Principales raisons pour lesquelles les gens ne sont pas proches de leur mère
La fête des mères peut engendrer des sentiments compliqués. Même si c'est un jour précieux pour certains, c'est un jour redouté pour d'autres. En fait, près de la moitié des plus de 2 000 personnes interrogées dans le cadre d'une enquête menée par la société de livres photo Mixbook ont déclaré qu'elles souhaiteraient être plus proches de leur mère.
Ces sentiments sont non seulement réels, mais il est également important de les reconnaître et de les valider, surtout à l'approche de la fête des mères (ou de toute autre fête familiale). Cela peut paraître cliché, mais c’est une vérité que soulignent les experts.
« Il est important de laisser de la place à tous les types de relations avec les mamans, car même celles qui nourrissent de la colère, du ressentiment ou de la tristesse envers leur mère aspirent souvent aussi au lien particulier et irremplaçable entre une mère et son enfant », explique Rachel Goldberg, LMFT, la fondatrice de Rachel Goldberg Therapy.
Dans un monde idéal, souvent véhiculé par les médias, ce lien est « censé » être plein de soins et d’attachement et probablement de délicieuses collations faites maison après l’école. Il y a beaucoup à déballer.
« Maman est à la fois une personne et un concept », dit Erisa M. Preston, PsyD, psychologue clinicien agréé et directeur régional de psychothérapie en Californie chez Mindpath Health. « Lorsque la société décrit l'adoption d'un comportement bienveillant ou la fourniture de soins tendres et affectueux, cela est décrit comme un « maternage » et non comme un « père ». Cela est dû au moins en partie au fait qu’il existe une attente fondée sur le sexe selon laquelle le fait d’être une femme devrait automatiquement faire de quelqu’un un parent réconfortant, compétent et aimant.
Le problème? « Ce type d’hypothèse rend les mères de sexe féminin incapables de répondre à des attentes déraisonnables en matière de rôle, ce qui peut être préjudiciable à la fois pour l’enfant, qu’il soit adulte ou mineur, et pour le parent », explique le Dr Preston.
La nouvelle enquête souligne certains écarts entre les attentes et la réalité. Mais, sur une note positive, il existe des moyens de gérer les relations parents-enfants difficiles.
Ce que dit l’étude sur les relations mère-enfant
Mixbook a interrogé 2 021 adultes américains âgés de 18 à 76 ans dans 40 États. Il est important de noter que l'enquête de Mixbook ne contient pas de données scientifiques évaluées par des pairs. Mais cela entame une conversation significative sur les relations que les gens entretiennent avec leur mère, ainsi que sur les sentiments et les raisons qui les sous-tendent.
L'enquête Mixbook a révélé que :
- Près de la moitié (46 %) des personnes voient leur mère au moins une fois par semaine
- Les personnes interrogées du Maryland, du New Jersey et du Tennessee ont signalé les relations les plus étroites avec leur mère.
- L'Oregon, le Nouveau-Mexique et Washington ont signalé les relations les moins étroites avec leur mère
- Les principales raisons citées par les personnes pour ne pas être proches de leur mère étaient des personnalités différentes, des ressentiments non résolus et des traumatismes et abus passés.
Pourquoi les gens ne sont pas proches de leur mère
Les experts approfondissent certaines raisons des relations mère-enfant fracturées sur la base des données fournies par Mixbook.
Des personnalités différentes
« Il n’y a pas deux personnes identiques » est une expression couramment utilisée. C'est vrai, et ce n'est pas toujours mauvais.
«Cette diversité nous rend plus forts en tant que communauté, famille et société dans son ensemble», déclare Colleen Marshall, LMFT, le directeur clinique de Two Chairs.
Cependant, cela peut parfois interférer avec les relations parents-enfants. « Des personnalités différentes désignent des traits ou des tempéraments divergents qui ont un impact sur la capacité à se connecter », explique le Dr Preston.
Voici quelques exemples de personnalités différentes :
- Introverti vs extraverti
- Les sens de l'humour
- Manque d'intérêts communs
Le Dr Preston affirme que ces différences aident parfois les parents et les enfants à faire ressortir le meilleur de chacun. Mais ils peuvent aussi entraver la capacité de créer des liens.
Ressentiment non résolu
De nombreux facteurs peuvent conduire à un ressentiment non résolu dans les relations parents-enfants. Goldberg dit que quelques principales raisons incluent :
- Conflits passés
- Malentendus
- Attentes non satisfaites
- Un enfant devient plus conscient des problèmes antérieurs à mesure qu’il accepte la blessure
Ces dernières, explique Goldberg, « peuvent créer de la distance ou de la colère envers leur mère, souvent sans que celle-ci se rende compte de la cause des récents changements ».
