Pourquoi plus d'enfants sont-ils myopes? L'étude explique

Les appareils peuvent-ils nuire à la vision d'un enfant? C'est possible, selon une étude récente.

La recherche, publiée dans Jama Network Opena trouvé qu'un augmentation quotidienne d'une heure du temps d'écran numérique augmentait le risque de myopie – ou de la myopie – à 21%. Le risque augmente avec plus de temps passé chaque jour sur les écrans. Les chercheurs, dont le jeune Kook Kim, suggèrent moins d'une heure par jour sur les écrans.

Cette nouvelle étude suit des recherches antérieures qui montrent un bond des taux de myopie, une condition qui commence généralement dans l'enfance. Les taux ont augmenté de 42% par rapport à 25% dans les années 1970, et près de 50% des personnes devraient avoir la myopie d'ici 2050.

Les parents devraient-ils s'inquiéter? Les experts décomposent ce qu'est la condition et ce que les parents peuvent faire pour leurs enfants.

Sens à la myope

Également connue sous le nom de myopie, la myopie est une condition de vision où une personne peut voir des objets proches d'eux, mais ceux éloignés semblent flous. Il commence généralement entre 6 et 14 ans et s'aggrave jusqu'au début des années 20.

La génétique et les facteurs environnementaux peuvent mettre un enfant à risque de myopie. Et cela a à voir avec la croissance des yeux et comment ils s'allongent.

Pour certains, le mur de l'œil s'amincit et s'affaiblit de l'étirement, provoquant une «myopie dégénérative», explique Rupert Bourne, professeur d'ophtalmologie et consultant en ophtalmal chirurgien à l'hôpital universitaire de Cambridge au Royaume-Uni, ainsi qu'un expert de la myopie et de sa relation avec le temps d'écran.

En conséquence, les ruptures de la doublure de la rétine peuvent se produire, et de nouveaux vaisseaux sanguins peuvent se glisser et cicatrice. Cela cause des dommages centraux à la macula, ou «où tout se concentrant sur les« proches »des choses», explique Bourne.

Pourquoi les taux de myopie augmentent-ils?

Les experts soulignent que les enfants passent plus de temps à l'intérieur et sur les écrans.

Une étude en 2021 dans Le lancet ont constaté que le travail presque vision, que ce soit à partir d'un smartphone, d'un ordinateur, d'une télévision, d'une lecture ou d'une étude, peut augmenter les chances de myopie. Le temps d'écran sur les appareils intelligents avait cependant un risque plus important.

La pandémie Covid-19 n'a pas aidé. La recherche montre une augmentation de la myopie après la pandémie, une étude montrant une augmentation de 10,4% de la myopie des étudiants en Chine de la première à la sixième année entre 2019 et 2020.

«Je suis sûr que, comme la plupart des familles, vous avez vu à quel point les enfants à l'écran utilisaient et il est tout à fait possible que les effets de la pandémie se soient poursuivis pendant quelques années après le verrouillage», explique Bourne. Alors que nos enfants se sont habitués à voir les choses de près sur les écrans et à l'aise avec la communication numérique, l'effet s'est poursuivi.

Un autre endroit probable pour blâmer est les sociétés de médias sociaux qui attirent les enfants, mémorisant leurs modèles à travers des algorithmes pour les garder à regarder et à engager. Comme nous l'avons appris dans le documentaire, Le dilemme socialces applications et jeux sont addictifs et conçus pour contrôler, manipuler et distraire les enfants. Et cela n'aide pas à retirer votre enfant de ses écrans au nom de la santé oculaire.

Comment protéger la vision de votre enfant

En tant que parents, vous ne pouvez pas tout contrôler. Mais les experts disent qu'il existe des moyens d'essayer de limiter le risque de myopie ou d'empêcher les yeux d'aggraver.

Concentrez-vous sur l'heure de l'écran

Un certain temps d'écran est ok. Si vous recherchez un numéro magique, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a traditionnellement recommandé un délai d'écran de deux heures par jour pour les enfants. Si les enfants dépassent cette limite de temps en temps, vous ne devriez pas trop insister.

Mais essayez de retirer vos enfants des écrans autant que possible, explique Melanie Hempe, BSN, une infirmière autorisée qui a fondé Screenstrong, une organisation luttant contre la dépendance à l'écran.

«L'astuce, en ce qui concerne la suppression des écrans, n'est pas de retirer les écrans mais de remplacer ce temps d'écran par plus de temps en personne avec sa famille et ses amis», explique Hempe.

Elle suggère que les familles lancent une désintoxication d'écran avec des vacances en famille ou un séjour. « Quelque chose hors de la routine qui favorise le plaisir et l'unité dans le monde réel », explique Hempe.

Plus régulièrement, voici d'autres choses que les parents peuvent faire pour aider à maintenir la myopie liée à l'écran à distance:

Réglez les appareils plus loin. Gardez les appareils pas plus près de 20 à 28 pouces de leurs yeux.
Suivez la règle 20/20/20. Regardez à 20 pieds pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.
Être impliqué dans le temps d'écran. Utilisez des contrôles parentaux sur les appareils et limitez votre propre temps d'écran afin que les enfants puissent modéliser votre comportement.

Passer du temps à l'extérieur

La recherche montre que lorsque les enfants passent du temps à l'extérieur pendant la journée, ils peuvent retarder ou même empêcher le début de la myopie.

Dans un rapport en 2024, les Academies National Academies of Sciences, Engineering et Medicine ont déclaré: «Le temps à l'extérieur est toujours signalé pour protéger contre la myopie, en particulier dans les jeunes années.»

Si les enfants n'exercent pas leurs muscles oculaires extérieurs, ils pourraient perdre cette capacité à se concentrer loin.

Et si vous avez besoin d'idées pour le plaisir de la famille en plein air, nous vous sommes couverts.

Faire vérifier régulièrement les yeux des enfants

Il est important de planifier des examens de la vue de routine avec un pédiatre, un médecin de famille, un ophtalmologiste ou un autre fournisseur de soins de santé formé. La myopie est traitée avec des lunettes ou des lentilles de contact.

L'American Academy of Ophthalmology recommande plusieurs projections oculaires à mesure que les enfants grandissent: