Comment rester en contact avec des parents âgés en quarantaine
Mon fils et moi prenons un brunch avec ma grand-mère de 95 ans, Patty, tous les dimanches depuis des années. Elle aime le thé servi bouillant, l’échantillonneur de petit-déjeuner sain du matin et tous les sachets de gelée que vous lui permettrez. Elle est aussi intelligente qu’un fouet; elle se fait coiffer une fois par semaine; elle s’habille impeccablement tous les jours; et elle est toujours très consciente de sa silhouette car la dernière fois que j’ai entendu dire qu’elle porte toujours une ceinture.
Elle est tellement de choses merveilleuses, et actuellement toute sa merveille est gardée derrière des portes closes. En raison de COVID-19, grand-mère Patty est actuellement en quarantaine dans son établissement de soins infirmiers. Pas de brunch dominical, pas de rendez-vous chez le coiffeur, pas de visiteurs.
Bien que la quarantaine COVID-19 nous ait tous fait du mal, elle peut être extrêmement éprouvante pour ceux qui sont vraiment isolés du monde pour leur propre sécurité.
Pour certains, cet isolement peut entraîner une peur, une anxiété et une dépression accrues, explique David Rusbasan, Ph.D., professeur agrégé de psychologie à l’Université Marian. C’est d’autant plus vrai que nous vieillissons. « Quand quelqu’un est plus âgé, il est plus susceptible de s’ennuyer. Lorsqu’il s’ennuie, il est plus susceptible de ruminer les pensées négatives », explique le Dr Rusbasan. Ces pensées négatives peuvent conduire une personne à des choses comme la dépression, la colère et/ou le ressentiment.
À Établissement de soins infirmiers Hooverwood à Indianapolis, le personnel travaille très dur pour garder les résidents comme ma grand-mère optimistes, connectés et actifs, explique Bonnie Glass, directrice des activités et des services bénévoles. « Nous avons apporté des activités dans les salles à un niveau individuel – artisanat et puzzles », explique Glass. « Et nous diffusons des films qui peuvent atteindre tout le monde dans leur chambre. »
Les résidents y résistent assez bien dans l’ensemble et restent très occupés, ajoute Glass. Mais au-delà de rester occupé, il est important de rester en contact avec ses proches, surtout pendant une quarantaine, souligne le Dr Rusbasan. Rechercher Publié dans Le Lancet en février sur l’impact psychologique de la quarantaine montre que « les moyens de minimiser la négativité associée à l’ennui consistaient à activer virtuellement les réseaux sociaux, à maintenir des lignes de communication claires avec les proches et éventuellement à rejoindre un groupe de soutien virtuel », explique le Dr Rusbasan.
Heureusement, il existe des mesures conseillées que vous pouvez prendre pour aider à conjurer la peur, l’anxiété et la solitude qui pourraient découler de la mise en quarantaine. « Limitez la consommation d’actualités, gardez une routine quotidienne, maintenez un mode de vie sain grâce à un régime alimentaire et à de l’exercice, et restez virtuellement connecté », explique le Dr Rusbasan.
Quant à rester en contact avec vos parents ou grands-parents qui peuvent être dans la même situation que ma grand-mère, Glass propose des idées créatives qu’elle a vues fonctionner.
Envoyez des messages vidéo dans les deux sens. C’est un excellent moyen de se rattraper sur votre journée. FaceTime est idéal pour cela et souvent plus apprécié qu’un e-mail ou une lettre. « Les lettres manuscrites sont sympas, mais elles veulent voir vos visages », conseille Glass.
Dans la maison de retraite de ma grand-mère, ils ont mis en place de nombreux chats FaceTime et Zoom pour les résidents. « Les employés utilisent des téléphones personnels et des téléphones professionnels pour aider leurs résidents à se connecter », explique Glass. De nombreux résidents sont également assez férus de technologie et possèdent leurs propres appareils, ce qui permet de maintenir leur connectivité. « J’ai aidé un résident à commander DoorDash (livraison de nourriture) l’autre jour », ajoute Glass.
Planifiez des visites de fenêtre avec votre bien-aimé. Il s’agit essentiellement d’un moment convenu pour vous et votre proche pour vous rencontrer à une fenêtre pour un moment en tête-à-tête. Chez Hooverwood, ils travaillent même sur la planification de visites de fenêtres avec des animaux de compagnie.
Livrer des colis de soins. Ceux-ci peuvent être remplis de photos des enfants, de petits cadeaux et d’une collation préférée. Dans l’établissement de ma grand-mère, vous êtes autorisé à envoyer des cadeaux ou à prendre des dispositions pour livrer des articles. Assurez-vous simplement de parler d’abord avec la maison de retraite de votre proche.
Déposez de la nourriture de leur restaurant préféré. « Nos résidents manquent de sortir pour manger, nous proposons donc des moyens amusants de livrer de la nourriture dans leur chambre, comme dans des plats à emporter chinois ou des boîtes à pizza », explique Glass.
Et bien sûr, avant d’apporter ou d’expédier quoi que ce soit de l’extérieur, utilisez les pratiques d’hygiène des mains recommandées (au moins 20 secondes avec du savon) pour garantir des cadeaux sans germes.
Ma famille manquera notre brunch dominical habituel avec grand-mère pendant les prochaines semaines, mais nous sommes reconnaissants de savoir qu’elle est en sécurité et qu’on s’occupe d’elle. En plus, je sais qu’elle s’occupe : je viens de voir sur Facebook qu’elle travaillait sur une vidéo TikTok.
