9 conseils pour aider les enfants à surmonter leur peur des médecins

Accompagnez votre enfant

Faites de votre mieux pour être avec votre enfant lors de sa visite chez le médecin, surtout s’il a peur. Même si certains parents doivent demander à une baby-sitter, à un grand-parent ou à un autre prestataire de soins d’emmener leurs enfants à leurs rendez-vous chez le médecin, essayez d’effectuer au moins une ou deux premières visites, explique Ari BrunMD, pédiatre à Austin, Texas, Parents conseiller et auteur du Bébé 411 séries de livres.

« Si un enfant voit que sa mère ou son père se sent à l’aise dans le nouvel environnement et que le parent fait confiance au médecin, alors l’enfant se sentira plus en sécurité », explique le Dr Brown.

Pratiquez à la maison

Avant de vous rendre à un rendez-vous chez le médecin, familiarisez votre tout-petit avec les outils utilisés par votre pédiatre en jouant avec un kit de docteur jouet. Mettez un stéthoscope jouet autour de vos oreilles et faites comme si vous écoutiez un animal en peluche respirer, ou demandez à votre enfant de s’entraîner à ouvrir la bouche et à dire « aah ». Laissez votre enfant se faire passer pour le médecin aussi.

Utiliser un langage que votre tout-petit peut comprendre l’aidera à être plus à l’aise et plus coopératif. Par exemple, « Nous vérifions s’il y a des bobos », mais prononcez les noms corrects des dispositifs médicaux et des parties du corps afin que les termes ne semblent pas alarmants s’ils entendent le médecin ou l’infirmière les utiliser lors de l’examen.

Vous pouvez également familiariser votre enfant avec le processus en lisant un livre sur la visite chez le médecin ; essayer Le velours côtelé va chez le médecin ou Sac de docteur Doc McStuffins.

Essayez une version positive d’aller chez le médecin

Évitez de trop avertir votre enfant d’un rendez-vous à venir, car cela pourrait entraîner une inquiétude ou une anxiété inutile. Attendez plutôt le matin de la visite, ou même lorsque vous vous rendez au bureau en voiture, pour leur dire où vous allez.

Essayez d’avoir l’air optimiste : « J’ai hâte de voir votre médecin. Ils prennent soin de vous et vous aident à rester en bonne santé et fort. Si votre tout-petit veut savoir s’il se fera vacciner, répondez honnêtement, car mentir est un moyen infaillible de perdre sa confiance. Si votre enfant doit se faire vacciner, expliquez-lui qu’il ressentira un petit coup dans le bras, mais soulignez que cela ne fera que quelques secondes de douleur.

Dites à votre tout-petit qu’il peut vous serrer la main tout le temps et insistez sur le fait que le vaccin lui donnera des « super pouvoirs » contre la maladie. Une fois la partie la plus difficile passée, discutez des aspects agréables de la visite, comme obtenir des autocollants ou un petit jouet une fois la visite terminée ou de ce que vous ferez après, comme aller au terrain de jeu.

Planifiez correctement la visite chez le médecin de votre enfant

Évitez de planifier un rendez-vous chez le médecin qui entre en conflit avec les repas ou l’heure de la sieste de votre tout-petit, car il se comportera probablement mieux s’il est nourri et bien reposé.

Puisque vous ne savez jamais combien de temps vous devrez attendre pour être vu, apportez des collations saines, des petits jouets, des pages ou des livres à colorier, les amoureux de votre enfant et tout ce qui, selon vous, l’occupera (et l’éloignera des germes). jouets de salle d’attente couverte).

Essayez de demander à votre enfant quel poisson dans l’aquarium est son préféré ou ce qu’il aime dans les images encadrées sur le mur. Penser à autre chose peut les aider à rester heureux et distraits.

Restez près de votre enfant

Un tout-petit peut se sentir vulnérable ou effrayé s’il est allongé sur la table tandis que le pédiatre le domine. Alors restez près d’eux. Le simple fait de toucher le bras de votre tout-petit ou de lui tenir la main peut l’aider à se sentir en sécurité.

