Comment naviguer dans des conversations difficiles avec votre adolescent

Les conversations importantes avec les adolescents sont parmi les plus importantes défis de la parentalité. Ils peuvent avoir l’impression de marcher sur une corde raide. Penchez-vous trop – ou trop peu – dans les commandes et les restrictions et vous risquez de basculer.

En préparation de la rédaction de cet article, j’ai demandé à ma fille ses conseils aux parents d’adolescents. Sa réponse a été que « les adolescents peuvent être frustrés si vous n’écoutez pas correctement ou si vous dites une chose mais en faites une autre. Réfléchissez à ce que vous dites bien avant de le dire à un adolescent. Son intuition était étonnamment alignée sur les résultats de la recherche (et je soupçonne que c’était aussi un message d’elle pour moi).

Les conversations avec les adolescents sont difficiles pour plusieurs raisons. Tout d’abord, l’adolescence est une période où les jeunes développer sa propre identité. Pour tester différentes parties de ces identités, ils prendre plus de décisions sans leurs parents, dont certains peuvent être assez risqué.

Mais les adolescents dépendent toujours de leurs parents et recherchent leur amour et leur approbation, même s’ils ne veulent pas l’admettre. Conversations qui répondre à ces besoins complexes demandent souvent de la souplesse, de la réactivité et de la patience. Les chercheurs en sont encore à apprendre comment les parents peuvent mieux répondre aux besoins de leurs adolescents, mais les études menées jusqu’à présent indiquent certains éléments clés à garder à l’esprit.

Parlez souvent de sujets délicats

Parlez à votre adolescent, souvent et avec intérêt. Engagez-les sur des sujets qui comptent pour eux. Lorsque les adolescents sentent qu’ils peuvent parler à des parents qui ne les jugent pas de sujets importants ils s’ouvrent plus. Outre la qualité de la conversation, la fréquence compte également. Initier des conversations plus fréquentes aider les adolescents partager plus.

Pour vous préparer à la conversation, il est utile de vous décider à prendre une intérêt, valorisation et confiance votre adolescent avant même d’entamer une conversation difficile.

Ecoute avec amour

Mes propres recherches montre qu’une écoute de haute qualité de votre part peut améliorer le bien-être des adolescents et les amener à vouloir partager davantage à l’avenir.

Bien écouter implique d’être attentif à ce que dit votre adolescent, d’essayer de comprendre les problèmes de son point de vue et de lui faire comprendre que vous l’appréciez et l’aimez, même si vous n’appréciez pas nécessairement ce qu’il a fait ou ce qu’il dit.

L’écoute n’oblige pas les parents à accepter les demandes sans raison valable. Au début de la conversation, vous pouvez expliquer la différence entre vouloir comprendre et être prêt à accommoder votre adolescent.

Explique ton raisonnement

L’écoute ne suffit pas toujours et les parents sont appelés à réagir ou à diriger les actions de leur enfant. Le ta façon de faire peut aider les adolescents à comprendre l’importance d’une demande au-delà du caprice de leurs parents.

Par exemple, un parent peut donner une commande : « Tu dois raccrocher ton téléphone maintenant ! » Ou, ils pourraient faire une demande avec une explication : « Il est important de raccrocher le téléphone maintenant que nous passons du temps en famille afin que nous puissions nous connecter. » Expliquer les décisions et faire des demandes ne vous protège peut-être pas des protestations des adolescents, mais cela transmet vos valeurs et permet à votre adolescent de faire un choix quant à son comportement. Cela aide finalement les adolescents à intérioriser ou adhérer aux règles et normes parentales.

Pensez au ton de la voix

Pas seulement ce que les parents disent, mais comment ils le disent, ça compte. Ma recherche montre que les tons de voix chaleureux, invitants et doux sont mieux reçus par les adolescents, qui rapportent qu’un ton de voix favorable les aide à accepter les messages parentaux, à ressentir des émotions positives et à éprouver un sentiment de connexion avec les parents.

En revanche, les tons de voix pressants peuvent aliéner les jeunes et saper les efforts de communication efficace pour un changement positif.

Pensez à votre propre bien-être

Bien écouter et utiliser des tons de voix et des mots idéaux pour transmettre des messages aux adolescents peut être difficile lorsque les parents sont épuisé, sous pressionou avez eu affaire à comportement difficile de leurs enfants. Les parents et les enfants bénéficient tous deux lorsque ces conversations ont lieu après un bon repos, ou au moins une respiration profonde. Il peut être utile de suivre votre propre humeur et de vous éloigner d’une conversation lorsque vous n’êtes pas dans le bon état d’esprit.

Il est également important de faire attention à vos propres sentiments de menace et peur pendant les conversations, car celles-ci peuvent vous empêcher d’être réactif, aimant et toujours ferme – au besoin – lorsque les choses deviennent difficiles.

Comprendre qu’une conversation ne peut pas tout résoudre

Les adolescents sont sur leur propre cheminement vers la croissanceet souvent ces trajets sont influencés par certains, souvent complexes, personnalité facteurs, influence des pairset difficultés de santé mentale. Les parents ont certainement le pouvoir de encourager les adolescents pour parler des problèmes qui les concernent et promouvoir leur bien-êtremais les parents méritent aussi d’avoir compassion pour eux-mêmes ainsi que pour leurs adolescents. Ils n’ont pas un pouvoir infini ; faire de leur mieux pourrait suffire.