Cette enquête révèle la charge invisible que portent les papas

Un soir, à l’heure du coucher, je me suis surpris à sauter des pages en lisant à mon fils de 3 ans. Pas d’une manière qu’il pourrait remarquer, il suffit de couper les phrases et de faire avancer l’histoire plus rapidement que d’habitude. Je me suis dit que c’était bien. Il était tard. Tout le monde était fatigué.

Le réel La raison était simple : je voulais finir l’heure du coucher pour pouvoir m’asseoir et examiner nos finances. Les factures, les chiffres, tout ce qui vous trotte dans la tête si vous ne vous en occupez pas.

Mon fils ne s’est pas plaint. Il a juste écouté et tourné les pages quand je le lui ai demandé. Et c’est ce qui m’a fait me sentir mal. J’étais là, en train de lire les mots, mais mon attention était déjà ailleurs.

Notre soirée n’a pas été gâchée. Il s’est endormi heureux. Mais je me sentais toujours coupable après. Je ne reçois qu’un nombre limité d’histoires avant d’aller au lit, et j’en ai précipité une pour pouvoir aborder les problèmes des adultes.

Et lorsque la porte s’est fermée et que j’ai retiré ma main de la poignée, toutes mes responsabilités sont revenues sur moi : j’ai oublié de tondre la pelouse pendant ma pause déjeuner au travail aujourd’hui, comme je l’avais dit. Et oui, les vêtements sont toujours mouillés dans la machine à laver. On dirait que je n’ai pas le temps de promener le chien maintenant.

Explétif.

Voilà à quoi ressemble la charge mentale pour moi. Ne pas exploser ou échouer de manière importante, mais simplement prendre des raccourcis dans les moments calmes parce que trop de choses s’accumulent en même temps.

Le poids invisible que portent de nombreux pères

Une récente enquête de USA TODAY et Peacock auprès des parents américains place des chiffres derrière les sentiments que de nombreux pères comprennent déjà. Selon l’enquête, 74 % des hommes ont déclaré que les responsabilités parentales ont un impact sur leur carrière ou leur rendement au travail, contre 67 % des femmes. Plus d’un tiers des hommes, soit 38 %, ont déclaré être inquiets quant à la sécurité ou à l’avenir de leur enfant.

Environ 1 personne sur 3 a déclaré se sentir épuisée ou émotionnellement épuisée, et la même proportion a déclaré se sentir dépassée par la prise de décision constante. Trente-quatre pour cent ont déclaré ressentir de la pression pour être un parent « parfait », et près d’un tiers ont déclaré s’inquiéter de la santé mentale de leur enfant.

Plus d’un quart ont admis se sentir coupables ou douter de leurs décisions parentales, et à peu près le même nombre ont déclaré avoir du mal à fixer des limites ou à prendre du temps pour eux-mêmes.

Les statistiques étaient le reflet de ma propre expérience en tant que père

En lisant ces chiffres, je n’ai pas été choqué. Je me sentais vu.

Je repense à un morceau de stand-up que j’ai regardé il y a des années. Le comédien a plaisanté en disant que la phase intermédiaire de la vie est en grande partie ingrate. Quand on est jeune, il y a de la grâce pour les erreurs. Vous êtes encore en train de comprendre les choses. Quand on est plus âgé, il y a du respect et un peu de relâchement parce que le monde a changé autour de soi.

Mais ces années intermédiaires sont différentes. Personne n’a vraiment de sympathie. Vous êtes juste un homme avec un travail, peut-être une maison, peut-être une famille, et on attend de vous que vous le découvriez. Et vous le faites.

Ma vingtaine était pleine de longues séances d’entraînement et de nuits tardives et insouciantes que mon moi actuel, plus grincheux, appellerait probablement du temps perdu. Ces jours-ci, je fais de l’exercice lorsque je peux consacrer 15 minutes. Ce n’est pas seulement une question de temps. Même l’idée de changer de vêtements, de s’entraîner et de revenir en mode papa peut sembler accablante.

Je repense aussi à l’époque où j’étais enfant et où mon père, fatigué par une longue journée de travail, un dîner et mes bavardages constants, s’endormait sur le canapé pendant un jeu ou un film. J’ai trouvé ça drôle à ce moment-là et j’étais absolument certain que ce ne serait jamais moi en tant que parent.

Bien. Me voici. M. s’endort sur le canapé Jr.

Après une journée complète de travail et encore deux heures et demie ou trois heures passées à jouer le rôle de papa, je suis aussi épuisé. Cet épuisement discret correspond à ce que l’enquête a révélé : un autre quart des personnes interrogées ont signalé des tensions relationnelles avec un partenaire ou un coparent. Vingt-deux pour cent ont déclaré se sentir isolés ou manquer de soutien social. Une personne sur cinq a déclaré que le fait d’être parent lui avait coûté un sentiment d’identité personnelle.

Lorsque la pression devient accablante, j’essaie de me rappeler que la pelouse à tondre pousse devant une maison dans laquelle mes enfants peuvent courir partout. Que la montagne de vaisselle dans l’évier existe parce que nous avons pris un repas et que tout le monde dans cette maison va se coucher l’estomac plein.

J’ai la chance d’avoir une épouse qui me soutient, qui est l’épine dorsale de notre famille et qui sait quand je suis épuisé avant de dire quoi que ce soit. Elle me proposera de me reposer ou de me ressourcer sans en faire une grosse affaire. J’espère lui offrir le même soutien, même si vous devrez probablement lui demander pour en être sûr.

Et honnêtement, cela semble toujours miraculeux qu’un parent célibataire ait le temps de gérer toutes les choses qui me submergent parfois, et encore moins de consacrer du temps personnel en plus.

Les papas travaillent dur, mais les mamans portent une plus grande charge mentale

Ma femme et moi parlons beaucoup de la façon dont le fait d’être parent nous affecte, et la charge mentale qu’elle porte est différente de la mienne.

L’enquête USA TODAY et Peacock m’a aidé à chiffrer ce que je vois déjà chez moi. Trente-quatre pour cent des femmes ont déclaré se sentir dépassées chaque jour. 32 % ont déclaré ressentir cela plusieurs fois par semaine.

Selon l’enquête, la moitié des femmes ont déclaré que lorsque quelque chose ne va pas, le reste de la famille suppose que c’est à eux de le réparer. Et 44 % ont déclaré se sentir obligés de tout faire ou de répondre aux attentes parentales élevées. Rien de tout cela ne m’a surpris.

Même dans une maison comme la nôtre, où nous restons tous les deux impliqués, elle voit souvent les choses arriver avant que quiconque ne les dise à voix haute. Ma femme est celle qui se souvient des rendez-vous, lorsque les chaussures ne lui conviennent plus, qui garde une trace des fournitures dont nous manquons et de nombreuses autres tâches quotidiennes.

Il n’y a pas deux familles exactement identiques, et il ne s’agit pas d’adhérer ou même de rejeter les rôles de genre traditionnels. Les mères et les pères supportent la charge mentale de différentes manières. C’est pourquoi il est crucial d’identifier quand votre réservoir est presque vide et quand vous avez besoin de plus d’assistance.

Parce que les conjoints et les enfants peuvent savoir quand vous êtes dépassé. Même si tu ne le dis pas à voix haute.