Mon fils va beaucoup à la salle de sport. Comment puis-je savoir si c’est sain ou si c’est un signe que quelque chose ne va pas ?

Un adolescent va au gymnase plusieurs fois par semaine. Il prend des protéines en poudre et surveille attentivement ce qu’il mange. Il parle d’avoir été « arraché » ou « piraté ».

Est-ce le signe qu’un jeune développe des habitudes saines et disciplinées ? Ou est-ce devenu une focalisation malsaine sur son apparence ?

Comment les parents peuvent-ils faire la différence entre un garçon qui aime s’entraîner et qui est heureux, et un autre qui ne peut pas s’arrêter et a des sentiments malsains à l’égard de son corps ?

La pression d’être « déchiré »

Il est courant que les garçons et les jeunes hommes utilisent le gymnase pour soulever des poids alors qu’ils sont encore à l’école.

Bien que ce ne soit pas nouveau, les médias sociaux ont accru la pression sur les jeunes pour qu’ils se conforment à certains idéaux corporels. Pour les garçons, cela signifie souvent un corps mince avec de gros muscles bien définis.

De nombreux conseils sur l’image corporelle destinés aux parents se concentrent sur les filles. Mais les garçons peuvent toujours succomber à des problèmes d’image corporelle ou à une dysmorphie corporelle.

Chez les garçons, les signes avant-coureurs d’une attention malsaine portée au corps peuvent prendre plus de temps à être détectés en raison d’une acceptation sociétale plus large des garçons et des hommes qui cherchent à développer leurs muscles.

Dysmorphie corporelle chez les garçons

Les problèmes d’image corporelle chez les garçons sont plus courants que beaucoup de gens le pensent. Les meilleures preuves australiennes proviennent d’une étude de 2021, qui a interrogé plus de 3 600 adolescents.

Cette étude a révélé que 2,2 % des garçons répondaient aux critères de dysmorphie musculaire – ce résultat datait de plusieurs années avant que la tendance moderne du « lookmaxxing » ne se généralise, et pourrait donc être encore plus élevé aujourd’hui.

La dysmorphie musculaire est une forme de dysmorphie corporelle dans laquelle une personne devient préoccupée par la conviction qu’elle n’est pas assez musclée, au point que cela perturbe sa vie ou provoque de la détresse.

Plus qu’un simple exercice

La recherche suggère que le développement musculaire n’implique pas seulement des exercices extrêmes. Dans une étude réalisée en 2020 dans une école de garçons de Melbourne, les chercheurs ont découvert que près de la moitié des garçons âgés de 14 à 16 ans utilisaient de la poudre de protéines, et environ 4 % ont déclaré avoir utilisé des stéroïdes anabolisants.

Sur les réseaux sociaux, le lookmaxxing a ajouté une nouvelle dimension toxique à l’envie traditionnelle de nombreux garçons de développer leurs muscles. Ce contenu traite tout ce qui concerne l’apparence d’un jeune homme comme quelque chose à optimiser ou à modifier. Les visages et les corps sont notés et les looks sont considérés comme des marqueurs de statut.

À quoi doivent faire attention les parents de garçons ?

Il ne s’agit pas tant de savoir dans quelle mesure un jeune s’entraîne, mais plutôt de son attitude à cet égard et de ses éventuels impacts. Si le travail en salle de sport ne semble pas mener au bonheur et aux réalisations personnelles, quelque chose ne va peut-être pas.

Par exemple:

La plupart des adolescents se soucient de leur apparence. Mais faites attention si cela commence à avoir un impact sur la vie quotidienne. Par exemple:

éviter certaines situations (comme la plage ou les piscines)
exprimer des préoccupations concernant l’image corporelle
vérification régulière du miroir.

La langue est un indice. S’il parle d’être « moggé » (jargon lookmaxxing pour désigner le fait d’être surpassé par un autre garçon en fonction de son « apparence »), ou d’évaluations de « charpente » (sa structure osseuse – comme la taille et la largeur des épaules), il peut être exposé à du contenu lookmaxxing.

Les flacons ou les aiguilles arrivant par la poste sont évidemment un signal plus urgent d’un problème.

Que peuvent faire les parents ?

Si vous êtes inquiet, parlez à votre fils de ses heures de gym et de ce qu’il ressent dans sa peau. Commencez par la curiosité, pas par la critique ou le jugement. Demandez-lui ce qu’il voit en ligne et qui il suit.

Posez des questions ouvertes pour comprendre les raisons sous-jacentes de sa formation, telles que :

Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans la formation ?

Comment vous sentez-vous si vous manquez une séance ?

Qui vous incite à vous entraîner ? Voudrais-tu me montrer leurs affaires ?

Évitez de porter des jugements sur son corps. Des commentaires tels que « Tu deviens grand » lui disent que c’est grâce à son corps qu’il gagne l’approbation. Parlez plutôt de ce que son corps lui permet de faire : son sport, le fait de faire partie d’une équipe et le rôle qu’il peut jouer auprès des autres dans sa vie.

Parlez clairement de ce qu’il pourrait prendre, le cas échéant. Des tests indépendants sur les produits peptidiques ont révélé que certains ne contiennent pas les ingrédients étiquetés et que d’autres peuvent contenir une substance complètement différente. Si vous trouvez des aiguilles, restez calme, car la panique et la colère pousseront probablement le comportement à se cacher.

Les parents peuvent demander d’où viennent ces substances ou comment elles ont été trouvées. Un bilan de santé chez le médecin généraliste peut vérifier son état de santé et constituer une voie de soutien supplémentaire. Pour les troubles de l’alimentation ou les problèmes d’image corporelle, un appel à la Butterfly Foundation pourrait aider.

De meilleurs modèles que les maxxers

Les garçons peuvent bénéficier d’avoir des modèles et des mentors à suivre en dehors de leur famille immédiate. Il peut s’agir d’un entraîneur, d’un enseignant, d’un coéquipier plus âgé ou d’un autre adulte de confiance.

Les influenceurs Looksmaxxing comblent un vide sociétal. Ils offrent aux garçons un ensemble de règles claires sur la manière de « devenir un homme », ainsi qu’un sentiment d’appartenance. Les mentors réels peuvent offrir les mêmes choses sans se concentrer sur l’apparence.

Déterminez si votre fils a des personnes à qui parler et à qui poser des questions en gardant à l’esprit son meilleur intérêt. Les mentors peuvent permettre aux garçons d’avoir des conversations qu’ils ne souhaitent pas avoir avec leurs parents.

Le but n’est pas de faire sortir les garçons du gymnase. Il s’agit de s’assurer que l’entraînement physique reste quelque chose qu’ils font, et non ce qui décide de leur valeur.