« Je te déteste ! » : ce que les petits enfants veulent vraiment dire quand ils disent cela
Je te déteste. Tu es la pire maman du monde !
C’est une phrase qui peut être déchirante pour les parents. Vous essayez de fixer une limite avec votre tout-petit et il vous lance « Je te déteste ».
Ces mots « terre » peuvent ressembler à un coup de poing. Même si vous savez, au fond, que votre enfant ne le pense pas vraiment.
Pourquoi les enfants disent ça ? Et comment pouvez-vous répondre ?
Toucher un nerf
Une partie de ce qui rend « Je te déteste » si difficile à entendre est qu’il peut toucher à quelque chose qui inquiète discrètement la plupart des parents. « Est-ce que je fais ça correctement ? », « Suis-je un bon parent ? ».
Être du côté récepteur peut également être un déclencheur inattendu. Pour les parents qui ont grandi dans des foyers où les émotions fortes étaient ignorées, minimisées ou cachées, l’explosion émotionnelle d’un enfant peut sembler alarmante, irrespectueuse ou même honteuse. Votre instinct pourrait être de l’arrêter rapidement ou de sentir que quelque chose ne va vraiment pas.
Que se passe-t-il lorsqu’un enfant dit « Je te déteste » ?
Essayez de ne pas trop y lire si votre enfant dit « Je te déteste ». Les jeunes enfants, en particulier ceux de moins de six ans, en sont aux premiers stades de l’apprentissage de la compréhension et de la régulation de leurs émotions. La partie de leur cerveau chargée de réguler les émotions est encore en plein développement.
Bien que cela soit plus fréquent chez les jeunes enfants, les enfants de tous âges peuvent avoir du mal à trouver les mots pour exprimer des sentiments accablants.
Lorsqu’un jeune enfant est submergé par une émotion (comme la colère lorsqu’on lui dit non ou la déception lorsqu’on lui demande de quitter le terrain de jeu), il n’a souvent pas le langage nécessaire pour l’aider à exprimer ces grands sentiments.
Ils peuvent donc utiliser les mots les plus forts qu’ils connaissent sans en comprendre le vrai sens.
La bonne nouvelle est que les enfants sont plus susceptibles d’exprimer des émotions fortes et inconfortables avec les personnes avec lesquelles ils se sentent le plus en sécurité. Ils ont confiance que cette personne peut gérer leurs sentiments et sont convaincus que leur amour est inconditionnel. Cela reflète une relation parent-enfant forte et sécurisée.
Que peuvent faire les parents sur le moment ?
1. Respirez avant de répondre
Remarquez ce que cela vous apporte. Lorsque vous le pouvez, prenez un moment pour réguler vos propres émotions afin de pouvoir modéliser la régulation des émotions pour votre enfant.
2. Reconnaître et valider l’émotion
Avant toute chose, nommez ce que vous voyez. Par exemple, « Je vois que tu es vraiment en colère en ce moment. C’est logique. Tu voulais vraiment continuer à jouer, et c’est dur quand on doit arrêter. »
Il ne s’agit pas d’être d’accord avec l’explosion. Il s’agit de faire savoir à votre enfant que ses sentiments ont été perçus et que la colère en elle-même est acceptable. Les émotions fortes doivent être reconnues avant de pouvoir s’installer. Enseigner aux enfants que toutes les émotions sont acceptables dès le début les prépare à de solides compétences de régulation émotionnelle plus tard.
3. Restez présent pendant que le sentiment passe
Une fois que vous avez reconnu ce sentiment, essayez d’éviter immédiatement de résoudre le problème. Rester présent (garder votre attention sur votre enfant – résister à l’envie de s’éloigner, de décrocher votre téléphone ou de passer directement à la résolution de problèmes) et aider votre enfant à surmonter la grande émotion et à trouver un état plus calme est l’objectif.
Certains enfants peuvent bien réagir à un câlin ou à ce que vous vous asseyiez calmement à côté d’eux. D’autres enfants voudront peut-être plus d’espace. Rester calme et être présent suffit souvent à aider un enfant à réguler ses émotions.
4. Nommez doucement la limite
Une fois que le calme est revenu, rappelez doucement à votre enfant que même si toutes les émotions sont acceptables, dire à quelqu’un que vous le détestez peut le blesser. Par exemple, « C’est bien d’être en colère, mais ce n’est pas bien de dire que je te déteste. Que pourrais-tu dire d’autre la prochaine fois ? »
5. Reconnectez-vous
Une fois que votre enfant est calme, trouvez un moyen de montrer qu’il est en sécurité et aimé. Réparer une situation après un conflit est l’un des moyens les plus efficaces de construire et de maintenir un attachement sûr – ou le lien entre le parent et l’enfant. C’est également un moyen important de montrer l’exemple du respect, même en période de conflit. Vous pourriez dire : « C’était difficile. Tu étais vraiment bouleversé. Je t’aime, même quand tu es en colère. »
6. Aidez-les à développer leur littératie émotionnelle
Apprendre aux enfants à reconnaître et à nommer toutes leurs émotions peut les aider à trouver les mots pour dire « Je suis en colère » la prochaine fois. Intégrer cela dans le jeu et via les livres peut être utile. Mettre en pratique des stratégies qui les aident à réagir à des émotions fortes (par exemple, sauter de haut en bas, colorier, sortir, caresser un animal de compagnie) lorsqu’ils sont calmes peut aider les enfants lorsque des émotions intenses se manifestent.
7. N’oubliez pas qu’une assistance est disponible
Si vous vous sentez souvent bouleversé par ces moments, ou si ils évoquent des choses pour vous, cela vaut la peine de demander de l’aide. Parler à quelqu’un, qu’il s’agisse d’un ami, d’un médecin généraliste, d’un psychologue ou d’une ligne d’assistance téléphonique, peut vraiment faire la différence et aider les parents à mieux gérer lorsque ces situations se présentent.
