Une salle des mamans avec Heidi Murkoff et le Dr Aimee Eyvazzadeh

Essayez-vous de tomber enceinte ? Il y a beaucoup de choses que vous n’avez pas apprises en éducation sexuelle au lycée.

La créatrice de What to Expect, Heidi Murkoff, s’est récemment entretenue avec Aimée Eyvazzadeh, MD., fondateur de The Egg Whisperer, pour un webinaire « Mom Hall » pour discuter des moyens approuvés par les médecins pour augmenter la fertilité et des conseils sur la façon de tomber enceinte plus rapidement.

« La conception peut vous surprendre – cela m’a été le cas la première fois », dit Heidi, « mais parfois cela demande un peu d’effort – même peu de planification et de préparation. »

Voici ce qu’ils veulent que les mamans sachent :

Qu’est-ce que l’ovulation ?

« L’ovulation se produit lorsqu’un ovule est libéré par un petit sac rempli de liquide dans l’ovaire appelé follicule », explique le Dr Eyvazzadeh. « C’est essentiellement votre fenêtre de fertilité. » Cela se produit une fois par cycle, mais la durée du cycle peut varier d’une femme à l’autre. Bien que la moyenne soit de 28 jours, le vôtre peut être plus court ou plus long. Vous pouvez suivre votre cycle pour savoir combien de temps il dure.

Quel est le meilleur moment pour essayer de concevoir ?

Il est important de synchroniser vos efforts pour faire un bébé jusqu’à l’ovulation, et cette fenêtre n’est pas ouverte très longtemps. Essayez d’avoir des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours pendant votre fenêtre fertile – les quelques jours précédant l’ovulation et jusqu’à un jour après – si vous essayez de concevoir.

« L’œuf n’attend pas », explique le Dr Eyvazzadeh. « L’ovule restera dans la trompe de Fallope pendant environ 24 heures ou moins. »

Cependant, les spermatozoïdes peuvent persister beaucoup plus longtemps. « Il est quand même possible de tomber enceinte si les rapports sexuels ont lieu trois à six jours avant l’ovulation », dit-elle.

Si vous utilisez des bandelettes de test pour suivre votre ovulation, il est important de noter la signification réelle des résultats. Ces tests recherchent une augmentation de l’hormone lutéinisante (LH) – quelque chose qui se produit avant l’ovulation.

« Une fois que vous voyez le pic, cela ne signifie pas que vous ovulez », explique le Dr Eyvazzadeh. « Cela signifie que l’ovulation aura lieu dans les 24, 36, parfois même 48 heures plus tard. Je dis donc à mes patientes de s’assurer d’avoir des relations sexuelles même deux jours après le pic afin de ne pas manquer votre fenêtre. »

Combien de temps faut-il en moyenne à un couple pour concevoir ?

« La plupart des femmes tombent enceintes au cours des six premiers cycles ovulatoires, donc au cours des six premiers mois », explique le Dr Eyvazzadeh. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez (ou devriez) attendre aussi longtemps pour consulter un obstétricien/gynécologue ou un spécialiste de la reproduction si vous essayez de concevoir.

Lorsque vous êtes prête à avoir un bébé, parlez à votre médecin pour savoir si des problèmes particuliers pourraient survenir et ce que vous pouvez faire pour y remédier.