10 disputes que chaque couple a lorsqu’il essaie de concevoir
Tomber enceinte n'est pas toujours facile. En fait, les couples au sommet de leur fécondité n’ont qu’environ 20 % de chances de concevoir chaque mois. Cela ajoute définitivement de la pression au processus et peut transformer une expérience apparemment amusante et pleine d’espoir en une expérience pleine de stress et de sentiments de culpabilité ou de blâme.
« Les couples qui tentent depuis longtemps de concevoir peuvent devenir impatients et désillusionnés », explique Mayra Mendez, Ph.D., LMFT, psychothérapeute agréée et coordonnatrice de programmes pour les déficiences intellectuelles et développementales et les services de santé mentale à Providence Saint John's. Centre de développement de l'enfant et de la famille à Santa Monica, en Californie. « La tristesse et l'impuissance peuvent se manifester sous la forme de disputes, d'irritabilité, d'insatisfaction ou de ressentiment. »
Voici quelques conflits courants que les couples rencontrent lorsqu’ils tentent de tomber enceinte et comment les résoudre.
1. La décision d'avoir un bébé
La toute première étape du parcours parental d’un couple consiste à décider de fonder une famille. Toute déconnexion peut changer la donne dans une relation, explique Anate Brauer, MD, endocrinologue de la reproduction aux centres de fertilité et de FIV de Greenwich et professeur adjoint d'OB/GYN à la NYU School of Medicine.
C'est pourquoi il est préférable d'avoir ces conversations coûteuses bien avant d'être prêt à commencer à essayer, idéalement avant même de devenir sérieux en tant que couple. « Si les objectifs sont alignés, le succès est plus probable, et lorsque ce n'est pas le cas, vous êtes en mesure de surmonter les difficultés ensemble », ajoute le Dr Brauer.
2. Quand commencer à essayer de concevoir
Même si les deux partenaires sont disposés à fonder une famille un jour, vos délais pourraient ne pas correspondre. « De nombreux partenaires ne sont pas sur la même longueur d'onde en ce qui concerne le calendrier », explique le Dr Brauer. Par exemple, un partenaire peut se trouver dans un scénario de travail idéal pour fonder une famille, tandis que l'autre vient tout juste de commencer un nouvel emploi qui nécessite tout son temps, son énergie et ses ressources.
Ressentir un sentiment d’urgence à cause de la biologie peut également provoquer des frictions dans une relation. L’âge a un impact différent sur la fertilité masculine et féminine, et la pression d’une horloge biologique peut certainement donner lieu à des disputes.
« Il est important d'établir une bonne communication et de discuter des attentes de chaque partie impliquée, de son rôle potentiel dans le processus et des contraintes de temps auxquelles vous êtes confronté », explique Johanna Kaplan, psychologue clinicienne pour enfants et directrice du Washington Centre d'anxiété de Capitol Hill.
3. Les étapes impliquées dans la conception
La plupart des couples ne réalisent pas à quel point la fenêtre de conception est petite jusqu'à ce qu'ils essaient activement de concevoir. Mais la réalité est que la conception n’est possible qu’environ cinq jours avant l’ovulation – qui survient environ deux semaines après vos dernières règles, bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre – jusqu’au jour de l’ovulation. Cela vous donne peut-être six jours pendant lesquels la conception est possible – et vous n'avez encore que 10 à 20 % de chances pendant cette fenêtre.
Nos calendriers biologiques ne sont pas nécessairement synchronisés avec tout le reste de votre emploi du temps, explique le Dr Brauer. Cela signifie souvent mettre de côté d’autres engagements personnels et professionnels pour maximiser vos chances de concevoir.
Si un partenaire n’est pas disponible pendant cette fenêtre, cela peut sembler frustrant, comme si une opportunité avait été manquée. Un moyen simple d’éviter les chevauchements d’engagements consiste à bloquer sur votre calendrier le moment où vous ovulerez. Vous pouvez utiliser des trackers et des calendriers d’ovulation pour savoir quelle pourrait être votre meilleure fenêtre de conception.
4. Le manque d'intimité dans la relation
Lorsque le sexe devient simplement une étape nécessaire pour avoir un bébé, ce n’est pas la chose la plus sexy. Si cela se produit, le Dr Kaplan explique qu’il est essentiel de ramener l’intimité dans la relation. Essayez de ne pas faire en sorte que faire du sexe avec un bébé soit tout ce que vous faites en couple.
« Continuez à faire toutes les choses que vous aimez faire et ne tournez pas votre vie autour de l'ovulation », suggère Elena Mikalsen, Ph.D., chef de section et professeur adjoint de psychologie au Baylor College of Medicine de San Antonio, Texas. « Se retrouver entre amis, voyager, sortir manger, s'amuser ! »
5. La décision de consulter un spécialiste ou de suivre un traitement
« Les partenaires ressentent souvent une pression variée pour concevoir et, par conséquent, ont des points de vue opposés sur le moment où ils devraient demander une assistance médicale extérieure », explique le Dr Brauer. « Le fait d'éviter de demander une opinion vient parfois du sentiment de culpabilité de « je devrais pouvoir le faire naturellement ». »
Ce qui est important dans ces scénarios est de comprendre que demander l’aide d’un spécialiste ne signifie pas nécessairement que vous aurez besoin d’aide tout au long de la conception.
