Maman a peur de laisser son mil emmener son tout-petit au zoo

Avant de tomber enceinte, j'ai pensé à «lâcher prise» comme quelque chose de loin. Et, après avoir eu mon premier enfant en 2020 et travaillé à domicile sans garde d'enfants, pendant ses deux premières années de vie, c'était certainement le cas.

Lorsque ma mère a commencé à prendre soin de mes enfants alors deux en 2022, elle l'a fait chez nous, donc j'étais constamment conscient de leur place. Elle a commencé à les emmener dans son appartement en 2023, et j'étais reconnaissante pour le calme, sachant que je pouvais lui faire confiance.

Cependant, tomber malade arrive, et quand elle est tombée avec un rhume une journée de travail que je ne pouvais pas Décoller, nous avons fait appel à mon beau-père. Il voulait emmener les garçons lors d'une randonnée de plage d'hiver, ce qui devait les conduire à un endroit local et les laisser courir les pieds de l'océan Atlantique. Mon estomac a fait la vague. Mais nous avions besoin d'aide, et je l'ai laissé arriver.

La sortie reste un moment fort pour mes enfants et mon beau-père près de deux ans plus tard. Les coquillages sont assis sur notre manteau, et il reste impressionné qu'ils se sont rendus à un phare à pied. Si je n'avais pas dit à mon estomac et à la tête vers le bas, cette mémoire ne serait qu'une simple pensée, et la frustration de ce jour n'aurait que l'empilement sur mes stress chroniques liés à la garde d'enfants. Au lieu de cela, il a offert une doublure argentée pour nous tous.

Pourtant, je suis sympathisé quand je suis tombé sur ce post d'une maman Reddit, qui a dit qu'elle avait peur de laisser sa belle-mère emmener son tout-petit au zoo.

«Ce n'est pas comme si mon MIL était incompétent, mais personnellement, il me remplit juste d'anxiété de tous les mauvais ifs», écrit U / Abject_Goal_5632 le sous-trède maman. «J'ai instantanément dit à mon mari non, mais … je pense que mon fils perd une occasion de passer un bon moment avec ses grands-parents. Pensées?

Les experts mentaux ont quelques empathiques. Pour commencer?

«C'est tout à fait naturel pour un parent – en particulier l'un d'un enfant plus jeune – de se sentir inquiet que son enfant soit hors de vue et hors de son contrôle», dit Zishan Khan, MDun psychiatre d'enfant, adolescent et adulte certifié par le conseil d'administration avec MindPath Health. «La parentalité est profondément liée à un sens des responsabilités et de la protection, il peut donc être troublant d'imaginer quelqu'un d'autre, même un grand-parent aimant, en charge. Mais la distinction entre l'instinct protecteur et la pensée axée sur l'anxiété est la clé.»

Une maman partage ses sentiments en laissant un grand-parent prendre un voyage en solo avec son tout-petit

Tout d'abord, plus de contexte pour la prise de décision de la maman et pourquoi elle avait peur de laisser son Mil emmener son enfant au zoo.

«Je ne veux pas que Mil sort mon enfant sans moi», commence l'affiche originale (OP). «Mon mari m'a informé que mon MIL emmène mon fils de 2 ans au zoo ce vendredi quand je suis au travail. Je suis instantanément ennuyé [because] Je n'ai pas été interrogé sur ce plan.

Cela semble raisonnable, mais les experts – et les commentateurs – se sont comparés comme les préoccupations que maman énumère l'automne prochain dans une zone plus gris.

«Surtout, cependant, je suis mal à l'aise que mon bébé soit sorti dans un grand endroit public sans moi», dit-elle.

La maman partage qu'elle continue de penser à toutes les choses que pourrait Allez mal, même si elle concède que sa belle-mère n'a pas agi de manière incompétente dans le passé. Plus de 100 commentateurs ont sonné, souvent avec des réponses nuancées.

«Si elle est [a] Personne sûre, je pense que vous devriez laisser partir votre enfant », répond un haut commentateur.

Les mots clés sont «si» et «sûrs» ici, c'est là que d'autres commentateurs qui ont laissé des réponses plus longues axées.