Laisser votre enfant s’asseoir sur vos genoux peut également l’aider à se sentir en sécurité et protégé. Les médecins et les infirmières n’ont généralement aucun problème à vérifier les signes vitaux et à effectuer la plupart des examens pendant qu’un enfant est blotti contre un soignant.

Donnez des choix à votre tout-petit

Laissez votre enfant avoir un certain contrôle en lui donnant des options. Demandez-leur sur quelle chaise ils aimeraient s’asseoir ou sur quel bras ils aimeraient que leur tension artérielle soit prise. Vous pourriez même voir si le médecin est prêt à démontrer d’abord une procédure sur l’animal en peluche de votre enfant afin qu’il puisse voir exactement ce qui se passera.

Pendant les vaccinations, essayez de faire appel aux sens de votre enfant. Des études suggèrent que sucer quelque chose de sucré (comme une sucette ou une tétine trempée dans de l’eau sucrée), entendre une chanson préférée ou regarder des objets intéressants (comme des bulles ou une baguette scintillante) peut détourner leur attention, réduisant potentiellement le stress et la douleur.

Une autre tactique pour garder votre enfant calme consiste à faire comme si vos doigts étaient des bougies, à demander à votre enfant d’inspirer avec vous, puis à souffler les bougies une par une. Cette technique peut les détendre, réduire leur fréquence cardiaque et créer une association positive pour la prochaine fois.

Apportez un animal en peluche ou un jouet préféré

Une tétine ou une couverture peut aider à calmer votre enfant, mais un animal en peluche ou une poupée bien-aimée pourrait faire un effort supplémentaire en permettant au médecin de procéder à un bref « examen pratique ».

Votre enfant verra que rien de grave ne se produit, donc tout ira probablement bien pour lui aussi. S’ils ont des frères et sœurs plus âgés qui n’ont pas peur du médecin, envisagez de leur demander s’ils accepteraient d’être examinés en premier. Voir un frère ou une sœur partir en premier réduira la peur et l’encouragera à être courageux.

Offrez quelque chose à espérer

La façon dont vous réagissez après chaque visite chez le médecin peut contribuer à créer une expérience plus agréable la prochaine fois. Lorsque vous quittez le cabinet du médecin, couvrez votre enfant de câlins, de baisers et de compliments tels que : « Vous avez fait du si bon travail ; j’ai hâte de dire à grand-mère ou à papa à quel point vous avez été courageux », suggère le Dr Shifrin.

Une autre approche consiste à emmener votre enfant voir un film ou à l’aire de jeux après la visite. Ne faites pas de la friandise spéciale une condition de bonne conduite. Si votre enfant ne parvient pas à contrôler son anxiété, il se sentira mal de vous avoir perdu ou de vous avoir déçu. Soulignez également toutes les choses agréables qui se sont produites lors de la visite (peut-être que le médecin a donné à votre enfant un autocollant ou un biscuit) et répétez à quel point tout le monde en sera fier.

Faites confiance à l’instinct de votre enfant lorsqu’il s’agit d’avoir peur

Lors du choix d’un pédiatre, la personnalité est aussi importante que les connaissances et l’expertise. Certains enfants auront peur de n’importe quel médecin, mais si votre enfant semble vraiment avoir peur de son médecin en particulier, et pas seulement de l’expérience globale, demandez-lui d’expliquer pourquoi. Si vous êtes inquiet, envisagez de parler au chef du bureau et à d’autres parents qui pourraient avoir le même médecin.

Si les craintes de votre enfant sont fondées ou s’il ne semble tout simplement pas s’entendre avec ce médecin en particulier, n’hésitez pas à en chercher un nouveau. N’oubliez pas de demander à d’autres parents leurs recommandations fiables.

Sources : Carrie Spindel Bashoff, Psy.D., psychologue à West Orange, New Jersey ; Kate Eshleman, Psy.D., psychologue pédiatrique à la Cleveland Clinic ; Lisa Beltran, spécialiste certifiée de la vie de l’enfant à l’Université d’État de San Diego ; Dina Roth Port, l’auteur de Previvors : Faire face au gène du cancer du sein et prendre des décisions qui changent la vie