Vos enfants mangent-ils bien ou mangent-ils juste assez ? 5 façons simples de les aider à mieux se nourrir chaque jour

Nous n’avons jamais eu autant accès à l’information sur l’alimentation, et pourtant, De nombreuses familles ont encore des doutes sur ce que signifie réellement bien manger. Entre conseils sur les réseaux sociaux, tendances nutritionnelles et messages contradictoires, il n’est pas toujours évident de savoir quelles décisions prendre lorsqu’il s’agit de nourrir les plus petits.

Justement pour aider les familles à passer de la confusion à la clarté, Zespri™ promeut la campagne « Loaded with Nutrients », une initiative qui cherche à rappeler quelque chose d’aussi simple qu’important : obtenir une bonne nutrition ne doit pas nécessairement être compliqué. Parfois, il suffit d’incorporer des aliments qui apportent naturellement des nutriments essentiels et qui s’intègrent facilement dans la routine quotidienne. Les kiwis Zespri™ se distinguent précisément par le fait qu’ils offrent une option simple et réelle qui concentre des nutriments clés tels que la vitamine C, l’acide folique, le potassium et les fibres dans un seul fruit.

1. Il ne suffit pas qu’ils mangent : les nutriments qu’ils reçoivent sont également importants

Nous associons souvent une bonne nutrition au fait que les enfants mangent suffisamment, mais Les experts rappellent qu’il est également important de prêter attention à la qualité nutritionnelle des aliments.

En fait, il existe un phénomène connu sous le nom de « faim cachée », qui fait référence à des situations dans lesquelles une personne consomme suffisamment de caloriesmais il ne permet pas d’obtenir un apport adéquat de certains nutriments essentiels pour l’organisme.

C’est pourquoi, De plus en plus de spécialistes recommandent de privilégier les aliments à haute densité nutritionnellec’est-à-dire ceux capables d’apporter une grande quantité de nutriments dans une portion simple et facile à intégrer dans votre vie quotidienne.

2. Privilégiez les aliments qui facilitent la vie

La réalité de nombreuses familles est marquée par le manque de temps. Entre l’école, le travail, les activités extrascolaires et les tâches ménagères, il n’est pas toujours évident de planifier chaque repas en détail.

C’est pourquoi les petits gestes fonctionnent si bien. Faites préparer des fruits au réfrigérateur, incluez-les au petit-déjeuner ou utilisez-les pour des collations peut faire une différence significative sans compliquer la routine.

Les kiwis Zespri™ se distinguent par la concentration de nutriments clés tels que la vitamine C, l’acide folique, le potassium et les fibres dans un seul fruit.devenant ainsi un moyen simple d’ajouter des nutriments importants à la vie quotidienne de toute la famille.

3. Choisissez des options adaptées aux différents goûts

Chaque enfant a des préférences différentes et trouver les aliments qui lui conviennent rend généralement les choses beaucoup plus faciles.

Zespri™ SunGold™ se distingue par sa chair dorée, sa peau douce et sa saveur sucrée avec une touche tropicale.caractéristiques qui ont tendance à être particulièrement attrayantes pour de nombreux enfants. De plus, c’est un fruit riche en vitamine C, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Avec le folate, il aide également à réduire la fatigue et l’épuisement, ce qui est particulièrement intéressant dans les phases de grande activité physique et mentale.

De son côté, Zespri™ Green offre une saveur plus rafraîchissante et légèrement acide. Il se distingue par sa teneur élevée en fibres, tant solubles qu’insolubles, qui contribuent au fonctionnement normal du transit intestinal*. De plus, il contient de l’actinidine, une enzyme présente uniquement dans les kiwis qui aide à digérer les protéines alimentaires. Zespri™ Green est également le premier fruit à obtenir un certificat sanitaire de l’Union européenne attestant de ses bienfaits digestifs.

4. Intégrez des habitudes saines au quotidien

Quand on parle d’alimentation du nourrisson, La clé est rarement de procéder à des changements radicaux. Ce qui fonctionne vraiment, ce sont des routines simples qui peuvent être maintenues au fil du temps.

Incorporez un fruit au petit-déjeuner, offrez-le comme collation ou ayez-le toujours à portée de main à la maison. Ce sont des habitudes faciles à appliquer et qui aident à construire une relation plus naturelle avec une alimentation saine.

Pour Zespri™, Le message « Loaded with Nutrients » va précisément là : optez pour des aliments naturels, nutritifs et faciles à intégrer. dans un mode de vie actif, sans avoir à recourir à des solutions compliquées.

En plus, De nombreuses personnes qui intègrent le kiwi dans leur routine quotidienne rapportent une sensation de plus grande légèreté.une meilleure digestion et plus facile de maintenir constamment des habitudes saines.

5. Apprendre la nutrition peut aussi être amusant

Les enfants apprennent en jouant, en explorant et en expérimentant. C’est pourquoi, Aborder la nourriture par curiosité est généralement beaucoup plus efficace de le faire par obligation.

Avec cette philosophie est née NutriTour by Zespri, une initiative familiale conçue pour transmettre le message « Chargé de nutriments » aux plus petits. de manière proche, visuelle et participative. Grâce à des activités éducatives, des expériences interactives et la compagnie des Kiwi Brothers, les familles pourront découvrir comment de petits gestes quotidiens peuvent contribuer à intégrer des nutriments importants dans leur vie quotidienne.

L’initiative visitera le centre commercial Plaza Norte 2 à Madrid les 26, 27 et 28 juin. Il arrivera ensuite au Centre Commercial Bonaire de Valence les 3, 4 et 5 juillet, et au Centre Commercial La Maquinista de Barcelone les 9, 10 et 11 juillet.

Plus de clarté, moins de complications

Dans un contexte où de nombreuses familles estiment recevoir trop d’informations et peu de réponses claires, Il devient de plus en plus utile de se concentrer sur des habitudes simples et des aliments qui fournissent naturellement des nutriments essentiels.

Parce qu’une meilleure nutrition ne signifie pas nécessairement faire plus de choses ou passer plus de temps. Cela commence souvent par des décisions quotidiennes, faciles à entretenir et capables d’accompagner toute la famille. sur la voie d’une alimentation plus équilibrée. Et parfois, quelque chose d’aussi simple que d’incorporer un kiwi par jour peut être une bonne première étape.

*La consommation de kiwi vert contribue au fonctionnement normal de l’intestin en augmentant la fréquence des selles. Sur la base d’un apport quotidien de 200 g de pulpe de kiwi vert frais (l’équivalent de deux gros kiwis). Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain sont la base d’une bonne santé.