Être parent peut être une expérience isolante, mais vous n'êtes pas seul

Peut-être êtes-vous assis dans votre salon en train de pleurer, vous sentant comme un échec pour avoir crié après vos enfants. Pour avoir crié après vos enfants. Pour avoir perdu votre sang-froid proverbial. Peut-être que vous vous cachez dans votre chambre. Vous essayez d'échapper à votre famille. Être. Respirer. Avoir une minute seul. Ou peut-être faites-vous partie d'une foule de personnes, lors d'une fête d'anniversaire ou d'une soirée de jeu, qui ont du mal à se connecter avec les autres. Se faire des « mamans amies » ou n’importe quel ami est intimidant. C'est dur. Douloureux. Une corvée grandiose et malvenue. Et au milieu de tout cela, on se sent isolé. C'est comme si tu étais complètement et totalement seul. Mais ce n’est pas le cas, douce amie. (Puis-je t'appeler ami ?) Parce que j'y suis allé. Je suis là. La parentalité peut être effrayante. Solitaire. J'ai souvent l'impression d'être sur une île : un paradis tropical (et une fête) en plus.

Ironiquement, lorsque vous êtes parent, vous n'êtes jamais – OK, oubliez ça, vous êtes rarement – ​​seul. Entre vos enfants et (éventuellement) un partenaire, il y a peu de répit. Vous avez à peine des temps d'arrêt. Et même si et quand vous trouvez un moment de paix, votre esprit vagabonde. Vous pensez à la fin de l’entraînement de baseball et au début des cours de danse. Vous gardez également constamment un œil sur des choses comme les rendez-vous chez le médecin. Horaires scolaires. Tétées. Les heures de sieste. Que préparer pour le dîner. Et même si vous pensez que ces pensées vous occuperaient, que l’interaction constante garderait la solitude à distance, ce n’est pas le cas. Au lieu de cela, cela l’amplifie. Cela l’exacerbe. Plus je suis avec mes enfants, moins je me sens visible.

Bien sûr, je sais que cela semble terrible. Écrire ces mots ressemble à un aveu coupable, un que je devrais certainement avoir honte de faire. Mais quand je suis devenue parent, cela m'a changé, ainsi que mon identité, et au lieu d'être Kim, je suis devenue maman. La maman de A et H. Et malgré tout ce que j’ai gagné, quelque chose a été perdu.

Tout le monde ne ressent pas cela. Je sais que certains secouent probablement la tête. Me juger. Je me demande comment je peux me sentir seul dans une maison pleine de bruit. Dans un condo plein de confort. Dans une famille de quatre personnes. Mais de nombreux parents (oserais-je dire la plupart) travaillent de longues journées, avec peu de temps d'arrêt ou de temps libre. Les choses comme les sorties, les films, les dîners et les fêtes appartiennent au passé. Une relique d'une vie révolue. De nombreux parents passent une semaine – ou plus – sans contact avec des adultes. Les conversations entre adultes sont interdites. Et de nombreux parents passent leurs matinées avec Bluey, CoComelon et Blippi plutôt qu'avec les informations ou une tasse de café. Leur temps libre est dicté par les intérêts des autres. Par les couleurs, les chants et les sons. Quant à moi ? Ma propre aliénation parentale a commencé au moment où j'ai accouché. Grattez ça : je me suis senti seul dès mon arrivée à l’hôpital.

Ironiquement, l’activité ne manquait pas dans ma chambre. Des dizaines de médecins et d’infirmières m’ont examiné. La moitié de ma famille est venue. Mais je me sentais éloigné de tout. C'était comme si je vivais de l'autre côté d'un miroir sans tain. J'étais dans une maison avec des murs de verre.

Les premières semaines furent longues et sombres. Je suis restée à la maison pour soigner mes enfants. Changer mes enfants. Faire la sieste à mes enfants. Je passerais des jours sans dormir. Sans se doucher. Sans contact humain ni un seul repas chaud, et je me souviens avoir parcouru les allées de Walgreens juste pour être avec les gens. Pour voir mon reflet dans le comptoir de maquillage. Pour se sentir moins seul.

À mesure que mes bébés vieillissaient et que je passais d'un parent au foyer à un parent qui travaillait, les choses ont changé… encore une fois. Mes priorités ont changé et j'étais concentré sur le travail et maternité. Être et faire toutes choses. Et cela comportait ses propres défis. Je me suis rapidement senti surchargé et dépassé. Et même si je rencontre mes collègues chaque semaine, tandis que je vois et joue quotidiennement avec mes enfants, une absence demeure.

Ne vous y trompez pas : je sais que je suis #béni. J'ai deux enfants merveilleux. Deux enfants joyeux, intelligents et perspicaces. Deux enfants qui ont le pouvoir de me faire rire et pleurer. Je sais aussi que je suis extrêmement privilégié. Je reconnais ce fait. C'est une vérité importante. Mais cela n’annule pas mes sentiments. Si vous vous sentez seul, isolé ou « touché », cela ne devrait pas annuler le vôtre.

Bien qu’il existe des dizaines – voire des centaines – de raisons pour lesquelles les parents se sentent si seuls, chacune est valable. Que vous soyez un nouveau parent ou un parent chevronné n'a pas d'importance : vos sentiments sont réels. Vous méritez d'être vu et entendu.

Conseils pour faire face à cette solitude

Même si le fait d'être parent peut être isolant, s'il est vécu trop fréquemment ou s'il est pénible, cela pourrait être le signe de quelque chose de plus problématique. Parfois, la solitude et l’isolement peuvent être liés à la dépression.

Si vous vous sentez seul et isolé et que cela vous dérange et affecte votre humeur ou votre capacité à fonctionner, cela peut être un symptôme de dépression. Parlez à un professionnel de la santé de vos symptômes. Ils peuvent vous évaluer et déterminer les prochaines étapes.

Vous pourriez également envisager de rejoindre des groupes de soutien social pour les parents. De plus, prendre le temps de communiquer avec vos amis, votre famille et les autres peut vous aider à vous sentir moins seul. Et si vous n’avez personne à proximité, établir de nouvelles connexions peut être utile.