Comment aider une personne aux prises avec l’infertilité

Si un de vos proches souffre d’infertilité, il peut être difficile de savoir quoi dire, surtout si vous êtes vous-même enceinte. Vous souhaitez probablement offrir votre soutien, mais vous ne voulez pas outrepasser ou vous imposer. Et qu’est-ce qui est trop quand il s’agit de parler de votre propre grossesse ou de vos expériences parentales ?

L’infertilité, ou l’incapacité de tomber enceinte après un an de tentative de conception (ou 6 mois si vous avez plus de 35 ans), affecte les personnes de tous horizons et de tous sexes. Selon l’Institut national de la santé infantile et du développement humain (NIH), environ 9 % des personnes s’identifiant comme des hommes et 11 % des personnes s’identifiant comme des femmes en âge de procréer aux États-Unis sont touchées par l’infertilité.

Nous avons rassemblé quelques conseils pour entamer des conversations et offrir un soutien aux amis qui pourraient être confrontés à cet obstacle dans leur parcours d’éducation des enfants. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la façon d’aider, ce qu’il faut dire et les façons d’être simplement là pour un ami aux prises avec l’infertilité.

Comment parler de l’infertilité

Il peut être difficile de savoir par où commencer la conversation sur l’infertilité. Voici quelques stratégies pour aborder le sujet avec un ami.

Prenez le problème au sérieux et rappelez à votre ami que ce n’est pas de sa faute.

« L’infertilité peut être un sujet inconfortable, c’est pourquoi les gens essaient souvent de minimiser le problème lorsqu’ils en parlent à des amis qui en sont confrontés », déclare Barbara Collura, présidente et directrice générale de RÉSOLU : L’Association nationale sur l’infertilité. Essayez d’éviter de minimiser ou d’offrir une « perspective » sur la façon dont les choses pourraient être pires. Collura souligne également qu’il y a souvent beaucoup d’auto-accusation en cas d’infertilité, surtout si le diagnostic est lié à un seul partenaire. Lorsque vous êtes plongé dans les émotions, il peut être facile d’oublier que l’infertilité peut toucher n’importe qui, quel que soit son sexe, et qu’en fin de compte, ce n’est la faute de personne. Si votre ami est aux prises avec la culpabilité, rappelez-lui qu’il n’est pas responsable et qu’il n’a rien fait de mal.

Si vous êtes actuellement enceinte, soyez prudent avant de vous plaindre.

Il ne fait aucun doute que la grossesse s’accompagne de douleurs et de nombreuses raisons de se plaindre. Mais pour une personne actuellement aux prises avec l’infertilité, elle pourrait avoir l’impression qu’elle donnerait n’importe quoi pour ressentir l’inconfort de la grossesse dont d’autres personnes sont si promptes à se défouler. Collura conseille aux gens de réfléchir à deux fois avant de mettre une amie aux prises avec l’infertilité dans la position de vous réconforter sur vos problèmes de grossesse. Bien sûr, si votre amie vous demande spécifiquement comment se déroule votre grossesse ou exprime son inquiétude parce que vous semblez épuisée, dites-lui la vérité, mais faites particulièrement attention avant de vous attendre à ce qu’elle soit une caisse de résonance.

Façons d’offrir du soutien à une personne aux prises avec l’infertilité

Proposer d’écouter un ami parler de ses difficultés peut être incroyablement significatif, tout comme comprendre s’il doit ignorer une baby shower ou d’autres événements similaires. Il peut être trop facile de simplement garder ses distances lorsque les choses deviennent difficiles, mais réfléchissez à ce que vous ressentiriez si la situation était inversée. Continuer à inclure ces amis dans votre vie rendra beaucoup plus facile le maintien de la relation à l’avenir, lorsque vous pourriez être celui qui aura besoin de quelqu’un sur qui s’appuyer. Voici d’autres façons d’offrir du soutien à votre ami aux prises avec l’infertilité.

Offrez des liens significatifs.

Parfois, il peut être utile de parler à quelqu’un qui a vécu les mêmes difficultés que vous, car cela vous permet de créer des liens et de vous connecter d’une manière que d’autres pourraient ne pas comprendre. Si vous avez un autre ami qui a souffert d’infertilité, proposez-lui de faire une présentation au cas où il souhaiterait partager des histoires, échanger des expériences ou simplement se défouler ensemble.

Encouragez votre ami à se donner la priorité.

Katie, 37 ans, de Chicago, dit qu’après qu’un ami lui ait dit « C’est normal d’être égoïste en ce moment », elle a ressenti un immense soulagement, réalisant qu’elle n’avait pas toujours besoin de faire preuve de courage. « Je l’ai utilisé comme excuse pour me faire masser, pour dormir si je n’avais pas besoin d’être debout pour quoi que ce soit, et aussi comme excuse pour un dessert très amusant ici et là en guise de remontant », a-t-elle déclaré. explique. « J’adore faire de l’exercice, mais à mesure que les traitements s’intensifiaient, j’ai dû en abandonner une grande partie, alors à la place, je marchais pour prendre un café et des biscotti. »

Ne cachez pas vos propres nouvelles.

Lorsque Leigh Kolb, 32 ans, de New Haven, Missouri, essayait de tomber enceinte, elle a remarqué que ses amis étaient réticents à partager leurs bonnes nouvelles. Certains évitaient même de faire des projets avec elle, ce qui ne faisait que la plonger encore plus profondément dans son propre chagrin intérieur. « Je pouvais presque toujours séparer mon bonheur pour mes amis de ma tristesse pour moi-même », se souvient-elle. Cela dit, elle se connaissait suffisamment bien pour réaliser que les larmes étaient une forte possibilité, elle suggère donc de partager toute nouvelle de grossesse par téléphone. « De cette façon, je pourrais être excité, puis nous raccrocherions et je pourrais être seul avec mes pensées. »

Dites-le avec des fleurs.

Parfois, même les mots les plus soigneusement planifiés ne peuvent pas exprimer ce qu’un simple arrangement de pivoines blanches peut faire. Peu importe ce qu’elles sont ou combien elles coûtent, les fleurs égayent même les jours les plus maussades. Shannon, 35 ans, dit que ce geste inattendu l’a fait se sentir aussi bien que possible pendant ces mois d’essais et d’attente. Si votre ami a des problèmes, envoyez-lui quelque chose de joli – après une série de traitements, le jour de la fête des mères ou juste comme ça.

Bénévole pour être une personne de soutien.

Si votre ami n’a pas de partenaire pour l’accompagner aux traitements ou aux rendez-vous chez le médecin, envisagez de lui proposer de l’accompagner ou de le rencontrer ensuite avec un café. Bien sûr, offrir votre soutien ne revient pas toujours à aller dans une salle d’attente, d’autant plus que le traitement de fertilité peut être intime et privé, cela dépendra donc de la nature de la relation avec votre amie. Le soutien peut également prendre la forme de l’envoi d’une carte-cadeau pour Uber Eats ou leur restaurant préféré, ou de leur proposer de les emmener dîner après avoir terminé une série de soins.

Rappelez-leur que vous êtes là pour eux, quoi qu’il arrive.

Plus important encore, vous voudrez rappeler à votre ami que vous êtes là pour lui. Que vous êtes là pour écouter, pour être une épaule sur laquelle pleurer et pour vous asseoir avec eux malgré les rancunes. Ne les précipitez pas dans la douleur ou le chagrin, mais allez plutôt les rencontrer là où ils se trouvent. Parfois, le simple fait de se sentir vu par un ami peut faire toute la différence.