«Cela dépendrait de votre enfant [and] Le grand-parent », dit l'un.« Ma mère prend mon fils tout le temps. Il a 2,5. Mais elle peut le suivre … Elle est très consciente de la sécurité des sièges d'auto, et il est toujours correctement bouclé. Je n'ai jamais de préoccupation car elle est en assez bonne santé pour gérer un tout-petit en public. Mon mil, non. Elle est fabuleuse et nous sommes très proches. Heureusement, elle connaît ses limites et elle est consciente qu'elle n'est pas en bonne santé pour suivre un enfant en bas âge en public. »

Cette affiche a également ajouté que sa belle-mère accompagnait fréquemment la famille lors de sorties. Un autre intervenant a également respectueusement contesté OP, faisant écho à ce que de nombreux experts en santé mentale qui Parents a parlé avec souligné.

«Être anxieux est normal … mais quelle est votre plus grande peur?» La personne écrit. «Êtes-vous inquiet de ne pas pouvoir gérer quelque chose, ou êtes-vous plus inquiet que ce soit une expérience que vous manquez?

Ce que pensent les experts en santé mentale

Tout d'abord, il y a des moments où les préoccupations d'un parent sont plus que des nerfs de lâcher prise, de manque de contrôle ou de FOMO.

«Il s'agit notamment d'une histoire de mise en place de l'enfant dans des situations ou des facteurs dangereux qui pourraient conduire les grands-parents à risquer involontairement la sécurité du petit-enfant», explique Emily Guarnotta, Psyd, PMH-Cco-fondateur de Phoenix Health. «Par exemple, si un grand-parent a des limitations physiques ou souffre d'un déclin cognitif, cela pourrait présenter des risques pour le bien-être du petit-enfant. Si les grands-parents et les parents ont des valeurs très différentes en matière de sécurité et que les grands-parents ne respectent pas les règles des parents, alors cela pose un problème grave.»

Mais le Dr Guarnotta ne voit pas cela comme le cas dans les préoccupations de cette mère de Reddit concernant un voyage au zoo avec grand-mère.

«Il semble que cette mère éprouve une anxiété compréhensible qui peut ne pas être basée sur une menace immédiate et tangible», dit-elle.

«L'inconfort semble provenir de la naissance de la maman qui ne contrôle pas ou ne se sent pas exclue du plan», partage Sanam Hafeez, Psyd, Un neuropsychologue et directeur de la compréhension de l'esprit. « C'est tout à fait compréhensible, surtout pour un parent d'un tout-petit, où la vigilance est constante et lâche, même temporairement, peut se sentir contre nature. Mais cela ne signifie pas que c'est dangereux … c'est un signe qu'elle se soucie profondément, mais cela ne signifie pas que la sortie elle-même est une mauvaise idée. »

Cependant, une personne avait une vue légèrement différente.

«Son anxiété autour de son enfant de 2 ans se rend dans un endroit très fréquenté comme le zoo pour la première fois sans elle est absolument compréhensible», dit Abbey Sangmeister, Mmed, LPC, ACSthérapeute et fondateur de l'évolution de l'ensemble. «Pour clarifier, elle ne dit pas que grand-mère n'est pas sûre; le recadrage est« cette étape spécifique se sent gros », et vouloir en faire partie ou du moins consulté en premier est complètement valide.»

Cela dit, elle convient qu'il est parfois important pour les parents de devenir curieux de savoir le «pourquoi» derrière le «non».

« Si la sécurité de l'enfant est en question – un grand-parent a des problèmes cognitifs, ignore les règles de sécurité ou a déjà perdu la trace de votre enfant – écoutez votre intestin et tiendez cette ligne », explique Sangmeister. «Mais si la préoccupation concerne davantage« What if », il pourrait être temps d'explorer ce qui se passe pour eux. Cela permet au parent d'honorer et de décider comment travailler avec son anxiété, pas le rejeter.»

