TikTok Mom délivre un message direct sur la connexion avec les enfants
De temps en temps, une révélation parentale permet de vraiment couper court aux peluches et d'aller directement au cœur du problème. Une maman sur TikTok n'a pas mâché ses mots en livrant ce qu'elle appelle un « test de réalité » aux parents sur l'importance de se connecter avec les enfants et pourquoi cela pourrait affecter leur comportement.
« Votre enfant se déchaîne parce qu'il manque de lien avec vous », explique Cassidy (@cassidychristinexo) dans sa récente vidéo. « C'est pour cela qu'ils mentent, volent, se comportent mal, répondent, crient. Nous passons une grande partie de notre journée occupée… Nous ne prenons pas le temps d'entrer en contact avec eux, ce qui provoque une énorme rupture dans votre relation avec votre enfant.
Selon la légende, Cassidy est une mère sans aide pour la garde d'enfants et est avec ses enfants sept jours par semaine. Elle raconte les choses à faire habituelles : le travail, l'école, le bain… et ensuite, elle souligne le fait que nous nous sommes inscrits pour tout ce qui vient du fait d'être parents.
Cassidy dit qu'elle était autrefois absorbée par les affaires de la vie quotidienne, mais elle veut maintenant faire passer le message selon lequel les parents doivent faire plus que subvenir aux nécessités de base.
« Il faut prendre le temps », dit-elle. « Cela ne veut pas dire que chaque jour sera parfait… mais vous devez établir un lien authentique et vrai avec votre enfant, et il doit avoir le sentiment que vous êtes son plus grand espace de sécurité. »
Les commentateurs sont d’accord : le temps de qualité est important
Une grande partie des critiques parentales sur les réseaux sociaux tendent à se donner de la grâce. Bien que cela soit sans aucun doute nécessaire, la plupart des commentateurs de la vidéo de Cassidy ne semblent pas se soucier de son ton pragmatique.
« Dans les écoles, les élèves ayant les plus gros problèmes de comportement m'ont brisé le cœur, car ils étaient les plus négligés », commente une personne.
« Je remarque que si je suis un peu trop au téléphone… mon tout-petit commence à agir », écrit un autre.
« À la seconde où je l'ai posé et lui ai accordé toute mon attention, elle s'est immédiatement arrêtée. »
Quelqu’un d’autre partage : « J’ai emmené mon fils à un rendez-vous et cela a complètement changé son humeur. »
Quelques personnes soulignent que le combat est réel, en particulier dans une société qui place encore des attentes disproportionnées à l'égard des mères et dans laquelle certaines personnes peuvent porter un certain bagage en tant que parent.
«Je veux juste m'amuser et être amusant», répond une personne. « Il y a tellement de choses qui pèsent sur nos épaules en tant que mères, et il semble si facile de s'amuser en dernier. »
«C'est aussi lié au traumatisme, qui découle d'un manque de connexion avec soi : des parties manquantes, des limites franchies, etc.», explique un autre.
(Rappel d'un professionnel de la santé non mentale selon lequel vous pouvez trouver un soutien professionnel si vous faites face à des problèmes liés à un traumatisme. Vous et votre enfant en bénéficierez.)
Comment créer un espace pour la connexion
Le message de Cassidy est direct, mais les experts en santé mentale disent qu'elle a raison.
« Il est vrai qu'il est important de passer du temps de qualité en famille », déclare Emily Guarnotta, Psy.D.psychologue certifiée en santé mentale périnatale et co-fondatrice de Phoenix Health.
Abbaye de SangmeisterMS.Ed, LPC, ACS, thérapeute et coach chez Evolving Whole, est d'accord et déclare : « J'ai adoré ce message et il doit être entendu par les parents. »
Sangmeister reconnaît que la pression pour suivre le rythme est réelle, mais souligne l'importance de prévoir du temps pour la connexion, même si cela signifie avoir un emploi du temps plus léger.
