Voici ce qu’est une « grossesse centrée » et pourquoi elle est populaire auprès de certaines mamans
Lors de sa première grossesse, Kira Mudd, maman de deux enfants, avait l’impression de ne pas avoir beaucoup de temps pour discuter de questions et de préoccupations avec son obstétricien-gynécologue lors de ses visites prénatales. «Le médecin arrivait pendant cinq minutes et devait passer au patient suivant», explique Mudd.
Ainsi, lorsqu’elle a appris qu’elle était enceinte de son deuxième enfant, Mudd a décidé d’essayer un autre type de soins prénatals appelé centrage de la grossesse.
Destiné à offrir une expérience plus positive aux futures mamans, le centrage de la grossesse est une approche de soins prénatals qui utilise des séances en petits groupes au lieu de rendez-vous individuels avec le médecin. Et ces dernières années, il est devenu plus populaire aux États-Unis.
De plus, la recherche montre que l’approche centrée sur la grossesse peut offrir des avantages aux femmes ainsi qu’à leurs partenaires. Voici un aperçu plus approfondi de ce que c’est et de son fonctionnement, ainsi que de la façon de savoir si c’est la bonne option de soins prénatals pour vous.
- Centrer la grossesse vous donne plus de temps avec votre prestataire et un système de soutien intégré. Vous obtiendrez des réponses à vos questions en vous connectant avec d’autres futures mamans qui sont là où vous êtes.
- Le modèle offre de réels bienfaits pour votre santé et celle de votre bébé. La recherche établit un lien entre le centrage de la grossesse et des poids de naissance plus élevés, des taux de naissance prématurée plus faibles et une plus grande satisfaction à l’égard des soins.
- Centrer la grossesse n’est peut-être pas la bonne solution pour tout le monde. Si vous préférez les visites privées individuelles ou si vous avez des contraintes d’horaire ou de garde d’enfants, le format en groupe n’est peut-être pas pour vous.
Qu’est-ce que le centrage de la grossesse ?
Le centrage de la grossesse est un modèle de soins prénatals basé sur un groupe. Pensez-y comme à des soins prénatals standard combinés à un cours très approfondi sur la grossesse et l’accouchement.
Au lieu de consulter un médecin ou une sage-femme individuellement, les femmes participant aux soins de grossesse centraux assistent régulièrement à des réunions de groupe dirigées par le prestataire. Les réunions sont conçues pour aborder tous les aspects du bien-être pendant la grossesse, pas seulement votre santé physique.
Les groupes de centrage sur la grossesse sont généralement composés de huit à 12 futures mamans avec des dates d’accouchement similaires, ainsi que de leurs partenaires de soutien. À partir du troisième mois de grossesse environ, les groupes se réunissent toutes les deux à quatre semaines pour des séances d’une durée de 90 à 120 minutes.
Au cours de chaque session, vous passerez quelques minutes à vous enregistrer individuellement auprès de votre prestataire. Ils examineront votre tension artérielle, votre poids et d’autres données de santé et examineront votre ventre qui grossit. Vous pouvez également parler de toutes vos préoccupations.
Après cela, l’accent est mis sur la discussion en groupe sur les sujets qui peuvent vous aider à vous sentir mieux pendant la grossesse et à vous préparer au travail et à la période post-partum.
Au cours d’une grossesse, les groupes de centrage sur la grossesse couvrent des sujets tels que :
- Faire face aux effets secondaires et aux inconforts de la grossesse
- Se préparer à l’accouchement
- Bien manger et faire de l’exercice pendant la grossesse
- Gestion du stress
- Allaitement maternel
- Contraception post-partum
Quels sont les avantages du programme de centrage de grossesse ?
La grossesse, l’accouchement et les soins à donner à un nouveau-né s’accompagnent tous de questions apparemment interminables sur ce qui est normal ou sain et sur ce que vous devriez ou ne devriez pas faire. C’est aussi incroyablement émouvant, et gérer ces sentiments peut parfois être accablant.
Centrer la grossesse vise à aider les futures mamans à se sentir plus soutenues et plus autonomes pendant leur grossesse. Même si vous faites partie d’un groupe, vous finissez par passer plus de temps avec votre prestataire, selon l’American College of Obstetricians & Gynecologists (ACOG). Et le cadre de groupe offre la possibilité de partager vos pensées et vos préoccupations avec des femmes qui vivent probablement les mêmes choses que vous.
