Qu’est-ce que la dysgueusie pendant la grossesse ?

Vous sentez-vous dégoûté par les aliments que vous aimiez avant ? La grossesse est pleine de symptômes inattendus, et les aversions alimentaires extrêmes, également connues sous le nom de dysgueusie, pourraient en faire partie.

La dysgueusie pendant la grossesse est causée par la montée en flèche des hormones et n’est généralement pas nocive. Cependant, les aversions alimentaires peuvent être si extrêmes que les femmes enceintes ne mangent pas assez ou qu’elles voient leur qualité de vie s’en trouver affectée. À l’avenir, nous examinerons plus en détail pourquoi tout a mauvais goût pour certaines personnes pendant la grossesse, quand contacter un professionnel de la santé et comment faire face.

Qu’est-ce que la dysgueusie ?

La dysgueusie est essentiellement un sens déformé du goût. Généralement, ceux qui souffrent de dysgueusie ressentent une saveur similaire lorsqu’ils mangent tous les types d’aliments; par exemple, tout peut sembler amer ou aigre. La dysgueusie peut se présenter comme une large aversion pour tous les aliments et liquides, ou elle peut être associée à certains parfums, goûts, textures ou saveurs.

De nombreuses personnes souffriront de dysgueusie au cours du premier trimestre de grossesse, ainsi que de nausées et de vomissements, également appelés nausées matinales. Dans une étude de 2002, 92% des femmes enceintes ont signalé un certain type de changement de goût pendant la grossesse, la majorité signalant un goût aigre perceptible.

« Il est courant que pendant la grossesse, certains liquides, aliments ou odeurs qui étaient auparavant agréables ou tolérables semblent maintenant nocifs et peuvent aller d’un dégoût à des nausées et des vomissements », explique Alex Juusela, MD, un OB-GYN certifié par le conseil exerçant dans le New Jersey. « J’ai eu des patients qui étaient très inquiets car ils n’appréciaient plus leur repas préféré, et même le contraire : des patients qui ont soudainement eu envie d’un aliment ou d’une boisson qu’ils n’aimaient pas auparavant, ou d’une étrange combinaison d’aliments. »

Qu’est-ce qui cause la dysgueusie ?

La dysgueusie a diverses causes, mais si vous en souffrez pendant la grossesse, les hormones sont les plus susceptibles d’être à blâmer. L’augmentation rapide des niveaux d’œstrogène et de progestérone peut affecter votre sens du goût. Ces hormones peuvent également rendre votre salive plus acide, ce qui altère la saveur des aliments.

Cependant, vous pouvez également souffrir de dysgueusie pendant la grossesse en raison d’une cause sous-jacente différente. « La dysgueusie peut être causée par des facteurs tels que la maladie, les effets secondaires des médicaments, les dommages aux nerfs gustatifs, les déséquilibres hormonaux ou l’utilisation de certains médicaments », explique Nisarg Patel, MBBS, MS, un OB-GYN certifié. « Il peut également être causé par une carence en zinc, des carences en vitamines ou des toxines environnementales. »

Comment la dysgueusie est-elle diagnostiquée ?

Votre fournisseur de soins de santé peut vous diagnostiquer une dysgueusie après vous avoir entendu décrire vos symptômes. Une nouvelle apparition de dysgueusie au cours du premier trimestre est très probablement due à des modifications normales de la grossesse. Cependant, il existe des causes de dysgueusie non liées à la grossesse qu’il est toujours important d’exclure. « Je vérifie des conditions telles que l’hyperémèse gravidique, le reflux gastrique, la xérostomie, les carences en vitamines et minéraux, les troubles métaboliques, l’inflammation, l’infection, les lésions nerveuses et les problèmes dentaires », explique le Dr Juusela.

Comment faire face à la dysgueusie

Vous pouvez surmonter la dysgueusie, mais vous n’êtes pas obligé de le faire. « La dysgueusie peut avoir un impact sur la qualité de vie en raison de ses effets sur le plaisir de manger et sur la capacité de se nourrir adéquatement », explique le Dr Patel.

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour atténuer votre inconfort si vous souffrez de dysgueusie liée à la grossesse. Lisez à leur sujet ci-dessous.

Évitez les aliments déclencheurs

S’il y a certaines saveurs ou certains aliments qui ont un goût vraiment horrible, pensez à les éviter pendant un certain temps. Il est probable qu’ils continueront à vous dégoûter pendant encore quelques mois. En cas de doute, évitez les saveurs fortes et les aliments épicés ou acides.

Choisissez des aliments doux

Pour certaines personnes, les aliments au goût plus simple sont plus faciles à tolérer. Optez pour du pain ordinaire, des quesadillas, du riz, des pommes de terre ou du yogourt grec sans saveur. Si votre dysgueusie est la variété qui laisse tout le temps un mauvais goût dans votre bouche, ces aliments pourraient en fait l’enlever un peu.

Mangez votre nourriture froide

Si vous êtes gêné par un goût métallique, manger des aliments froids peut réduire cette sensation. Il se peut que les aliments froids engourdissent un peu vos papilles gustatives ou qu’ils stimulent la production de salive. La salive contient des enzymes qui décomposent de minuscules particules de nourriture, ce qui pourrait aider à éliminer le mauvais goût de votre bouche.

Restez hydraté

Boire suffisamment de liquides peut aider à réduire les symptômes de la dysgueusie. En règle générale, rester hydraté garde l’intérieur de votre bouche humide, ce qui peut diminuer l’intensité de vos aversions alimentaires, et est généralement un geste sain tout autour.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Les changements dans votre sens du goût sont courants et généralement rien à craindre pendant le premier trimestre de la grossesse. Cependant, dans certains cas, vous devriez contacter un OB-GYN ou un fournisseur de soins de santé.

Contactez un fournisseur si vos symptômes sont extrêmes ou s’ils durent au-delà des 12 à 14 premières semaines de grossesse. Vous devriez également tendre la main si vos aversions alimentaires vous empêchent d’avoir une alimentation adéquate, si vous perdez du poids ou si vous avez des vomissements persistants.

Dans la plupart des cas, la dysgueie n’est pas inquiétante et disparaîtra d’elle-même au fur et à mesure que votre grossesse progresse. Si vous vous retrouvez avec des préoccupations ou des questions persistantes, assurez-vous d’en parler lors de votre prochain examen de grossesse.