Si vous avez des enfants, voici 3 questions que vous devriez poser à votre partenaire au moins une fois par mois pour vous reconnecter

Il y a des conversations qui disparaissent presque sans s’en rendre compte lorsque les enfants arrivent.. Pendant un certain temps, parler en couple peut essentiellement consister à décider qui va chercher l’enfant, qui achète les couches, ce qu’il y a pour le dîner ou si vous devez apporter un permis pour aller à l’école demain.

Et ainsi les semaines passent…

Le couple peut devenir une formidable équipe logistique et, entre-temps, la relation qui existait avant de devenir une famille est mise entre parenthèses. C’est pour ça que ça peut être utile faites une petite pause une fois par mois et posez-vous quelques questions qui n’apparaissent normalement pas sur la liste de choses à faire.

Il n’est pas nécessaire de préparer un rendez-vous romantique aux chandelles ou de réserver un week-end à l’hôtel, même si ce serait génial. Étant pratique, il suffit de s’asseoir un moment lorsque les enfants dorment et de vraiment parler. Ce sont trois questions qui peuvent aider.

1. Est-ce que nous nous sentons toujours en couple ainsi que parents ?

Lorsqu’il y a des enfants, il est très facile pour un temps que l’identité de « maman » et de « papa » prenne le pas sur celle d’un couple. Vous devez prendre soin, éduquer, organiser, travailler, faire des courses, préparer des sacs à dos et survivre à cette mystérieuse capacité de l’enfance d’avoir besoin de quelque chose juste au moment où vous venez de vous asseoir.

C’est pourquoi c’est pratique demandez-vous de temps en temps en quoi la relation va au-delà de la parentalité.

Avons-nous encore des moments qui nous appartiennent ? Devons-nous rire ensemble ? Parlons-nous de choses qui n’ont rien à voir avec les enfants ? Est-ce qu’on se cherche toujours ?

Il n’est pas nécessaire de retrouver exactement la vie d’avant les enfants, en fait, cela sera impossible car maintenant vous êtes des personnes différentes avec d’autres expériences et d’autres besoins. Il s’agit de vérifiez qu’il y a encore de la place pour les deux dans la vie que vous avez construite.

Et si la réponse est « ces derniers temps, pas grand-chose », cela ne signifie pas que vous faites tout de travers. Il suffit peut-être de retrouver une petite habitude partagée ou de se réserver un moment par semaine pour parler sans téléphone portable ni interruptions enfantines toutes les quatre minutes.

2. Y a-t-il quelque chose dont vous avez besoin de moi et que vous ne demandez pas ?

Cette question peut susciter des conversations très intéressantes car elle nous oblige à dépasser un peu le classique « as-tu besoin de quelque chose ? Nous pensons souvent que notre partenaire sait parfaitement ce dont nous avons besoin. et, quand il ne le devine pas, on se met en colère.

Spoiler : la capacité de lire dans les pensées ne vient toujours pas avec le mariage.

Peut-être que l’un de vous a besoin de plus de temps seul, de plus de signes d’affection, d’aide pour quelque chose de spécifique, ou simplement que l’autre vous demande comment vous allez avant de commencer à parler de l’agenda du lendemain. Il peut également arriver que vous ayez besoin de quelque chose depuis des semaines et que vous n’ayez même pas trouvé le temps de l’exprimer avec des mots.

La question fonctionne précisément parce qu’elle ouvre la porte à la question sans attendre d’atteindre la limite.. Et aussi parce que cela permet de découvrir des besoins qui ont pu évoluer depuis l’arrivée des enfants.

L’important est d’écouter la réponse sans en faire immédiatement un jugement ou une liste de reproches à venir. D’abord, vous comprenez ce dont l’autre a besoin. Ensuite, nous réfléchissons ensemble à ce qui peut être fait.

3. Est-ce que nous apprécions cette étape ou survivons-nous simplement au jour le jour ?

C’est peut-être la question la plus inconfortable des trois, mais elle peut aussi être l’une des plus utiles.

Parce qu’élever des enfants implique beaucoup de routine et, quand il y a de la fatigue, du travail et mille choses en attente, il est facile d’entrer en mode automatique. Lundi arrive, puis mardi, puis vendredi, et soudain un autre mois s’écoule.

Se demander si vous appréciez votre vie de famille permet de relever un instant la tête et de regarder comment vous vivez cette étape.

Bien sûr, essayez de mettre un peu de recul et n’oubliez jamais qu’il est impossible (et même déconseillé) d’être heureux tout le temps. Il y a des journées épuisantes, des crises de colère, des nuits régulières, des disputes et des jours où la seule chose que vous voulez faire est de vous mettre sous une couverture. La question en est une autre : Y a-t-il aussi des moments que nous apprécions ?

Si la réponse est que vous travaillez en pilote automatique depuis trop longtemps, vous pouvez penser à un petit changement pour le mois prochain. Quelque chose de réaliste. Peut-être protéger un après-midi en famille sans courses, récupérer une activité qui vous a plu ou trouver du temps pour être ensemble sans en faire une énième obligation à remplir.

La science explique pourquoi votre relation a changé

L’arrivée d’un bébé transforme beaucoup de choses dans un couple, et la façon dont ils communiquent en fait partie. Une revue systématique et une méta-synthèse publiées dans Obstétrique a analysé 12 études qualitatives sur la transition vers la maternité et la paternité et a trouvé six domaines majeurs de changement dans la relation, dont la communication, l’intimité et les tensions au sein du couple.

Les chercheurs ont observé que la communication peut changer à la fois dans ses schémas et dans l’importance qu’elle acquiert au cours de cette étape. Le travail a également révélé différentes expériences entre les couples. Pour certains, l’arrivée des enfants était synonyme de tensions ou de difficultés ; Pour d’autres, cela pourrait favoriser une connexion plus profonde.

C’est pourquoi il est logique de réserver un moment de temps en temps pour parler de comment vous allez. Non pas parce qu’il existe une formule scientifique selon laquelle vous devez le faire une fois par mois, mais parce que maintenir cette conversation vivante peut aider la relation à ne pas être complètement cachée derrière l’agenda familial.

Ces trois questions peuvent servir de point de départ, mais ne les prenez pas trop au sérieux. Pour les faire fonctionner, vous pouvez les assouplir, les changer, en faire deux au lieu de trois si vous n’avez pas trop de temps… L’important est de créer un petit espace pour savoir comment vous allez tous les deux.

Vous conviendrez qu’avoir des enfants change beaucoup de choses et certaines sont merveilleuses. Mais cela influence aussi le temps disponible, les priorités et les relations du couple. Prendre le temps de vous demander comment vous allez peut être un moyen simple de continue de prendre soin d’elle pendant que tu t’occupes de tout le reste.