« De nombreux couples se présentant pour un bilan de fertilité de base, notamment la vérification du sperme, de l'utérus, des trompes de Fallope et de la réserve d'ovules, parviennent facilement à concevoir par eux-mêmes », dit-elle. « Si un problème est identifié, comme un faible nombre de spermatozoïdes ou des trompes obstruées, le couple l'a identifié à temps et ne perdra pas des mois supplémentaires de frustration à mener une bataille futile pour concevoir. »
L'essentiel est que même s'il n'y a pas de problèmes majeurs de fertilité, lorsqu'un couple essaie de concevoir, le simple fait d'avoir l'assurance que tout est normal et en état de marche peut soulager son anxiété à l'idée de tomber enceinte.
6. Rejeter la faute sur un partenaire
Après plusieurs mois de tentatives sans succès pour concevoir, des sentiments d’échec et d’insuffisance peuvent s’ensuivre. Mais le Dr Brauer rappelle aux couples qu’il est impossible de faire un bébé sans ovule ni sperme. Il est donc important de comprendre que quel que soit le problème, que ce soit pour l’un ou les deux, les deux partenaires sont intrinsèquement impliqués dans le processus.
« Éviter la culpabilité et le blâme et se soutenir mutuellement dans une période potentiellement difficile rendra le succès plus facile à atteindre et encore plus agréable à apprécier », dit-elle.
7. Le nombre d’enfants que vous envisagez d’avoir
Selon la difficulté pour vous de tomber enceinte la première fois, vous pourriez envisager d'avoir moins ou plus d'enfants que ce dont vous aviez initialement discuté avec votre partenaire. Cela peut être un sérieux point de discorde si vous n’êtes pas d’accord, explique Laurel Steinberg, Ph.D., thérapeute relationnelle basée à New York et professeur de psychologie à l’Université de Columbia.
Si l’un des partenaires est convaincu d’avoir un seul enfant, mais que l’autre souhaite réaliser son rêve de toujours en avoir trois ou plus, de graves tensions peuvent surgir. La meilleure chose à faire est de communiquer et de voir ce que vous ressentez à mesure que le temps et la vie avancent.
8. Différents styles parentaux
Les batailles sur la façon d'élever les enfants que vous aurez un jour peuvent provoquer des divisions entre les couples qui s'occupent de faire des bébés – et ces débats sont susceptibles de vous suivre également dans la parentalité.
« Ils peuvent discuter de croyances disciplinaires telles que les styles parentaux autoritaires ou assertifs, la nutrition, les attentes éducatives pour l'enfant et même l'idée d'avoir deux parents qui travaillent ou un seul », explique le Dr Mendez. « Les couples peuvent avoir des idées divergentes sur qui devrait être le parent au foyer s'ils acceptent qu'un seul parent conserve un emploi à l'extérieur. »
Dans ce scénario, il est préférable de continuer à parler. « Ne cachez pas vos sentiments et partagez-les simplement avec vos amis », explique le Dr Mikalsen. « Partagez directement avec votre partenaire et communiquez ce que le processus vous a fait ressentir et comment vous souhaiteriez que les choses soient meilleures, différentes, améliorées. »
9. Traditions familiales et différences culturelles
Si les méthodes traditionnelles de conception échouent, les couples peuvent se tourner vers des méthodes de conception alternatives, telles que l'utilisation de médicaments contre la fertilité, l'insémination intra-utérine (IIU) ou la fécondation in vitro (FIV).
Mais cette considération de méthodes de conception alternatives peut être en contradiction avec les attentes de leurs familles respectives et leurs croyances culturelles, explique le Dr Mendez. « Cela pourrait inciter le couple à se disputer sur la meilleure façon de naviguer entre les options offertes par la médecine progressiste actuelle et les croyances et attentes familiales. »
C'est une période où il est préférable de ne pas impliquer le rôle de la famille élargie, dont les convictions peuvent influencer l'un ou les deux partenaires alors que c'est réellement leur choix en tant que couple. « La participation d'autres membres de la famille peut également conduire à des bagarres lorsqu'on essaie de concevoir », explique le Dr Kaplan. « La conception est une expérience très personnelle pour un couple, il est donc important de respecter les limites de l'autre personne dans la relation. »
10. Méthodes alternatives pour fonder une famille
Si un couple ne parvient pas à concevoir par lui-même ou avec l’aide d’interventions médicales, il peut se demander s’il souhaite continuer à tenter une grossesse pour fonder sa famille.
« Cette décision peut être un accord et une collaboration pour le couple qui les pousse vers l'adoption, ou elle peut entraîner des disputes sur la notion d'être parent d'un enfant auquel ils n'ont pas donné naissance », explique le Dr Mendez. « Les problèmes de conscience sociale d'un partenaire peuvent entrer en conflit avec les désirs de l'autre partenaire d'un processus traditionnel lorsqu'il s'agit de fonder une famille. »
La meilleure façon de gérer cette situation inconfortable et parfois effrayante est de faire autant de recherches que possible pour comprendre les options qui s’offrent à vous. « La connaissance, c'est le pouvoir, et la plupart des couples qui se retrouvent dans une situation d'adoption sont ceux qui sont très bien informés sur le processus », explique le Dr Kaplan.
L'essentiel
Que vous soyez un couple qui essaie de concevoir depuis un certain temps ou que vous vous demandiez s'il s'agit de la prochaine étape de votre relation, il est important de garder les voies de communication ouvertes sur les attentes, les sentiments et les peurs. N'oubliez pas de vous approcher avec amour, respect et gentillesse, surtout lorsque les projets tournent mal et que concevoir prend plus de temps ou est plus difficile que vous ne le pensiez tous les deux.