Nourrir les enfants peut être une bataille quotidienne. Mais tu ne le saurais pas en regardant Instagram

De nombreuses familles trouvent que nourrir les enfants un défi constant. Un plat préféré est soudainement refusé, quelqu'un est grincheux après une longue journée, les frères et sœurs se battent à table.

Mais si les parents et les soignants se tournent vers les médias sociaux pour obtenir des conseils, cela peut faire plus de mal que de bien. Parce qu'ici, nourrir les enfants semble tout à fait facile.

Nos nouvelles recherches ont révélé que Instagram est inondé de contenu très poli qui peut perpétuer les normes irréalistes des repas. Cela pourrait ajouter à la frustration et à la culpabilité que de nombreux soignants sont déjà confrontés.

Notre étude

Nous savons que les parents sont confrontés à de nombreuses pressions lorsqu'il s'agit de nourrir leurs enfants, mais on sait peu de choses sur la façon dont les médias sociaux peuvent contribuer à ces pressions.

Pour découvrir comment les repas en famille sont représentés sur les réseaux sociaux, nous avons examiné une plate-forme populaire, Instagram. Avec environ 2 milliards d'utilisateurs, Instagram Proffers un carrousel apparemment sans fin d'images et de vidéos liés à la nourriture, à la cuisine et à l'alimentation.

Pour notre étude, nous avons téléchargé les 15 meilleurs messages des hashtags #FamilyMeals, #FamilyBreakFast, #FamilyLunch et #FamilyDinner chaque semaine pendant 14 semaines de février à mai 2024, pour analyser ce qui était affiché.

Beaucoup de «repas dans une assiette»

Sans surprise, la plupart des messages représentaient des aliments et des boissons, généralement des repas dans une assiette, le processus de cuisson ou des instructions de recette étape par étape.

De nombreux articles comprenaient des «aliments sains» des cinq groupes alimentaires de base. Fait intéressant, #FamilyBreakfast contenait les «aliments les plus malsains», comme les crêpes, les gaufres et les grosses frites.

Mais peu de messages ont favorisé des repas de famille réalistes et quotidiens. La plupart des images représentaient des cuisines hautement polies et mise en scène, des aliments plaquettes et des repas.

Pour répondre à l'approbation éthique de nos recherches, nous ne sommes pas en mesure de partager publiquement les articles de notre étude. Mais ci-dessous sont des images similaires à celles que nous avons trouvées.

Où est le désordre?

Il était rare de voir des messages avec un tout-petit suspendu à la jambe de maman pendant qu'elle cuisinait, ou un enfant devenant grincheux parce qu'ils ont faim. Nous n'avons pas vu beaucoup de bancs de cuisine avec des ingrédients dispersés, ni des aliments plaqués avec de la sauce sur les bords.

En réalité, les repas en famille sont souvent préparés, pressés entre les micros de la garderie, l'entraînement sportif, le travail et l'école. Les soignants décrivent souvent les repas comme désordonnés, chaotiques et bruyants.

Les légendes d'image contenaient souvent des recettes décrites comme «rapides», «faciles» ou «familiales».

Cependant, il y avait peu de messages avec des familles en train de manger ces repas ensemble – ce qui nous fait nous demander à quel point ces repas pourraient être «faciles». Ces messages de recettes «faciles» supposent également que la vie est toujours prévue, les enfants aident à régler la table et veulent manger ce qui a été préparé (parfois un simple repas de haricots au four sur des toasts peut toujours entraîner le chaos).

Peu de messages représentaient des gens – ils étaient plus sur la nourriture «parfaite». Là où ils l'ont fait, c'était généralement une femme ou une mère.

Des hommes ou des pères et des enfants étaient rarement représentés. La majorité du contenu des repas en famille a également été publié par des femmes et des mères. Ce message peut renforcer davantage les rôles de genre obsolètes et la division de la main-d'œuvre liée aux aliments.

De quoi les parents ont-ils besoin pour garder à l'esprit?

Instagram peut offrir aux soignants des idées de repas rapides, faciles et familiales. Mais il est important de se rappeler que tout ce que vous voyez sur les réseaux sociaux est réel.

Les algorithmes favorisent le contenu populaire et, en tant que plate-forme visuelle, les publications Instagram sont souvent parfaites et esthétiquement agréables. Les cuisines en désordre et les repas chaotiques ne rendent pas le contenu visuellement attrayant.

Essayez donc de ne pas comparer vos repas au contenu organisé et aux plats parfaits que vous voyez sur les réseaux sociaux. Il est peu probable que ce soit ainsi qu'une famille cuisine ou mange chaque jour. Le contenu alimentaire peut également être filmé ou photographié par des professionnels.

Ce qui fonctionne pour une famille peut ne pas fonctionner pour le vôtre. Si vous voyez une nouvelle recette ou une nouvelle idée, essayez-le. Mais ne vous découragez pas si cela ne fonctionne pas. Cela peut prendre jusqu'à dix expositions à un nouvel aliment pour qu'un enfant accepte même de le goûter, et certains enfants sont des mangeurs plus aventureux que d'autres.

N'oubliez pas non plus que les repas sains n'ont pas besoin d'être compliqués. Recherchez des recettes simples avec beaucoup de légumes.

Les repas n'ont pas non plus besoin d'être parfaits pour être en bonne santé et agréable.

Postez sur la vraie vie

Pour promouvoir le contenu des médias sociaux plus réaliste et relatable, nous devons commencer à le publier. Le partage d'images ou de vidéos de plats de tous les jours et de repas en famille peut aider d'autres parents à se sentir plus à l'aise et moins coupables de leurs propres repas.

Nous savons que de nombreux hommes et papas sont impliqués dans les repas en famille. Le partage de ces moments peut également aider d'autres hommes à se sentir plus à l'aise d'entrer dans la cuisine.

La promotion de la diversité des sexes et des repas réels sur les réseaux sociaux peut aider à changer les normes des repas en famille, notamment l'assouplissement d'une partie du fardeau de l'alimentation des familles qui relèvent souvent des femmes et des mères.