«J’ai pu établir une relation avec mon prestataire et chaque inquiétude que j’avais était résolue», explique Mudd, qui note que sa sage-femme terminait chaque séance en dissipant les mythes sur la grossesse et le travail que les membres du groupe s’interrogeaient. « Au lieu de Google, j’ai pu obtenir des commentaires et des informations médicales en face-à-face avec un professionnel de la santé. »
C’est aussi l’occasion de nouer des relations durables qui peuvent vous soutenir bien au-delà de votre grossesse. Avoir d’autres nouvelles mamans avec qui envoyer des SMS (même à 3 heures du matin !) ou se retrouver pour des promenades en poussette peut grandement vous aider à vous sentir un peu plus normale pendant la période brumeuse du post-partum. Former ces liens peut également vous aider à relever les défis à mesure que votre bébé grandit – de la poussée dentaire et de la régression du sommeil aux crises de colère des tout-petits.
«C’était vraiment génial de voir nos enfants grandir ensemble et franchir des étapes ensemble», déclare Shortywa, maman de la communauté à quoi s’attendre.
Sur le plan de la santé, les mamans et les bébés bénéficient également du centrage de la grossesse. La recherche montre que le modèle de soins peut être associé à :
- Des poids de naissance plus élevés
- Des taux d’allaitement plus élevés
- Moins de risque d’accouchement prématuré
- Diminution des admissions à l’USIN
- Se sentir mieux préparé pour le travail
- Se sentir plus satisfait des soins
Que faut-il savoir avant de rejoindre un programme de centrage de grossesse ?
Certains experts affirment que centrer la grossesse peut être une excellente option pour les femmes qui cherchent à participer plus activement à leur grossesse, à avoir accès à plus d’informations et à renforcer leurs réseaux de soutien social.
Et cela peut être efficace pour les grossesses à faible ou à haut risque, bien que si vous faites face à des facteurs de risque élevés ou à une complication, votre prestataire décidera si des soins supplémentaires sont nécessaires pour gérer ces problèmes.
« J’étais considérée comme à haut risque en raison de mon âge et parce que nous avons utilisé la FIV, et j’ai aussi des antécédents de fibromes. Mon obstétricien m’a donc surveillée de près », explique maman Margo Starrico.
Selon la situation, votre obstétricien-gynécologue peut également recommander des rendez-vous individuels supplémentaires avec un spécialiste, comme un médecin spécialiste en médecine materno-fœtale.
Mis à part l’état de santé, il y a d’autres éléments à considérer avant de décider d’emprunter la voie du centrage de la grossesse. D’une part, il y a une certaine perte d’intimité et vous devez vous sentir à l’aise pour écouter et parler en groupe. Si vous êtes le genre de personne qui préfère ne pas parler devant des personnes que vous ne connaissez pas très bien, notamment de votre santé ou de votre corps, centrer la grossesse n’est peut-être pas la bonne solution pour vous.
Autres facteurs à garder à l’esprit : Les rendez-vous sont fixés pour le groupe à des heures régulières (disons le mardi à 17 heures). Il est donc important de vous assurer qu’il n’y a pas de conflits d’horaire qui pourraient vous empêcher de manquer une séance.
Vous devrez également prévoir une garderie si vous avez déjà un autre enfant. En raison de la durée des visites de groupe, il est souvent peu pratique d’amener d’autres jeunes enfants.
Si vous avez besoin d’aide pour évaluer vos options ou si vous avez d’autres questions, parlez-en à votre gynécologue actuel. Ils vous aideront à considérer les avantages et les inconvénients et pourront également vous orienter vers des groupes de soins de grossesse spécifiques dans votre région.
Comment trouver un programme de centrage de grossesse près de chez vous
Les soins de grossesse Centering sont actuellement proposés dans 46 États, dans plus de 600 établissements de soins à travers le pays. Commencez votre recherche d’un programme local en visitant la carte du Centering Healthcare Institute (CHI), qui répertorie les emplacements dans chaque État où il est proposé.
Si vous pensez que vous aimeriez essayer le centrage de la grossesse, commencez par en parler avec votre praticien. Il y a de fortes chances qu’ils sachent où des soins de groupe sont offerts dans votre région. Vous pouvez également rechercher les types de soins prénatals proposés dans les hôpitaux locaux ou dans les grands cabinets de groupe.
Vous voulez encore plus de conseils pour naviguer dans vos soins prénatals ? Téléchargez l’application What to Expect pour obtenir des conseils personnalisés, des conseils d’experts et une assistance à chaque étape du processus.
