Pourquoi votre bébé devrait-il dormir dans votre chambre ?

Tous les nouveaux parents recherchent la meilleure façon de faire dormir leur bébé la nuit. Il n’existe pas de « meilleure » façon d’aider les bébés à dormir profondément, mais il existe de « bonnes » façons de les aider à dormir en toute sécurité. Une tactique importante pour dormir en toute sécurité consiste à partager une chambre avec votre nouveau-né.

Mais combien de temps un bébé doit-il dormir dans votre chambre ? L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les bébés partagent une chambre jusqu'à l'âge de 6 mois au moins. Cependant, votre petit colocataire doit dormir dans un berceau ou un berceau, pas dans votre lit.

Apprenez-en davantage sur les raisons pour lesquelles vous devriez partager une chambre avec votre bébé et comment et quand le transférer vers son propre espace.

Pourquoi les jeunes bébés devraient dormir dans votre chambre

L'AAP recommande que les nourrissons partagent une chambre, mais pas votre lit, pendant au moins leurs 6 premiers mois. La recherche montre que cette pratique peut réduire de moitié le risque de mort subite du nourrisson (SMSN) par rapport à d’autres modes de sommeil.

Les experts citent plusieurs raisons pour lesquelles le fait de faire dormir votre bébé dans votre chambre peut le protéger du SMSN :

1. Vous êtes plus susceptible de remarquer s'ils sont en détresse: Vous pouvez plus facilement voir s'ils se sont roulés sur le ventre – un risque d'étouffement lié au SMSN s'ils n'ont pas encore 1 an ou s'ils ne maîtrisent pas le roulement du ventre vers le dos.
2. Vous pouvez les allaiter plus facilement: Il y a moins de distance à parcourir pour atteindre votre bébé pour allaiter, ce qui facilite l'allaitement. Il a été démontré que l’allaitement réduit le risque de SMSN.
3. Le bruit de fond peut être utile: On pense que le SMSN provient de l'incapacité d'un bébé à se réveiller facilement lorsqu'il est en détresse. Le bruit des mouvements périodiques des autres peut aider les bébés à ne pas sombrer dans un sommeil trop profond.

Les dangers du partage du lit

L'AAP prévient que faire dormir votre bébé dans votre chambre passe d'une mesure de sécurité à un risque pour la santé lorsque les parents et les soignants amènent leur bébé dans leur lit plutôt que de le garder dans un berceau ou un berceau séparé.

Dormir avec un bébé dans votre lit peut être très dangereux. Les dangers du partage du lit comprennent :

• Suffocation: Les lits sont généralement dotés de matelas moelleux et de literie lâche, qui peuvent coincer les voies respiratoires de bébé et nuire à sa respiration.
• Piégeage: Les nourrissons peuvent se retrouver coincés entre un matelas et une tête de lit, un mur ou même un autre corps.
• Étranglement: Les cadres de lit, les draps emmêlés et les cordons lâches autour du lit peuvent tous présenter un risque d'étranglement pour un jeune bébé.

Quand sortir votre bébé de votre chambre

À partir de 6 mois, votre bébé peut « déménager » en toute sécurité dans sa propre chambre. Être dans leur propre chambre peut aider les bébés plus âgés à dormir plus profondément. Une étude a montré que les bébés de 9 mois dormant dans la chambre de leurs parents dormaient 40 minutes de moins pendant la nuit que les bébés du même âge dormant dans des chambres séparées.

Comment transférer votre bébé dans sa propre chambre

Les bébés âgés de 6 mois à 1 an devraient toujours dormir dans un berceau avec un matelas ferme et sans literie moelleuse. Pour vous protéger davantage contre le SMSN, suivez ces conseils pour dormir en toute sécurité :

• Endormez-les sur le dos.
• Faites du temps sur le ventre quotidiennement pour renforcer les muscles du cou et du dos afin qu'ils puissent se retourner en toute sécurité.
• Gardez les objets mous et la literie en vrac hors de leur berceau.
• Ne les laissez pas surchauffer : une température ambiante idéale se situe entre 68 et 72 F.
• Donnez une tétine à l'heure de la sieste et au coucher.

Vous ressentez le besoin de surveiller votre bébé ? Bien qu’il n’ait pas été démontré qu’un babyphone assure la sécurité des bébés, n’hésitez pas à en utiliser un s’il vous permet d’avoir l’esprit tranquille.

Si votre bébé résiste à déménager dans sa propre chambre, vous constaterez peut-être qu'il peut être utile de faire des pas de bébé. Certaines personnes trouvent que rapprocher progressivement leur berceau de la porte de leur chambre jusqu'à ce que leur bébé soit finalement dans leur propre chambre peut contribuer à rendre la transition moins abrupte et moins effrayante.