Les 7 meilleurs sports pour les enfants (et pour les bébés)
Los mejores deportes infantiles (y para bebés)
https://www.bebitus.fr/magazine/sites/default/files/artikel/big/2020-06/Imagen%201%20Art%C3%ADculo%20Los%20mejores%20deportes%20infantiles%20%28y%20para%20beb%C3%A9s%29_0.jpg

Les 7 meilleurs sports pour les enfants (et pour les bébés)

Les bouts de chou ont besoin de faire du sport eux aussi ! Non seulement c’est bénéfique pour leur développement psychologique et moteur, mais cela les aide également à libérer l’énergie qu’ils accumulent, à socialiser avec d’autres enfants et à apprendre l’importance des règles et le jeu partagé. Voici les meilleurs sports pour les enfants et pour les bébés.

Rédaction Bebitus
de Rédaction Bebitus
lun 29/06/2020 - 15:56 Tue, 06/30/2020 - 13:22

Les bienfaits des sports pour les enfants

En complément d’une alimentation équilibrée, la pratique de sports pour les enfants est le meilleur moyen de prévenir la sédentarité et l’obésité qui affectent déjà un enfant européen sur trois, d’après l’Initiative européenne de surveillance de l’obésité infantile.

De plus, mis à part ses bienfaits sur la santé, le sport pour les enfants comporte d’autres avantages :

  • Il favorise la socialisation avec les autres enfants.
  • Il encourage l’autonomie et l’indépendance.
  • Il améliore l’estime de soi et la confiance en soi.
  • Il apprend à respecter les règles et le jeu partagé.
  • Il aide à canaliser l’excès d’énergie des plus jeunes.
  • Il inculque des habitudes saines pour toute la vie.

Quels sont les meilleurs sports pour les enfants qui permettent de profiter de ces bienfaits ? L’offre des sports pour les enfants et les bébés est riche et variée. Nous vous en proposons une sélection qui peuvent être pratiqués dès le plus jeune âge, à la maison ou au parc, à l’aide d’un minimum d’accessoires sportifs pour les enfants.

Gymnastique pour enfant

Gimnasia infantil

La gymnastique est la première activité sportive que le nouveau-né peut pratiquer pour stimuler ses sens et favoriser le développement de son appareil locomoteur. De plus, elle offre l’avantage de pouvoir être pratiquée en famille, ce qui permet d’aider à renforcer les liens affectifs et transformer le sport pour enfant en jeu amusant. Il suffit d’avoir un tapis d’activités pour bébés avec une surface moelleuse et une barre d’activités pour stimuler bébé afin qu’il s’essaie à différents exercices : tenter d’attraper des objets, les lancer, se retourner… À coup sûr, vous finirez aussi fatigués l‘un que l’autre ! Il existe une autre façon d’utiliser un tapis d’activités en le transformant en tapis de yoga pour pratiquer avec bébé.

Natation pour enfants

Natación infantil

Apprendre à nager, ce n’est pas seulement la meilleure façon d’éviter les accidents dans l’eau, c’est également un sport très complet qui peut être pratiqué toute la vie. L’Organisation mondiale de la santé recommande les cours de natation à partir de six ans. Mais les bébés peuvent commencer à se familiariser avec l’eau bien avant cet âge, grâce à la matronatation ; et profiter d’une baignade récréative à la plage ou la piscine à partir de six mois. Elle se fera toujours sous la surveillance d’un adulte et en adoptant toutes les mesures de sécurité appropriées, comme l’utilisation de brassards et de bouées pour bébés. Allez, on plonge !

Football pour enfant

Fútbol infantil

Après la natation, le football est le deuxième sport le plus pratiqué au monde. De par sa popularité et sa dimension sociale, rien d’étonnant à ce qu'il s’agisse d’un des sports les plus populaires. De plus, c’est une activité idéale pour favoriser le développement des plus jeunes : il suffit de se munir d’un ballon pour bébé plein de couleurs et bien voyant (certains possèdent même des lumières et des sons), qui attire son attention et qui l’invite à se déplacer dans toute la pièce pour l’attraper, pour l’inciter à marcher à quatre pattes ou commencer à marcher. Ajoutez une cage pour enfant pour jouer des matchs pleins d’émotions à la maison ou au jardin, ou même un baby-foot pour enfant… et la passion pour le foot ne le quittera plus de toute sa vie !

Basket-ball pour enfant

Baloncesto infantil

A priori, le basket peut sembler un sport réservé aux enfants plus âgés. Cependant, nombreux sont les bébés qui commencent à pratiquer à la maison en tentant de mettre un panier dans une corbeille à papier ou dans un panier de basket pour enfant. À partir de 6 ans, le mini-basket se présente comme l’étape préalable pour se positionner dans les catégories d’âge de ce sport. D’une part, il développe l’équilibre, l’agilité et les réflexes, et d’autre part, son apprentissage demande d’apprendre la discipline, le jeu en équipe et la capacité de concentration. Sans aller aussi loin, mettre des paniers avec maman, papa, les frères et sœurs ou les amis dans la cour ou le jardin constitue un excellent divertissement pour rompre la monotonie du quotidien de votre bout de chou.

Vélos pour enfant

Bicicletas infantiles

Bien que nous le voyons généralement comme un divertissement ou un moyen de transport, le vélo est également l’un des sports pour enfants les plus pratiqués. Grâce aux tricycles pour bébé et aux bicyclettes sans pédales, ils peuvent commencer à se familiariser avec les deux-roues dès le plus jeune âge. Cela s’avérera très utile au moment d’apprendre à faire du vélo, car il sauront rester en équilibre, freiner, mesurer les distances, etc. D’autre part, il existe une excellente alternative à cette activité physique : la trottinette pour enfant. Elle offre de nouvelles possibilités de balade en famille, et elle est parfaite pour commencer à apprendre aux plus jeunes les normes de base de la sécurité routière.

Sports de raquette pour enfant

Deportes de raqueta infantiles

L’apprentissage du tennis, le paddle et autres sports de raquette débute généralement autour des 5 ans, car il demande des capacités développées de coordination, de vitesse et de calcul de parcours. Cependant, il existe des alternatives qui peuvent être pratiquées bien avant cet âge, à la maison ou au jardin, par exemple le badminton, les raquettes de plage ou le ping-pong. À l’image de la natation ou du vélo, apprendre à utiliser une raquette dès le plus jeune âge facilite énormément l’apprentissage ultérieur d’autres sports similaires. Par ailleurs, ce sont des sports parfaits pour les enfants les plus timides, qui ne parviennent pas à être à l’aise dans les sports en équipe.

Sports de neige pour enfant

Deportes de nieve infantiles

Ils sont particulièrement populaires dans le nord de l’Europe, où de nombreux enfants sont familiarisés avec la neige dès le plus jeune âge. Dans certains pays, il est traditionnel de chausser les skis pratiquement dès que l'on commence à savoir se tenir debout. Chez les autres, il est fréquent que les enfants prennent des cours pour apprendre à skier, soit dans une école de ski, soit en famille. Dans tous les cas, même les plus jeunes peuvent profiter des joies de la neige avec une luge pour enfant, pour une balade qui permettra d’apprécier plus tard le ski alpin, le ski de randonnée, le snowboard, etc., si l’enfant prend goût à glisser sur les pentes des montagnes. 

Conseils
La pratique des sports pour les enfants peut commencer dès les premiers mois après la naissance, à l’aide d’activités adaptées à l’âge et aux capacités de bébé.
Au cours de leurs premières années, il convient que les enfants testent toute sorte de sports pour enfants ; ils auront le temps de se décider pour celui qui leur plaît le plus.
Le sport pour les enfants doit toujours être présenté comme un jeu, où il est nécessaire de respecter les règles et d’apprendre à partager.
La plupart des sports pour les enfants peuvent s’adapter à la pratique à la maison, sans avoir besoin d’équipement spécialisé.
Il est essentiel que maman, papa et toute la famille s’impliquent dans les sports pour les enfants, soit en participant, soit en encourageant.
Même lorsque nous sommes passionnés par un sport, il ne faut pas mettre la pression sur l’enfant pour qu’il le pratique lui aussi. Nous devons simplement le lui proposer comme un choix supplémentaire.