Conseils pour les parents sur la façon de lâcher prise

En fin de compte, j'étais heureux de ne pas m'être appuyé sur mon moi anxieux lorsque mon beau-père voulait emmener mes fils à la plage. Cela aurait volé à mes enfants une sortie amusante (et moi du calme dont j'avais besoin pour labourer des tâches liées au travail). Mais je comprends que c'est difficile, alors j'ai demandé aux experts: que diriez-vous à un parent comme moi – et cette maman Reddit – avec des nerfs et des sentiments mitigés à propos des sorties en solo avec des grands-parents capables?

Ils ont partagé de nombreux conseils utiles.

Reconnaître l'anxiété, mais ne le laissez pas décider

Des sentiments se produisent, que vous leur demandiez ou non. Cela fait partie de l'être humain. Mais le Dr Hafeez partage que la laisse anxiété dicter les choix peut devenir problématique.

«Pratique remarquer le sentiment – coffre, pensées de course, que« et si »boucle – et nommez-le», explique le Dr Hafeez.

Par exemple, le Dr Hafeez dit que vous pourriez commencer par dire: «C'est mon anxiété qui parle.» Alors demandez-vous: «Que ferais-je si je n'étais pas anxieux?»

«Cela crée juste assez de distance pour que vous puissiez choisir en fonction des valeurs, pas de la peur», explique le Dr Hafeez. «Au fil du temps, plus vous agissez de cet espace plus calme, plus vous construisez de confiance dans le monde de votre enfant – et en vous-même.»

Pratiquer l'exposition en petites étapes

Les étapes de bébé ne sont pas seulement pour les nourrissons et les tout-petits plus âgés.

«Commencez par laisser votre enfant partir en sorties en baisse avec les grands-parents – comme une courte promenade vers le parc ou le déjeuner – avant de progresser vers de plus grands voyages comme le zoo ou de sortir de la ville», explique le Dr Khan. «Une exposition progressive aide à former votre cerveau à tolérer l'inconfort et à voir que les choses peuvent bien se passer. Ceci est basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, où faire face aux peurs par étapes incrémentielles contribue à renforcer la confiance et à réduire l'anxiété au fil du temps.»

Communiquer

Le Dr Guarnotta souligne qu'une communication claire sur vos pensées, vos sentiments et vos expériences peut vous aider à revendiquer un sentiment de contrôle.

«Vous pouvez partager quelques conseils qui ont fonctionné pour vous lorsque vous êtes avec votre enfant, donc le grand-parent se sent préparé», explique le Dr Guarnotta. « Aussi, concentrez-vous sur d'autres choses qui sont sous votre contrôle, comme la préparation d'un sac de collation et un changement de vêtements. Ces actes peuvent aider à établir la sortie pour réussir. »

Concentrez-vous sur le bien

Les experts conviennent que les sorties en solo avec les grands-parents bénéficient à des familles entières.

«Les grands-parents peuvent fournir un autre ensemble de modèles et peuvent présenter à l'enfant les activités que leurs parents peuvent ne pas avoir», explique le Dr Guarnotta. «Les grands-parents peuvent également transmettre des traditions culturelles et des coutumes et fournir une autre source d'attachement et de sécurité sains pour les enfants.»

Et, comme je l'ai appris, «pour les parents, il offre également une pause bien nécessaire et la possibilité de voir leur enfant aimé et soigné par d'autres – quelque chose qui renforce toute l'unité familiale», explique le Dr Khan. « Lâcher prise n'est pas facile, mais cela fait partie de l'éducation d'un enfant résilient et de vous donner de la place pour respirer en tant que parent. »

Fixer les limites au besoin

Que vous ne soyez pas encore là ou que la santé ou l'histoire des grands-parents ait élevé des drapeaux pour savoir s'ils sont prêts pour une tâche comme emmener un enfant au zoo, il est normal de dire non.

« Au lieu de s'excuser ou de trop expliquer, parlez clairement votre frontière », explique Sangmeister. « Vous avez également la possibilité d'offrir des alternatives afin que vous invitiez toujours la connexion, mais d'une manière qui vous fait du bien. »

Sangmeister suggérerait de dire à grand-mère: « C'est quelque chose que j'aimerais vraiment faire avec lui la première fois.