Vous remarquez des varicosités sur vos jambes ? Causes, conseils de prévention et quand ils disparaîtront

Vous vaquez à vos occupations : appliquez une crème hydratante sur vos jambes ou vous habillez. Ensuite, vous les voyez : des lignes violacées en forme d’araignée sur vos cuisses ou à l’arrière de vos jambes. Qu’est-ce qui donne ?

Les varicosités – des veines fines et filiformes qui apparaissent à travers la peau – sont un autre de ces changements cutanés que certaines femmes subissent pendant la grossesse. Si vous développez des varicosités, la bonne nouvelle est qu’elles sont pour la plupart inoffensives.

Les varicosités sont normales et inoffensives. Le sang supplémentaire et la pression provenant de votre utérus en expansion provoquent ces veines rougeâtres et violacées sous la peau.
Changements hormonaux De plus, l’augmentation du flux sanguin et la génétique sont à l’origine de ce symptôme qui disparaît généralement après l’accouchement.
Vous ne pouvez pas prévenir les varicosités, mais vous pouvez les ralentir en surélevant vos jambes, en changeant de position, en mangeant plus de fibres et en portant des chaussettes de compression.

Que sont les varicosités ?

Les varicosités sont simplement des veines enflées visibles juste sous la surface de la peau. Ils apparaissent le plus souvent sur les jambes, car les veines doivent lutter contre la gravité et parcourir la plus grande distance pour transporter le sang vers votre cœur. Les varicosités peuvent également apparaître sur le visage ou sur d’autres zones du corps.

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Quelles sont les causes des varicosités pendant la grossesse ?

Tout d’abord, une brève explication de la façon dont les varicosités se développent en général. En règle générale, les valvules dans les veines poussent le sang dans une direction : vers le cœur.

Cependant, les vannes peuvent parfois s’affaiblir et avoir des difficultés à se fermer. Si les valvules ne se ferment pas correctement, le sang peut refluer vers le fond des veines. Au fil du temps, le sang s’accumule, ce qui affaiblit et grossit la paroi de la veine. C’est à ce moment-là que les varicosités ou varices commencent à apparaître.

Pendant la grossesse, les femmes courent un plus grand risque de développer des varicosités, car l’augmentation du volume de sang que vous transportez crée une pression importante sur vos vaisseaux sanguins, faisant gonfler même les petites veines. De plus, votre utérus en expansion ajoute une dose supplémentaire de pression sur vos veines.

La génétique peut également vous prédisposer aux varicosités (et aux varices et aux vergetures – merci maman !).

À quoi s’attendre Cette fois-ci, un parent de la communauté, maman1234, est aux prises avec des varicosités. « C’est ma troisième grossesse et je n’ai jamais eu affaire à cela avec mes deux autres, mais pour une raison quelconque, elles surgissent tout le long de ma jambe et sont si douloureuses ! »

À quoi ressemblent les varicosités ?

Les veines d’araignée peuvent ressembler à des branches d’arbre ou à une toile d’araignée de petites veines rouges, bleues ou violacées. Cependant, les varicosités peuvent également apparaître sous la forme d’un motif de rayon de soleil ou d’une série de lignes courtes et non connectées.

Bien que les varicosités soient visibles à travers la peau, elles ne font pas gonfler la peau comme les varices. Les varicosités peuvent survenir seules ou avec des varices et des veines visibles.

Les varicosités qui se développent pendant la grossesse disparaîtront-elles ?

Même si elles peuvent vous rendre fou maintenant, les varicosités sont généralement un effet secondaire temporaire de la grossesse. Ils diminuent généralement après l’accouchement, lorsque votre volume sanguin revient à la normale. Cela pourrait être d’ici trois ou quatre mois.

Parfois, cependant, ils ne disparaissent pas complètement. De plus, si vous avez déjà des varicosités, vous êtes plus susceptible d’en développer davantage lors de vos futures grossesses.

Peut-on prévenir les varicosités pendant la grossesse ?

Bien qu’il soit impossible de prévenir complètement les varicosités pendant la grossesse, il existe des moyens de minimiser leur propagation.

Faites le plein de fibres. Assurez-vous d’inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation, car la constipation (un autre symptôme de grossesse trop courant) peut contribuer au gonflement des veines. Faire des efforts pendant une selle resserre les veines profondes de vos jambes, ce qui signifie que le sang doit alors trouver un autre chemin à travers les veines superficielles, créant ainsi ces stries bleues. Les bonnes options pour la régularité comprennent les fruits et légumes frais et les grains entiers comme le son.
Obtenez beaucoup de vitamine C. Assurez-vous de manger beaucoup d’aliments riches en C dans le cadre d’un régime alimentaire sain pendant la grossesse : votre corps utilise cette vitamine pour fabriquer du collagène et de l’élastine, deux tissus conjonctifs importants qui aident à réparer et à entretenir les veines.
Résolvez-le. L’exercice régulier améliore la force des jambes, la circulation et la stabilité de vos veines. Les mouvements qui font travailler vos jambes, comme la marche ou la course, sont les plus efficaces. Et essayez de maintenir votre prise de poids progressive et modérée pour éviter d’exercer une pression excessive sur vos jambes.
Continuez à couler. Essayez de ne pas croiser les jambes lorsque vous êtes assis (ce qui limite la circulation sanguine) et surélevez-les lorsque vous vous reposez pour faciliter la circulation de vos jambes et de vos pieds vers votre cœur.
Essayez de ne pas rester assis ou debout pendant de longues périodes. Si vous devez rester debout pendant une longue période, déplacez votre poids d’une jambe à l’autre toutes les quelques minutes. Si vous devez rester assis pendant une longue période, levez-vous et bougez ou faites une petite promenade toutes les demi-heures environ.
Habillez-vous. Les bas de contention peuvent aider à minimiser les nouvelles varicosités. Ces bas aident également à prévenir le gonflement des jambes (appelé œdème) et les varices. Portez-les le jour et retirez-les la nuit. Mais même si les bas de contention conviennent, évitez les vêtements très serrés ou tout ce qui serre la taille, l’aine ou les jambes.
Enregistrez quelques solutions pour plus tard. Si vos varicosités vous dérangent, certaines procédures cosmétiques efficaces peuvent les minimiser ou les éliminer, notamment les traitements au laser et la sclérothérapie, une procédure dans laquelle les veines sont injectées avec une solution spéciale, ce qui les fait s’effondrer et disparaître de la vue. Mais vous ne pouvez essayer ni l’un ni l’autre avant la naissance de votre bébé.

Quand parler à votre médecin des varicosités

En plus d’être visibles, les varicosités ne provoquent généralement aucun symptôme. Parlez à votre médecin si vous souhaitez retirer vos varicosités.

Contactez également immédiatement le médecin si vos varicosités provoquent des douleurs ; devenir enflé, chaud au toucher, rouge ou très sensible ; ou vous développez une plaie ou une éruption cutanée dans la zone de la varicosité.