Bercez-vous votre bébé pour le calmer ? Voici ce que dit une étude sur son efficacité

Depuis la naissance de mon bébé, j’ai remarqué qu’instinctivement, lorsque j’ai besoin de le calmer, je commence à berce-la dans mes bras. Et sans même y penser, j’accompagne le mouvement d’un chut, chut… Ce sont des gestes que beaucoup de mères et de pères font spontanément, surtout lorsque les pleurs semblent n’avoir aucune fin ou qu’il est l’heure de dormir.

Mais ces techniques fonctionnent-elles vraiment ?

Est-ce que bercer le bébé dans vos bras, ça marche ?

Une étude scientifique publiée dans la revue Journal japonais des sciences infirmières ont étudié si le fait d’enseigner aux familles différentes stratégies pour calmer leurs bébés pouvait aider à réduire les pleurs et à améliorer le sommeil pendant les premières semaines de la vie. Pour ce faire, ils ont eu 42 couples de mères et de bébés répartis au hasard en deux groupes.

Les mères du groupe d’intervention ont reçu une formation pour apprendre quatre techniques pour calmer leur bébé :

• Emmailloter le bébé.

• Tenez-le sur le côté ou sur le ventre tout en le calmant.

• Utilisez un sifflement, comme le fameux chut, ou un bruit blanc.

• Basculez-le doucement.

L’autre groupe n’a pas reçu cette formation. Les chercheurs ont ensuite comparé les informations fournies par les familles sur les pleurs, le sommeil, l’alimentation et les réveils nocturnes de leurs bébés.

Et que s’est-il passé ? Les bébés dont les mères avaient appris ces techniques présentés moins de temps de pleurs quotidiens et moins de réveils nocturnes dans les évaluations ultérieures. De plus, aux semaines 7 et 11, ils dormaient en moyenne plus longtemps chaque jour que les bébés du groupe témoin.

Bercer votre bébé aide-t-il à le calmer ?

Les résultats suggèrent qu’enseigner aux familles diverses techniques d’apaisement peut être utile au cours des premières semaines de la vie. Mais on ne peut pas garantir qu’en le berçant ou en chutant, le bébé arrêtera comme par magie de pleurer ou s’endormira (peu importe à quel point nous le voulons).

Dans ce cas, les mères ont appris à emmailloter leur bébé, à le tenir d’une certaine manière tout en le calmant, à utiliser des sons et à le bercer. Par conséquent, l’étude ne permet pas d’affirmer que bercer le bébé, à lui seul, réduit les pleurs ou améliore le sommeil. De plus, seuls 42 couples ont participé et les données étaient basées sur les informations rapportées par les mères ; les résultats doivent donc être interprétés avec prudence.

Malgré cela, la recherche indique qu’avoir des différences stratégies pour accompagner bébé peut aider les familles à faire face à certains moments difficiles des premiers mois.

Pourquoi le balancement peut devenir une ressource pour vous calmer

Bercer doucement un bébé est une façon de l’accompagner pendant qu’il se calme. Le contact étroit, la voix et les mouvements rythmés peuvent faire partie d’une expérience réconfortante pour certains tout-petits.

Cela ne veut pas dire qu’il existe une solution magique qui fonctionne toujours. Chaque bébé a ses préférences et ses besoins, et Ce qui vous aide à vous calmer une nuit peut ne pas fonctionner de la même manière le lendemain.

Si vous voulez l’essayer, vous pouvez bien le tenir dans vos bras et faire des mouvements doux, en observant sa réaction. Si vous remarquez qu’il devient plus mal à l’aise ou bouleversé, essayez une autre façon de l’accompagner. Parfois, vous avez besoin de contact ; d’autres, de la nourriture, du repos ou juste un peu de temps.

Si nous, les mères, commençons instinctivement à bercer nos bébés lorsque nous les tenons dans nos bras, il doit y avoir une raison, n’est-ce pas ?

Référence

Öztürk Dönmez, R. et Bayik Temel, A. (2019). Effet des techniques apaisantes sur les comportements d’autorégulation des nourrissons (sommeil, pleurs, alimentation) : une étude contrôlée randomisée. Journal japonais des sciences infirmières, 16 (4), 407-419. https://doi.org/10.1111/jjns.12250