6 méthodes pour accélérer le travail
Le travail est imprévisible et très individuel, mais un travail lent ou interrompu peut augmenter la probabilité de nécessiter une intervention médicale comme une césarienne. Heureusement, vous pouvez essayer plusieurs méthodes pour accélérer le travail, surtout s'il ne progresse pas.
Ci-dessous, nous expliquons ce qui se passe pendant les trois étapes du travail. Vous trouverez également des conseils pour faciliter le travail au cours de la première étape, lorsque votre col est dilaté à environ 1 centimètre et que le travail progresse lentement.
Comprendre les étapes du travail
Le travail comprend trois étapes. Ceux-ci incluent la dilatation du col de l’utérus, la poussée et l’accouchement de votre bébé, ainsi que l’expulsion du placenta.
Au cours de la première étape du travail, le col commence à s’amincir et à s’ouvrir plus largement. Cette étape, qui peut durer 20 heures ou plus, se termine lorsque le bébé est entré dans le canal génital et que le col s'est dilaté à 10 centimètres et s'est complètement effacé/aminci.
Une fois le col complètement dilaté, il est temps de pousser pour aider le bébé à avancer dans le canal génital. Cette deuxième étape peut durer de 20 minutes à plusieurs heures. Pour les personnes ayant leur premier enfant, la deuxième étape peut durer trois heures. Au-delà de cela, le travail est considéré comme prolongé.
Une fois votre bébé né, vous entrerez dans la troisième étape du travail. Au cours de cette étape, vous expulserez le placenta, ou l'organe qui fournissait les nutriments et l'oxygène à votre bébé via le cordon ombilical. Parfois, au cours de cette étape, qui dure moins de 30 minutes, les patients reçoivent des médicaments pour contrôler les saignements.
Comment accélérer le travail
Bien que chaque expérience d'accouchement soit unique et se déroule selon son propre calendrier, il existe des moyens d'accélérer les choses, surtout si votre travail est au point mort. Essayez ces techniques pour un travail et un accouchement plus rapides.
- Relevez-vous en vous tenant debout, en marchant ou en vous accroupissant
- Essayez le massage ou l'acupression
- Changer de poste
- Offrez-vous du dépaysement
- Utiliser des interventions médicales
Debout et marche
L'un des principaux avantages de la position debout pendant le travail est la gravité, qui contribue à augmenter la pression sur le col de l'utérus et favorise la descente de votre bébé dans votre bassin. Si vous êtes capable de vous lever et de marcher, vous bénéficiez des avantages supplémentaires du mouvement.
En fait, les personnes qui se tiennent debout et bougent pendant le travail ont généralement un travail plus court, signalent moins de douleur, reçoivent moins d'interventions et sont plus satisfaites de leur expérience d'accouchement. De nombreuses personnes trouvent que se balancer, se balancer ou même danser soulage également leur douleur.
Stimulation mammaire
La stimulation mammaire libère de l'ocytocine dans votre circulation sanguine, ce qui peut provoquer des contractions. Un tire-lait peut être utilisé pour stimuler vos mamelons ou cela peut être fait manuellement avec vos propres doigts ou avec l'aide d'un partenaire.
Certaines personnes trouvent qu’il suffit de prendre une douche et de laisser l’eau couler sur leur poitrine pour favoriser l’écoulement de l’ocytocine. Utilisez la technique qui vous convient le mieux.
Techniques de pression
Le massage et l’acupression peuvent être très bénéfiques pour accélérer un travail interrompu. Un massage général peut vous aider à vous détendre, à diminuer votre douleur ou simplement à changer de rythme.
Des techniques spécifiques d'acupression peuvent également atteindre des points qui permettent à votre corps de produire plus d'ocytocine, augmentant ainsi les contractions. Cela peut être fait par un spécialiste de l'acupression ou une doula de naissance ayant une formation spéciale. Parlez à votre massothérapeute ou à votre acupuncteur pour voir s’ils ont des suggestions utiles.
Changer de poste
Si la position de votre bébé ralentit la progression de votre travail, changer de position peut lui permettre de se mettre plus facilement dans la meilleure position pour l'accouchement. En plus de vous déplacer, essayez de vous asseoir sur un ballon de naissance ou dans un fauteuil à bascule.
Un type de balle de thérapie par l'exercice appelée balle de cacahuète peut également être utilisée pour faciliter le travail et accélérer les choses. Si vous avez une péridurale et que vous n'êtes pas en mesure de vous déplacer facilement ou en toute sécurité par vous-même, demandez à votre personne de soutien ou à votre infirmière de vous aider à vous déplacer d'un côté à l'autre ou à vous asseoir.
Obtenir une nouvelle perspective
Bien que cela n'accélère pas exactement votre travail comme le fait la marche, un changement de décor peut vous distraire de l'inconfort du travail et donner l'impression que l'horloge avance un peu plus vite. Cela peut également atténuer une partie du stress mental qui accompagne ce processus.
Si vous êtes à l'hôpital, essayez de vous rendre à pied à la crèche ou à la cafétéria. Vous pourrez peut-être même quitter le bâtiment pendant une courte période. Certains hôpitaux disposent d'espaces spéciaux sur la propriété où vous pouvez prendre l'air et vous promener.
Si vous êtes à la maison, sortez, ne serait-ce que pour rester dans votre jardin. Et si vous êtes trop fatigué pour faire le tour du pâté de maisons, pensez aux vestiaires.
Intervention médicale
La plupart des experts recommandent d'éviter les interventions médicales à moins qu'elles ne soient nécessaires pour votre santé ou celle de votre bébé. Cependant, il y a des moments où une intervention médicale est le meilleur choix, surtout si vous rencontrez une complication ou si votre travail a ralenti ou a cessé de progresser.
Les interventions médicales en cas d’arrêt du travail peuvent inclure :
Vous et votre fournisseur de soins de santé pouvez discuter de l’intervention qui vous convient. La décision dépendra de votre calendrier de travail, des complications possibles, etc.