« La vérité est que les enfants ont besoin de connexion et d’attachement sain pour grandir dans tous les domaines de la vie : physique, mental, émotionnel et social », explique Sangmeister. « Sans une connexion sécurisée avec un parent, ils auront du mal dans ces domaines. »
Ces conseils pourraient vous aider :
Abandonnez le téléphone et suspendez les notifications
Sangmeister appelle cela la « première étape » pour donner la priorité à l'intimité avec vos enfants.
«Souvent, votre enfant veut ou essaie de vous contacter pour établir une connexion, mais il voit un mur qui vous bloque le visage», dit-elle. « Ce mur est votre téléphone. Après un certain temps, ils renonceront à essayer de vous contacter ou agiront pour attirer votre attention.
Sangmeister recommande de fixer des heures de téléphone désignées auxquelles vous vous en tenir – en n'ayant que de rares exceptions dont vous avez besoin pour enfreindre les règles, comme attendre les résultats des tests d'un médecin.
Emmenez votre enfant avec vous pour faire les courses
« Accomplissez les tâches ménagères et passez du temps avec votre enfant en même temps », explique Jenelle Thompson-Keene, LCPCun conseiller professionnel clinique agréé basé dans l'Illinois, spécialisé dans le conseil familial et les problèmes de comportement avec Thriveworks.
« Laissez-les choisir la musique, choisir une boisson ou une collation préférée pour le road trip et passer du temps avec votre enfant. Les conversations en voiture peuvent être un moment merveilleux pour retrouver et prendre des nouvelles de vos enfants de manière plus décontractée mais significative.
Astuce bonus : « Faites simplement attention à ne pas les surcharger de questions et à vraiment écouter ce qu'ils ont à dire », explique Thompson-Keene.
Cuisiner les repas ensemble
Si le besoin de préparer le dîner vous fait perdre du temps avec votre enfant, pensez à l'inclure.
« Obtenez des idées de recettes que votre enfant souhaite essayer », explique Thompson-Keene. « Mon neveu est devenu un véritable boulanger car il adore essayer les choses qu’il voit sur TikTok. Vous pouvez même imprimer et noter les recettes pour créer votre propre livre de recettes familiales.
Créer un espace blanc
Le Dr Guarnotta explique que les espaces blancs permettent aux gens de passer du temps ensemble sans but ni but.
« Très souvent, nous avons l'impression que nous devons toujours faire quelque chose avec nos enfants, mais les enfants profitent également du temps passé avec vous pour simplement passer du temps, discuter et créer des liens », dit-elle.
Passez une journée du « oui »
Si les luttes de pouvoir sont constantes, envisagez de donner des choix à votre enfant et de créer des opportunités de dire « oui ».
« [Give] à vos enfants la possibilité de choisir comment vous passez du temps ensemble à l'occasion », explique le Dr Guarnotta. « Demandez à vos enfants ce qu'ils aiment faire et faites-le avec eux, même si vous n'aimez pas cette activité. Il est important que les enfants partagent leurs intérêts et leurs passe-temps avec vous, et cela constitue une bonne occasion de créer des liens.
Recherchez les signaux de stress
Comprendre les signes indiquant que votre enfant est stressé et qu'il pourrait prendre du temps pour communiquer avec vous n'est pas un exercice d'auto-humiliation, mais un point de données pour vous aider à comprendre quand vous retirer et évaluer.
Ashley MahoneyLMHC, PMH-C, conseiller agréé en santé mentale et thérapeute périnatal, affirme que ces signes comprennent :
- Anxiété accrue
- Fatigue
- Irritabilité accrue
- Diminution de la capacité à gérer les émotions
- Capacité réduite à être flexible ou à gérer les déceptions
- Se sentir régulièrement dépassé
- Avoir du mal à rester concentré sur sa tâche ou organisé
- Incapacité d'être présent ou de profiter de moments de bonheur/joie
- Symptômes physiques, comme des maux de tête et des maux d'estomac
Mahoney dit que les parents peuvent prendre des mesures pour se connecter en disant « non » aux activités non essentielles ou aux réunions de travail, revoir leur utilisation du temps passé devant un écran et donner la priorité au repos (pour eux-mêmes et leur enfant).
