Remèdes de bien-être pour vos symptômes de grossesse

Être enceinte a ses avantages : des cheveux magnifiques, une excuse pour satisfaire vos envies, des quantités infinies d’élastiques – sans parler de ce petit paquet de joie qui grandit en vous. Mais cela apporte également un arsenal de symptômes gênants (et parfois juste bizarres). Nous avons demandé aux nouvelles mamans sur Facebook et Twitter de partager leurs meilleurs remèdes. Suivez ces conseils et vous serez sur la bosse – euh, bosse – en un rien de temps.

Nausées matinales

• « Entre les repas, je suçais des sucettes pour garder un bon goût dans ma bouche. » -Rachel Plasky Steele
• « L’odeur des agrumes m’a fait me sentir mieux momentanément. Une bouffée d’une tranche d’orange ou de citron, et j’ai été guéri – pendant environ 30 secondes, de toute façon. » — Laura DeJesus
• « J’ai grignoté dans une tasse de glace pilée. La fraîcheur m’a aidée à apaiser les nausées et à me distraire de la façon dont je me sentais mal. » – Elisabeth Skaggs
• « De petites collations froides comme du pudding à la vanille et de la compote de pommes m’ont aidé à obtenir des calories quand je pensais que je ne pouvais rien retenir. » –Cassie Woodson
• « Le thé à la menthe poivrée sans caféine a apaisé mes nausées, même si c’est seulement pendant que je le buvais. » -Amy Buuck
• « Je mangerais une cuillère à soupe de moutarde. Cela semble bizarre, mais cela a fonctionné comme par magie comme une base pour contrer l’acide gastrique. » –Katlyn Marie Sumrall-Dixon

Maux de dos

• « J’ai acheté une vidéo de yoga prénatal. Je me réveillais avec des maux de dos, je faisais du yoga et, juste comme ça, ça disparaissait ! » — Brittnee Grieve Gummow
• « J’ai vu un chiropraticien tous les mois pendant mes grossesses et je le fais toujours. Les maux de dos courent dans ma famille, alors j’essaie d’être proactive. » -Rachel Kiesling
• « J’ai eu autant de massages que je pouvais me permettre ! » –Melissa Bowman Lewellen

Vidange de la mémoire

« J’écrivais des notes autocollantes pour presque tout ce que je faisais – même les choses les plus simples, comme si j’avais quelque chose qui cuisait dans le four ou si je faisais couler un bain. C’était souvent les petites choses importantes qui me sortaient de l’esprit. » – Elisabeth Madeline

« Si j’avais besoin d’emporter quelque chose avec moi la prochaine fois que je quittais la maison, je le plaçais juste devant la porte, je devais donc le déplacer pour même ouvrir la porte. J’ai également utilisé le calendrier et les fonctions de listes sur mon téléphone à la place d’une liste papier facilement oubliée. » -Sarah Cook

« J’ai réglé les alarmes sur mon téléphone pour qu’elles se déclenchent à 7h le jour des rendez-vous ou d’autres tâches importantes, pour m’aider à planifier la journée. J’ai aussi dit au père de mes petites filles au cas où j’aurais encore réussi à oublier quelque chose . » — Bretagne Lawson

« J’avais des listes pour tout – les horaires de nettoyage, les plans de dîner, etc. Cela m’a vraiment aidé et c’est quelque chose que je fais toujours pour me faciliter la vie avec les tout-petits. » -Carey Jackson Clance

Troubles du sommeil

• « Je pouvais toujours mieux dormir dans un fauteuil inclinable, alors mon mari en a déplacé un dans la chambre. Et j’ai aussi utilisé une cale sous mon ventre, ce qui m’a été d’une grande aide depuis que j’étais enceinte de triplés. » -Krystal Sowell
• « Quand j’ai atteint mon troisième trimestre et que j’ai eu du mal à sortir du lit, j’ai mis des draps en satin sur le matelas. Je portais aussi des pyjamas en satin. De cette façon, je pouvais tout simplement m’en sortir ! » -Rebecca Fuller
• « Pour les sueurs nocturnes, je mets du talc avant de me coucher et je dors avec un ventilateur sur ma table de chevet. » –Heather Tippen
• « J’ai donné un oreiller à mon ventre. C’est comme si le bébé le savait, parce qu’une fois que mon ventre était sur l’oreiller, il s’est installé et j’ai pu dormir un peu. » — Appel de Katie

Problèmes de peau

« J’ai utilisé de l’huile de vitamine E pure sur tout mon ventre tous les soirs. Le résultat ? Pas de vergetures ni de démangeaisons. » — Laura Patron

« En ce qui concerne l’acné, la lotion à la calamine est imbattable ! » – Helen Glasner

« J’ai eu du mélasma [dark spots on my face]. Ça m’a rendu fou. Où était la lueur dont tout le monde parlait ? Je n’arrêtais pas de me rappeler que je faisais pousser une vie. J’allais bientôt avoir un bébé et les taches brunes allaient s’estomper. Mon petit bonhomme valait tellement tout cela et plus encore. » — Katherine Smalley Robinson

« Pour les démangeaisons abdominales, j’ai pris des bains d’avoine chauds. Le soulagement a été de courte durée, mais au moins je n’avais pas constamment de démangeaisons. » –Kim Jarrait Chadburn

Gonflement

• « Mon médecin m’a dit d’acheter des citrons et de faire de la limonade maison pour réduire la rétention d’eau. Étonnamment, ça a marché ! » — Shanda Stooksberry Moore
• « Assurez-vous d’enlever vos bagues avant de vous coucher. Je me suis réveillé si enflé le matin d’un rendez-vous qu’il a fallu une heure à mon médecin pour m’aider à retirer mes bagues. » — Alexandra LovinMine
• « Trempez-vous dans un bain chaud aux sels d’Epsom pendant 20 minutes. Ce fut un soulagement car j’approchais de la fin de ma grossesse à la mi-août. –Sarah Zahnd
• « Je nageais tous les jours dans ma piscine — ça m’a beaucoup aidé ! » –Sarah Godegast Kiesling
• « Quand je gonflais, je surélevais mes pieds et sirotais de l’eau froide tout en me relaxant dans un bain chaud. » — Mary Fee