Pouvez-vous voler pendant votre premier trimestre?

Si vous êtes nouvellement enceinte, vous vous êtes peut-être demandé s'il était sûr de voler au cours du premier trimestre. Après tout, les trois premiers mois de grossesse sont cruciaux pour le développement fœtal, et la plupart des cas de perte de grossesse se produisent au cours des premiers stades, il est donc compréhensible d'avoir des questions ou des préoccupations concernant les voyages aériens pendant cette période.

La bonne nouvelle est que les voyages en avion au cours du premier trimestre sont généralement considérés comme sûrs. Continuez à lire pour en savoir plus sur le vol en début de grossesse, les précautions que vous devez prendre et les conseils pour avoir un vol sûr.

Les voyages aériens sont-ils en sécurité en début de grossesse?

Le premier trimestre est un temps à faible risque pour voler pendant la grossesse. Contrairement à la croyance populaire, le bruit des avions, les vibrations, les rayonnements cosmiques et la pression de la cabine ne créent aucun risque accru pour le voyageur aérien enceinte.

Et si vous craigniez que l'équipement de sécurité puisse rayonner ou blesser votre bébé, mettez ces peurs de côté. « Les détecteurs de métaux ne sont pas un risque pour le bébé », explique Raul Artal, MD, vice-président de l'American College of Obstetriciens and Gynecologists (ACOG) Committee on Obstetric Practice.

Cela étant dit, c'est toujours une bonne idée de discuter avec un OB-GYN ou un fournisseur de soins de santé avant de planifier des voyages au cours du premier trimestre. Ils peuvent vous donner des conseils spécifiques et individualisés, en fonction de vos besoins et de vos parcours de grossesse unique.

Qui ne devrait pas voler au cours du premier trimestre?

En général, les voyages ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de problèmes de grossesse à haut risque (hypertension, diabète gestationnel, antécédents de travail prématuré, anomalies placentaires telles que le placenta previa, etc.) essentiellement, si vous avez une condition qui pourrait être aggravée en volant ou pourrait nécessiter des soins d'urgence, il est probablement sage de rester plus proche de chez vous.

Les personnes enceintes souffrant de conditions médicales préexistantes (comme les maladies cardiaques) devraient également vérifier avec un fournisseur de soins de santé avant de voler.

Conseils pour le premier trimestre volant

Voici quelques conseils de voyage supplémentaires pour le premier trimestre. N'oubliez pas de parler avec votre fournisseur de soins de santé de toute préoccupation.

Se déplacer pour prévenir les caillots sanguins

Un problème de préoccupation pour tous les passagers aériens – et en particulier les personnes enceintes – est la formation de caillots sanguins, ou thrombose, en particulier pendant les longs vols. Les voyageurs en vitesses devraient prendre des précautions spéciales pour minimiser les risques, comme porter des chaussettes de compression et déplacer souvent vos membres inférieurs. « Tirgle vos orteils », suggère le Dr Artal, « déplacez vos jambes et promenez-vous de temps en temps la cabine. » Les autres conseils incluent le séjour hydraté, le port de vêtements lâches et la réservation d'un siège d'allée pour un mouvement plus facile.

Réservez un siège confortable

Le siège de l'allée facilitera le secours fréquemment pour des voyages de toilettes ou se promener dans la cabine. Les sièges de cloison, qui sont situés juste derrière un mur de séparation entre les cabines, ont tendance à avoir le plus d'espace pour les jambes. Si vous êtes préoccupé par une conduite cahoteuse, essayez de choisir un siège plutôt qu'une aile, ce qui vous donnera le vol le plus fluide.

Boucler

Assurez-vous de boucler, en gardant la ceinture de sécurité bas sur les hanches et sous le ventre. Le vol peut être imprévisible en ce qui concerne les turbulences graves, ce qui peut causer des blessures. Par conséquent, il est sage de boucler et de rester bouclé tout en étant assis tout au long du vol.

Restez hydraté

La cabine d'un avion a une faible humidité, ce qui peut faire en sorte que quiconque ait un nez sec et une gorge. Assurez-vous de boire de l'eau tout au long du vol pour éviter la déshydratation.

Empêcher le mal de l'air

Les nausées matinales et la fatigue entravent souvent environ sept à huit semaines de grossesse. Demandez à un fournisseur de soins de santé des conseils pour aider avec les nausées et renseignez-vous sur les médicaments anti-nausées sûrs à emporter avec vous, au cas où.

Ne buvez pas et ne mangez pas d'articles producteurs de gaz

Essayez d'éviter de consommer des aliments et des boissons connues pour provoquer du gaz (comme les haricots, les légumes crucifères et les boissons gazeuses) avant ou pendant votre vol. Le gaz piégé se développe à des altitudes plus élevées et peut vous donner un mal d'estomac.

Envisagez de mettre à jour vos vaccinations

Selon l'endroit où se trouve votre destination finale, vous devrez peut-être être vacciné contre certaines maladies, surtout si vous voyagez à l'international.

Planifier à l'avance

Dites toujours à un fournisseur de soins de santé avant de réserver votre voyage. Selon vos projets de voyage, vous devrez peut-être pré-réserver un rendez-vous prénatal à votre destination. Renseignez-vous sur les hôpitaux près de l'endroit où vous séjournerez et achetez une assurance voyage au cas où.

Vérifier les avis de voyage

Avant de voler n'importe où, cela vaut la peine de vérifier les avis de santé ou de voyage qui pourraient présenter un risque pour les voyageurs en vitesses. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) compilent les données à jour sur les avis de santé des voyages ainsi que d'autres informations sur la sécurité pour les pays du monde.