Ce qui est sûr et ce qu'il faut éviter

Que vous souffriez de nausées, d’anxiété, de fatigue ou de douleurs lombaires, vous envisagez peut-être une solution à base de plantes. Mais ce n’est pas parce que c’est naturel que c’est sans danger.

Même si vous pourriez être tenté de les utiliser, les pilules, thés et suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments traditionnels en vente libre ou sur ordonnance. Il est donc difficile de savoir ce que vous obtenez car la concentration, le contenu et la qualité des produits peuvent varier.

Ces conseils peuvent vous aider à assurer votre sécurité et celle de votre bébé pendant que vous explorez le monde vaste (et parfois déroutant !) de la phytothérapie.

• « Naturel » ne signifie pas automatiquement sans danger pendant la grossesse. Étant donné que les produits à base de plantes ne sont pas réglementés comme les médicaments et peuvent interagir avec vos médicaments, vérifiez toujours auprès de votre fournisseur avant d'utiliser des thés, des teintures ou des suppléments.
• Les herbes culinaires conviennent généralement. Aromatisez vos repas avec du basilic, du romarin, de l'aneth, de la menthe, du thym, du fenouil, du gingembre et de l'ail, mais évitez les pilules ou les poudres à forte dose, à moins que votre prestataire ne vous dise qu'elles sont sans danger.
• Certaines herbes sont interdites pendant la grossesse. Évitez les stimulants utérins et les plantes toxiques – comme l'actée à grappes noires/bleues, le dong quai, l'hydraste, l'aloès, le genévrier, la consoude et le gui – et soyez prudent avec les choix de « préparation au travail » tels que la feuille de framboisier rouge, à moins que vous n'ayez obtenu le feu vert.

Qu’est-ce que la phytothérapie ?

La phytothérapie est une forme de médecine holistique qui utilise des herbes pour guérir. Croyez-le ou non, il existe une plante qui prétend aider à soulager presque tous les maux qui vous affectent pendant la grossesse.

L'homéopathie est un type similaire de médecine alternative basée sur la conviction que « ce qui ressemble guérit ce qui se ressemble ». En d’autres termes, vous recevez des doses extrêmement infimes de médicaments, d’herbes ou même de toxines qui, à des doses plus élevées, créeraient les symptômes que vous essayez de traiter.

La médecine homéopathique n’a en grande partie pas été prouvée scientifiquement et peut entraîner des effets secondaires indésirables et des interactions médicamenteuses potentiellement nocives.

Comment fonctionne la phytothérapie ?

Les thérapies à base de plantes sont fabriquées à partir de plantes ou de plantes et peuvent être prises sous diverses formes, notamment des poudres, des teintures, des thés, des capsules et des gels. On pense que certaines herbes aident à soulager divers symptômes et autres aspects de la grossesse et du travail.

Vous avez des nausées matinales ? Plusieurs études ont indiqué que le gingembre peut aider à soulager les nausées. Vous voudrez peut-être vous approvisionner en thé au gingembre et en gingembre frais pour aider à calmer votre estomac. « Je souffre de nausées matinales depuis la semaine 7. J'ai préparé du thé au gingembre avec du miel ce matin vers 2 heures du matin, alors que j'étais debout, fatigué et nauséeux, et cela a fonctionné. Les nausées ont cessé », rapporte Jfearon02, maman de la communauté.

Vous voulez préparer votre corps au travail ? La feuille de framboisier rouge est censée déclencher le travail naturellement, mais la science n'est toujours pas sûre de sa sécurité. On pense qu’il stimule le flux sanguin vers l’utérus et déclenche le processus d’accouchement en déclenchant des contractions. Pour cette raison, il est toujours préférable d’obtenir l’accord de votre praticien avant de l’essayer ou de tout autre supplément à base de plantes.

La phytothérapie est-elle sans danger pendant la grossesse ?

Lorsqu’il s’agit d’utiliser des remèdes à base de plantes pendant la grossesse, soyez prudent : ils ne sont pas tous sans danger. Il est difficile de savoir ce que vous obtenez, car la Food & Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments à base de plantes comme les autres médicaments.

Vous devez prendre les plantes médicinales aussi au sérieux que les médicaments sur ordonnance ou en vente libre et faire attention à ne pas mélanger les deux. En d’autres termes, ne prenez jamais de remèdes à base de plantes – même sous forme de thés ou de poudres – sans en parler au préalable à votre praticien.

Toutes les femmes enceintes devraient éviter certaines herbes car elles pourraient entraîner des complications ou se révéler toxiques.

Herbes sans danger pendant la grossesse

Bien que vous deviez procéder avec prudence lorsqu'il s'agit de suppléments à base de plantes, les herbes culinaires obtiennent définitivement le feu vert lorsque vous êtes enceinte.

Les ajouter à vos repas leur donne non seulement plus de saveur, mais fournit également des vitamines et des nutriments supplémentaires, alors allez-y et utilisez davantage des éléments suivants (mais sous forme alimentaire, pas de pilules) :

• Basilic
• Persil
• Sage
• Romarin
• Aneth
• Menthe
• Thym
• Fenouil
• Gingembre
• Ail

Herbes dangereuses pendant la grossesse

Certaines herbes sont définitivement dangereuses pour la grossesse car elles pourraient provoquer un travail prématuré ou d'autres problèmes. Les herbes à éviter pendant la grossesse comprennent :

• Stimulants utérins comme l'aloès, l'épine-vinette, l'actée à grappes noires, l'actée à grappes bleues, le dong quai, la grande camomille, l'hydraste, le genévrier, l'igname sauvage et l'agripaume
• Herbes qui pourraient potentiellement nuire à votre bébécomme le crocus d'automne, l'armoise (sans danger pour la moxibustion mais pas pour l'ingestion), le pokeroot et le sassafras
• Herbes qui ont d'autres effets toxiquescomme la consoude et le gui

Vous vous demandez ce qui est sûr – et ce qui ne l’est pas – pendant la grossesse ? L'application À quoi s'attendre vous offre des réponses soutenues par des experts et une tranquillité d'esprit, à chaque étape du processus.

Encore une fois, consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre un remède à base de plantes et vérifiez s'il est sans danger pour vous et votre bébé.