Vous avez des taches, des taches ou des marbrures ? La vérité sur l’assombrissement de la peau pendant la grossesse
Les femmes subissent toute une série de changements physiques et émotionnels pendant la grossesse. Certains sont cachés, mais d’autres – comme votre ventre et votre peau changeants – sont visibles pour que le monde entier les remarque. Les taches, taches, lignes et marbrures brunes, rougeâtres et violettes sur votre peau sont quelques-uns des symptômes les plus visibles de la grossesse.
- Peau plus foncée = super normale. Oui, 90 % des femmes verront une peau plus foncée autour des mamelons, sous les bras et à l’intérieur des cuisses. Vous pourriez également avoir du mélasma (« masque de grossesse ») et de la linea nigra, une ligne sombre le long du ventre.
- Blâmez les hormones (même si la chaleur et le soleil comptent). Un excès de mélanine dans votre corps assombrit votre peau et l’exposition au soleil aggrave la situation. La solution : de la crème solaire bien sûr, en restant à l’ombre, et en portant des manches longues et des pantalons.
- Après l’arrivée du bébé, la peau devrait s’estomper. Après la livraison, vous verrez une grande différence, mais si certains patchs ne s’éclaircissent pas, discutez des options avec un spécialiste de la peau.
Quand la décoloration de la peau commence-t-elle pendant la grossesse ?
La décoloration de la peau est extrêmement courante à tous les stades de la grossesse et touche environ 90 % des femmes enceintes. Alors ne pensez pas que vous êtes le seul à y faire face et sachez que cela peut arriver au cours de n’importe lequel des trois trimestres. Cela n’apparaît généralement pas du jour au lendemain, mais apparaît progressivement à mesure que votre grossesse progresse.
Par mesure de sécurité, vérifiez toujours auprès de votre praticien tout changement cutané que vous remarquez. Mais en général, la décoloration de la peau, en particulier les rougeurs sur les mains et la plante des pieds, est un élément normal de la grossesse.
Vous remarquerez peut-être également un assombrissement de vos aréoles et de la peau sous vos bras et entre vos cuisses, ainsi que de la linea nigra. Vos taches de rousseur et vos grains de beauté pourraient paraître plus foncés et vous pourriez avoir du mélasma, « le masque de la grossesse ».[1]
Les femmes à la peau plus foncée peuvent remarquer davantage ces changements pendant la grossesse que les femmes à la peau plus claire, mais pour toutes les mamans, les marques devraient s’estomper après l’accouchement.
À quoi s’attendre, Honeywax, parent de la communauté, présente une décoloration de la peau au niveau du cou et des aisselles. « J’ai récemment remarqué qu’il faisait un peu plus sombre – je ne sais pas si je perds la tête ?! »
Les changements cutanés ne sont que la pointe de l’iceberg (de la grossesse) ! Pour obtenir de l’aide et des conseils d’experts sur tout ce qui arrive à votre corps, téléchargez l’application À quoi s’attendre.
Quelles sont les causes de la décoloration de la peau pendant la grossesse ?
Les hormones de grossesse (bien sûr) peuvent contribuer aux changements cutanés, bien que certains experts affirment que votre alimentation pendant la grossesse peut également faire une différence. Des recherches récentes suggèrent également que la chaleur pourrait être un autre facteur contributif.
Que puis-je faire contre la décoloration de la peau lorsque je suis enceinte ?
Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose pour prévenir les fluctuations hormonales, voici quelques mesures intelligentes que vous pouvez prendre pour protéger votre peau des rayons UV nocifs qui peuvent rendre les changements cutanés plus visibles.
- Appliquer crème solaire avec un SPF de 30 ou plus sur votre peau chaque jour, même si vous ne sortez pas. De nombreux rayons du soleil pénètrent par la fenêtre et peuvent affecter votre peau. Les formules à large spectre, qui protègent à la fois contre les rayons UVA et UVB, sont les meilleures. (Les femmes enceintes de couleur peuvent trouver que de nombreuses formules à large spectre sont trop pâteuses ; recherchez celles à base de zinc clair ou qui sont profondément teintées, qui sont moins susceptibles d’avoir un aspect pâteux ou cendré sur les tons chair plus foncés.)
- Gardez votre peau secrète. En plus d’utiliser un écran solaire, portez un chapeau avec une visière qui protège votre visage et retirez vos manches longues s’il ne fait pas trop chaud dehors.
- Consommez suffisamment d’acide folique. Certains experts estiment que les décolorations sont liées à une carence en acide folique. Assurez-vous d’en consommer suffisamment dans votre alimentation et/ou dans votre supplément prénatal.
- Restez cool. Évitez les bains et les douches chauds et portez périodiquement un gant de toilette frais et humide sur votre visage (par exemple après avoir fait de l’exercice) ou aspergez-vous le visage d’eau froide si vous sentez que vous avez des rougeurs.
Puis-je prévenir la décoloration de la peau pendant la grossesse ?
Si vous veillez à rester à l’abri du soleil – et loin des fenêtres et de la lumière éblouissante provenant d’autres sources – vous pouvez certainement éviter un assombrissement et une décoloration de la peau. Les changements hormonaux cutanés, pas tellement. Mais ça, tu le savais déjà.
Quand puis-je espérer que ma peau redevienne normale ?
La plupart de vos taches, rides et taches cutanées plus foncées commenceront à s’estomper après l’accouchement, mais certaines peuvent persister.[2] Essayez de les considérer comme des grains de beauté, mais parlez-en à votre dermatologue s’ils vous dérangent vraiment. Et ne vous inquiétez pas ; ces changements de couleur de peau n’auront aucun effet sur votre bébé.
