoccupations concernant la façon dont l’enfant pourrait se développer, s’intégrer, profiter de son temps à l’école, et même des projections de ses propres expériences d’enfance peuvent s’infiltrer. »


Devinez quoi? Peu importe ce que vous ressentez, tout va bien.


Pendant ce temps, comme j’ai appris, la façon dont un enfant en particulier réagit à la routine BTS joue certainement aussi un rôle dans ce que nous ressentons en tant que parents. « Si un enfant se sent anxieux ou a peur d’aller à l’école, cela peut susciter des sentiments d’anxiété et de tristesse chez le parent », explique Mairanz. « Aller à l’école est une transition énorme pour les enfants, qu’il s’agisse de leur première année à l’école ou simplement de la transition vers la routine des jours d’école avec un tout nouvel ensemble de règles, d’enseignants, de structure et de directives à suivre par opposition à l’année d’avant. »


Psychologue clinicien Jenny Yip, PsyD, ABPP du Renewed Freedom Center, basé à Los Angeles, appuie cette idée. « Si vos enfants ont confiance en leur capacité à passer leur premier jour d’école, cela calmera votre propre anxiété et vos émotions conflictuelles », dit-elle. Parents. L’objectif est de modéliser un comportement calme pour votre enfant, ce que nous recherchons tous bien sûr. Mais que se passe-t-il si vous vous retrouvez à sangloter derrière vos lunettes de soleil alors que votre progéniture sur les nerfs se tourne vers vous pour vous réconforter avant que la cloche ne sonne ? Je demande juste un ami.


Faire face à vos propres sentiments entourant la rentrée scolaire et aider votre enfant à traverser cet énorme changement dans sa vie « peut être un équilibre délicat entre compréhension et communication », explique Mairanz. Il est essentiel de valider nos émotions compliquées à propos de BTS, car nous visons à faciliter cette transition pour nos enfants.


Nous ressentons peut-être un peu de tristesse qu’un enfant n’ait pas tant besoin d’un câlin au revoir, ou peut-être avons-nous été pris au dépourvu qu’un enfant se débat vraiment – ou ressentons toutes les sensations, comme douces et admirablement vulnérables TikTok créatrice et maman @strongstartfitness_, que je veux juste serrer dans mes bras ! Elle ressentait vraiment tout à la fois après avoir déposé son plus jeune le premier jour de la garderie après avoir été avec elle 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pendant les trois premières années de sa vie.



Pendant ce temps, les parents et les tuteurs devraient être des «espaces sûrs» pour que les enfants puissent exprimer leurs inquiétudes concernant les devoirs, les nouveaux camarades de classe, leur trop long trajet en bus ou un enseignant strict. Le Dr Yip avertit les parents de faire preuve de prudence et de ne pas semer l’inquiétude dans la tête des enfants, ce qui peut « réellement déclencher de l’anxiété et de l’inconfort chez l’enfant ».


Alors, comment pouvons-nous préparer nos enfants à réussir la nouvelle année scolaire, ce qui aidera à son tour chaque membre de la famille à accepter la réalité que l’été est fini pour de bon ? Le Dr Yip pense que le travail commence avant le premier jour d’école, en définissant les attentes de votre enfant concernant la nouvelle routine. Cela comprend les achats de fournitures scolaires, les visites avec les enseignants, ainsi que la marche dans l’école pour se familiariser. Une fois que l’alarme de réveil s’est déclenchée ce premier matin, Mairanz suggère de se concentrer sur l’établissement d’une routine en semaine, mais aussi d’accepter que les choses ne se passent pas toujours bien.


Si vous faites tout ce que vous pouvez pour préparer votre enfant à l’école et qu’il lutte toujours contre l’anxiété ou d’autres émotions apparemment accablantes, ou si vos tentatives de résolution de problèmes à la maison au fil de l’année ne fonctionnent pas, c’est le moment. demander l’aide d’un conseiller scolaire ou d’un autre professionnel de la santé mentale.


N’oubliez pas de prendre soin de vous aussi, souligne Mairanz. « Les soins personnels sont une priorité absolue pour les parents et les soignants pour aider à réguler les émotions et réduire le stress et l’anxiété », dit-elle.


Euh, est-ce que ne rien faire pendant une chaude minute compte comme prendre soin de soi ? Parce qu’on doit refaire tout ça demain, et après le premier jour, cette maman est complètement épuisée émotionnellement !