Par exemple, Marshall dit que vous avez peut-être eu l'impression que votre mère était trop critique à l'égard de votre apparence lorsque vous étiez enfant. En tant qu’adulte, vous pouvez désormais avoir une réaction négative à tout commentaire sur votre apparence.
« Lorsque nous avons une réaction, nous nous racontons des histoires ou pensons que cette situation est la même et qu'elle est une répétition d'un problème non résolu », explique Marshall. « Nous pensons alors que nous savons ce que pense l’autre personne et que, souvent, nous ne le vérifions pas avec cette personne. Il se peut donc que votre mère pense réellement que vous êtes jolie, mais son expression faciale, votre histoire et votre conviction qu'elle vous critique vous font penser qu'elle pense réellement que vous n'êtes pas belle aujourd'hui.
Traumatisme passé
La maltraitance et la négligence sont deux raisons courantes de traumatismes passés, explique le Dr Preston. Mais il y en a aussi un moins connu : l’adéquation émotionnelle.
« Il s'agit plutôt d'un traumatisme avec un petit T, même si cela ne doit pas être interprété comme moins important ou potentiellement impactant », explique le Dr Preston. « Vous pourriez être un parent » parfait « et votre enfant pourrait être un enfant » parfait « , mais s'il n'y a pas de bonne adéquation, il y aura au moins un certain degré de relation insatisfaisante. »
Quoi qu’il en soit, tout type de traumatisme peut nuire à une relation.
« Les traumatismes passés peuvent avoir un impact profond sur la confiance et le lien émotionnel entre une mère et son enfant, conduisant à des sentiments de peur, de ressentiment, d'évitement, de culpabilité ou de regret, ce qui peut rendre difficile l'établissement ou le maintien d'une relation étroite », explique Goldberg. «Même si le traumatisme n'a pas été directement causé par la mère de l'enfant, des sentiments de ressentiment peuvent surgir si la mère n'a pas protégé l'enfant de manière adéquate, conduisant à un sentiment de manque de sécurité.»
Naviguer dans des relations difficiles
Selon les experts, il est possible de naviguer dans des liens parent-enfant rompus.
Fixer des limites
Les frontières ne sont pas méchantes. « Fixez et maintenez des limites en communiquant clairement vos besoins et vos limites à votre mère », explique Goldberg.
Goldberg dit qu'un exemple de déclaration fixant des limites est le suivant : « Maman, je sais que tu sens que tu m'aides en intervenant dans ma relation, mais cela me conduit à me sentir incompétent et exacerbe les conflits. S'il te plaît, arrête de nous conseiller sur la façon d'interagir. »
Trouver un terrain d'entente
Vous vous sentez comme des mondes à part ? Bien qu’il soit important de surmonter les différences, trouver des similitudes peut réellement contribuer à ces efforts.
« Découvrez des sujets ou des activités que vous aimez tous les deux et dont vous pouvez discuter sans accentuer les différences de personnalité », explique Goldberg.
Par exemple, vous pouvez regarder des films ensemble et en discuter chaque semaine ou suivre un cours de poterie où vous vous concentrez tous les deux sur l'apprentissage et la création.
Donner la priorité à la santé mentale
C'est un gros problème.
« Sachez quand la distance doit être une priorité pour votre bien-être, en particulier pendant les périodes de stress ou en cas d'abus ou de manipulation continus », explique Goldberg.
Par exemple, si maman souffre d'un trouble lié à l'usage de substances, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je sais que tu veux voir tes petits-enfants, mais jusqu'à ce que tu sois sobre, je ne suis pas ouvert à ce qu'ils fassent partie de ta vie.
Sachez que vous n'êtes pas seul
Si vous n'êtes pas aussi proche de votre mère que vous le souhaiteriez, les experts disent qu'il est important de savoir que vous n'êtes pas seul, en particulier pendant les périodes de l'année comme la fête des mères, où les images de relations mère-enfant positives sont apparemment partout. .
«Tout le monde n'entretient pas une relation étroite ou saine avec sa mère ou son enfant, que ce soit à cause de choses indépendantes de sa volonté ou de limites qu'ils ont choisi d'établir et de faire respecter», explique le Dr Preston. « Cela peut être très douloureux pour les personnes qui aspirent à une relation plus étroite ou plus épanouissante. »
Donnez-vous la grâce. Et si la fête des mères vous semble douloureuse, Mixbook souligne que vous pouvez passer la journée à célébrer d'autres personnages importants de votre vie, comme des tantes, des grands-mères ou toute autre personne qui vous a apporté réconfort et soutien.
N'hésitez pas non plus à demander de l'aide si vous sentez que vous avez besoin d'un professionnel à qui parler de votre relation avec votre mère (ou tout autre parent).
