Quand bébé tombe-t-il et qu'est-ce que "l'éclaircissement" pendant la grossesse ?

Un des signes que vous vous rapprochez du travail^[1] c’est quand votre bébé tombe. Ne l’apportez pas à la banque, cependant, car ce n’est pas le signe le plus fiable.

Après tout, le travail peut encore prendre des semaines même après la chute du bébé… ou le bébé peut ne pas tomber du tout tant que le travail n’est pas bien entamé. Voici ce que vous devez savoir sur le moment où bébé tombe et ce que cela fait.

Que signifie « éclair » ou « bébé qui tombe » ?

Lorsque votre bébé descend plus bas dans le bassin en préparation de la naissance, cela s’appelle « l’éclair » ou « la chute du bébé ». L’éclair est un signe que votre bébé se prépare bientôt pour le travail et qu’il est généralement en position tête en bas, bien qu’il puisse parfois s’agir des pieds ou des fesses qui tombent dans le bassin (position du siège) ou, rarement, d’autres parties du corps.

Quand bébé tombe-t-il ?

Bien que ce soit différent pour chaque future maman, les bébés tomberont généralement environ deux à quatre semaines avant l’accouchement lors d’une première grossesse, bien que cela ne signifie pas nécessairement que le travail est sur le point de commencer.^[2]

Lors des grossesses suivantes, votre bébé ne tombe généralement pas tant que vous n’êtes pas en travail. Il y a une théorie expliquant pourquoi c’est le cas pour tant de deuxièmes chronométreurs : c’est peut-être parce que votre corps sait déjà quoi faire, donc votre bassin a besoin de moins de temps de préparation.

Est-ce que bébé tombe toujours avant le début du travail ?

Votre bébé ne tombera pas nécessairement avant le début du travail, qu’il s’agisse de votre première grossesse ou d’une suivante. Si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas. Quand ou si bébé tombe et que vous ressentez un éclair, cela n’aura aucun impact sur votre travail. Beaucoup de mamans naviguent jusqu’à l’accouchement même si leur bébé n’est pas tombé avant le début du travail.

À quoi ressemble l’éclair?

Ce n’est pas toujours perceptible lorsque votre bébé tombe. En effet, la foudre n’est pas un processus soudain, mais plutôt un processus qui se produit progressivement, au fil du temps.

De plus, cela dépend beaucoup de la façon dont vous portez. Par exemple, si vous avez porté bas tout au long de votre grossesse, vous ne pourrez peut-être pas faire la différence après la chute du bébé.

Si vous avez porté haut, cependant, vous êtes plus susceptible de remarquer cette sensation d’éclaircissement – à la fois en raison de votre apparence (une bosse dans le bas du ventre) et de la façon dont vous vous sentez (plus de place dans vos poumons, plus de pression sur votre vessie). .

Signes que votre bébé est tombé

Qu’est-ce qui vous indiquera que bébé est tombé et que vous ressentez un éclair ? Voici ce qu’il faut rechercher :

Une position bas du ventre. Vous remarquerez peut-être que votre bosse de bébé semble plus basse et inclinée plus en avant qu’auparavant.
Meilleure respiration. Une fois que votre bébé tombe, il y a moins de pression ascendante de l’utérus sur votre diaphragme et vous pourrez prendre des respirations plus grandes et plus profondes, ce qui signifie que vous pourrez respirer plus facilement… littéralement.
Manger plus facilement. Une diminution de la pression exercée sur l’estomac par votre utérus peut signifier qu’un éclaircissement s’est produit et que votre estomac ne sera plus aussi écrasé, ce qui rendra plus confortable le fait de manger un repas complet. Et cela peut ne plus être accompagné de brûlures d’estomac et d’indigestion non plus. Prime!
Besoin accru de faire pipi. Une pression sur la vessie grâce (ou non !) à un bébé qui est tombé plus bas dans le bassin peut vous envoyer plus souvent aux toilettes.
Douleur pelvienne. Avec bébé plus bas dans le bassin, vous ressentirez probablement plus de pression et de douleur en bas. Cela peut prendre la forme d’une douleur lancinante aiguë (semblable à l’entrejambe éclair) ou d’une pression dans la région périnéale.
Changements dans votre démarche. Avec bébé appuyant sur vos articulations pelviennes, vous pouvez avoir plus de mal à marcher, ou vous pouvez vous retrouver à vous dandiner plus qu’à marcher. Votre sens de l’équilibre peut également se sentir mal, probablement en raison du fait que votre centre de gravité s’est encore déplacé.
Mal au dos. Avec toute cette nouvelle pression plus bas, vous ne pensiez pas que votre dos serait épargné, n’est-ce pas ? Lorsque bébé tombe, cette jolie caboche (maintenant plus bas) peut exercer plus de pression sur les articulations et les muscles du bas du dos, ce qui entraîne (plus) de maux de dos.
Les hémorroïdes. Une pression accrue sur les veines du rectum (due à la chute du bébé) peut aggraver les hémorroïdes ou les faire apparaître pour la première fois.

Conseils pour aider votre bébé à tomber

Bien qu’aucune donnée scientifique n’indique un moyen éprouvé de faire tomber votre bébé avant le travail, il existe de nombreux conseils anecdotiques qui peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise. Voici ce que vous pouvez essayer :

Marche. La marche peut détendre les muscles pelviens et ouvrir les hanches. Cela, plus une aide de la gravité, peut aider le processus d’allégement.
Squat. Si la marche ouvre les hanches, imaginez à quel point l’accroupissement le fera. Utilisez un ballon d’accouchement pour vous aider à maintenir la position accroupie ou essayez de vous balancer doucement dessus.
Basculement pelvien. Un mouvement de bascule peut également être obtenu par des inclinaisons pelviennes. Une excellente façon de les faire en fin de grossesse est sur vos mains et vos genoux. Inclinez doucement votre bassin vers l’avant tout en relaxant le bas du dos. Répétez plusieurs fois.

Votre bébé qui tombe dans la cavité pelvienne n’est qu’un signe de plus qu’il se prépare pour le jour de l’accouchement. Des moments passionnants à venir !

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