comment parler à votre enfant des nouvelles émotions de Inside Out 2

Inside Out 2 nous invite à retourner dans l'esprit de Riley, aujourd'hui passionné de hockey sur glace âgé de 13 ans, à l'aube du lycée – et de la puberté.

Du jour au lendemain, son cerveau subit une démolition et une construction à grande échelle qui voit Riley aux prises avec quatre nouvelles émotions : l'anxiété, l'envie, l'ennui et l'embarras.

Ces émotions, ainsi que les « émotions fondamentales » que sont la joie, la tristesse, la peur, le dégoût et la colère, font désormais fonctionner ensemble un panneau de contrôle hypersensible à toutes les émotions.

Si cela ressemble à votre foyer, vous vous demandez peut-être comment aider au mieux votre enfant à vivre ces nouvelles émotions.

Une grande partie d’Inside Out 2 est non seulement pertinente, mais est également soutenue par la science. À mesure que les enfants entrent dans l’adolescence, leur cerveau subit une « construction » rapide, avec de nouveaux câblages conçus pour rechercher et prioriser les relations sociales avec leurs pairs.

L'accent est davantage mis sur la prise de risque, pour faciliter l'exploration d'expériences nouvelles, fondamentales pour établir leur identité et leur estime de soi.

Le changement le plus visible observé à l’adolescence est peut-être l’élargissement et l’approfondissement de l’expérience émotionnelle. Apparemment changé du jour au lendemain, un enfant autrefois calme et satisfait exprime désormais des émotions nouvelles et parfois pénibles, avec de nouveaux niveaux d'intensité changeante.

Toute cette « nouveauté » peut être accablante. Voici donc un petit guide des émotions du film, comment en parler avec vos enfants – et comment y faire face lorsqu'elles surviennent dans votre famille.

Anxiété

La « nouvelle » émotion dominante pour Riley est l’anxiété – une réponse normale au stress et aux défis qui nous « incite » à nous engager dans les tâches qui nous amènent vers nos objectifs.

Idéalement, l’anxiété nous encourage à participer à des activités qui réduiront notre stress à long terme, pensez à nous encourager à préparer un examen. Cependant, lorsque l’anxiété prend le dessus avec trop d’intensité, trop souvent, et nous fait croire que nous ne pouvons pas y faire face, elle peut nous empêcher de nous comporter, de penser et de ressentir de manière saine et nous empêcher d’atteindre nos objectifs.

Les parents peuvent fournir un cadre de référence pour l’anxiété – c’est quelque chose que nous devons tous ressentir parfois, et cela peut nous dire quelque chose d’important auquel nous devrions prêter attention.

Cependant, il ne faut pas avoir l’impression qu’il ne nous laisse jamais seuls, qu’il nous « dirige » et qu’il nous éloigne des choses ou des personnes qui nous tiennent à cœur.

Aider les enfants à faire des choix sains pour leur santé mentale peut contribuer à réduire l’anxiété, comme faire de l’exercice régulièrement, donner la priorité au sommeil et faire des exercices de relaxation ou de pleine conscience. Cependant, c’est vous qui connaissez mieux votre enfant. Si vous pensez que l’anxiété les empêche fréquemment de faire les choses qu’ils veulent et doivent faire, il serait peut-être préférable de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale.

Envie

L'envie est l'émotion ressentie lorsqu'il nous manque quelque chose que nous désirons et qui est possédé par quelqu'un d'autre.

Cette émotion est particulièrement pertinente à l’adolescence en raison de la capacité accrue des adolescents à se connaître. Grâce à cette nouvelle capacité, nous pouvons nous sentir douloureusement conscients de ce que nous n'avons pas, qu'il s'agisse d'un objet, d'un statut social, d'une compétence ou d'une réussite.

Nous voyons à nouveau une émotion qui peut nous motiver, mais qui peut aussi encourager des comparaisons malsaines et des sentiments d’animosité.

Plutôt que de nous dire (ou à nos enfants !) de ne pas ressentir cela – ce qui peut en réalité rendre l’émotion plus intense – nous pouvons encourager la réaction plutôt que la réaction.

La reconnaissance sans jugement de l'émotion peut aider les enfants à tolérer la détresse potentielle de vouloir ce que les autres ont et peut les encourager à considérer deux choses vraies à la fois : je peux accepter qui je suis et ce que je ressens, tout en voulant m'améliorer. .

Ennui

Ennui est emprunté au français et peut être décrit comme un mélange d’ennui, de lassitude et d’angoisse.

On pense qu'Ennui est plus prolifique à l'adolescence, lorsque les jeunes se sentent déconnectés et peu clairs quant à leur rôle dans la société dominante en raison de leur statut de non-enfants mais pas encore d'adultes.

L’expérience occasionnelle de l’ennui peut déclencher une volonté d’explorer de nouvelles expériences, un processus fondamental au développement de l’identité. Cependant, des sentiments persistants d’insignifiance – ou pire, de désespoir – peuvent indiquer des problèmes de santé mentale plus graves chez votre enfant.

Comprendre pendant combien de temps et avec quelle intensité les enfants ressentent l'émotion complexe de l'ennui peut aider, mais les parents devraient essayer de ne pas le prendre personnellement si leur enfant « ne peut pas être dérangé » (ou n'est pas encore capable) de décrire cet état complexe. d'être.

Le simple fait de faire savoir à nos enfants et à nous-mêmes qu'il existe un mot pour cela augmentera probablement notre tolérance à l'angoisse de l'ennui et de l'apathie.

Embarras

Dans le film, les émotions de gêne et de tristesse ont un lien tacite.

Les souvenirs qui incluent ces émotions sont littéralement envoyés au fond de l'esprit de Riley, afin qu'ils ne s'emmêlent pas dans le « sens de soi » de Riley – qui elle est en tant que personne.

En fin de compte, cela se retourne contre nous et nous apprenons que de telles émotions signalent en réalité quelque chose d'important : l'inconfort que nous ressentons lorsque nous nous comportons d'une manière socialement inacceptable peut nous inciter à réparer nos relations (comme nous excuser !), nous aidant ainsi à maintenir notre lien avec les autres – un besoin psychologique qui nous motive tous.

L’instinct de protéger les enfants de l’inconfort est naturel. Cependant, montrer à nos enfants que nous pouvons écouter et faire preuve d’empathie, sans intervenir pour « réparer » ce qu’ils ressentent, nous aidera à atteindre l’objectif ultime de rester connecté avec nous, même lorsqu’ils ont fait quelque chose qui les gêne.

Faire face à grandir

De nombreux moments d'Inside Out 2 pourraient aider à lancer une conversation avec votre enfant sur les émotions complexes qui sont normales en grandissant.

Les changements apportés aux îles de la « personnalité » de Riley voient l'île de la « famille » s'éloigner, sa position importante étant remplacée par l'île de « l'amitié ». L’anxiété idolâtre les deux, mais elle agit contre la joie. Il y a la question poignante de savoir si ressentir moins de joie est simplement une partie du fait de grandir.

Mais le meilleur point de départ est peut-être d’adopter l’état d’esprit que les émotions fondamentales adoptent à la fin du film : faire de la place pour le bien, le mal et ce qui semble être un mélange des deux.

En donnant l’exemple à votre enfant, vous pouvez tolérer et apprendre de deux sentiments potentiellement contradictoires à la fois – en vous-même et en lui – augmentera également sa capacité à le faire, et c’est une marque de bien-être.

Et si cela vous semble trop compliqué, suivez le conseil de la joie : « Les nouvelles émotions sont ennuyeuses au début, mais elles sont bonnes pour Riley ».